-
Теломерлердин картаюудагы ролу жана аларды кантип сактоо керек
Түбөлүк жаштыкты жана сергектикти издөөдө окумуштуулар биздин биологиябыздын эң сонун жана фундаменталдык аспектисине — теломерлерге көңүл бурушкан. Хромосомалардын учтарындагы бул коргоочу "капкактар" клеткалардын бөлүнүшүндө жана жалпы картаюуда чечүүчү ролду ойнойт. Жаш өткөн сайын, биз...Көбүрөөк окуу -
Серотонинди табигый жол менен көбөйтүү: Тамак-аш жана жашоо образын өзгөртүү
Күнүмдүк бош эмес жашообузда мезгил-мезгили менен стресске кабылып, тынчсызданып, ал тургай кайгырып туруу кадыресе көрүнүш. Бул эмоциялар биздин психикалык ден соолугубузга терс таасирин тийгизип, көп учурда маанайыбызды көтөрүүнүн жолдорун издөөгө мажбурлайт. Маанайыбызды көтөрүүнүн көптөгөн жолдору болгону менен, бул маанилүү фактор...Көбүрөөк окуу -
Птеростилбендин картаюудагы жана жүрөк-кан тамыр ден соолугун колдоодогу ролу
Бүгүнкү тез өзгөрүп жаткан дүйнөдө, стресс, булгануу жана туура эмес тамактануу адаттары жашообузду башкарып турганда, ден соолукту оптималдуу сактоо жана эрте картаюунун алдын алуу көпчүлүк үчүн максатка айланды. Рынок сансыз кошумчалар жана картаюуга каршы каражаттар менен капталган учурда, т...Көбүрөөк окуу -
N-ацетил-L-цистеин этил эфири жана психикалык ден соолук: ал когнитивдик функцияны жакшырта алабы?
N-ацетил-L-цистеин этил эфири (NACET) аминокислота цистеининин модификацияланган формасы болуп саналат жана күчтүү антиоксидант, гепатопротектордук, нейропротектордук жана сезгенүүгө каршы касиеттерге ээ. Анын глутатиондун өндүрүлүшүн көбөйтүү, боорду коргоо, нейротрансмиттерди жөнгө салуу жөндөмү...Көбүрөөк окуу -
Сезгенүүнү башкарууда жана арыктоого жардам берүүдө эводиаминдин ролу
Эводиамин - Кытайда жана башка Азия өлкөлөрүндө өскөн Эводиамин өсүмдүгүнүн мөмөсүндө кездешүүчү табигый кошулма. Ал ден соолукка пайдалуу болушунан улам кылымдар бою салттуу кытай медицинасында колдонулуп келген. Алардын арасында эводиаминдин...Көбүрөөк окуу -
Лаурин кислотасы: зыяндуу микроорганизмдерге каршы жаратылыштын куралы
Лаурин кислотасы – зыяндуу микроорганизмдер менен күрөшкөн жаратылыш тарабынан берилген кошулма жана ар кандай табигый булактарда кездешет, алардын эң жакшысы – кокос майы. Ал бактериялардын, вирустардын жана козу карындардын липиддик мембраналарына кирип, алардын түзүлүшүн жана функциясын бузуп алат...Көбүрөөк окуу -
Салидрозид: табигый стресстен арылткыч жана картаюуга каршы кошулма
Салидрозид – айрым өсүмдүктөрдө, айрыкча суук жана бийик тоолуу аймактарда өскөн өсүмдүктөрдө кездешүүчү табигый кошулма. Ал фенилпропион кислотасынын гликозиди катары классификацияланат жана Rhodiola rosea тукумунун биоактивдүү компоненти болуп саналат. Акыркы жылдары салидрозид...Көбүрөөк окуу -
Бербериндин күчүн колдонуу: Жалпы жыргалчылыгыңызды жакшыртыңыз
Ден соолукту сактоо жагынан жаратылыш бизге сансыз кенчтерди сунуштайт, алардын ар биринин өзүнүн уникалдуу касиеттери жана пайдасы бар. Мындай жашыруун кенчтердин бири - ден соолукту чыңдоочу укмуштуудай касиеттери менен белгилүү болгон ар кандай өсүмдүктөрдө кездешүүчү берберин кошулмасы. ...Көбүрөөк окуу -
Оптималдуу ден соолук үчүн эң керектүү кошумчалар: Жалпы ден соолугуңузду чыңдоо үчүн 5 кошумча
Бүгүнкү тез өзгөрүп жаткан, талапты катуу койгон дүйнөдө ден соолукту оптималдуу деңгээлде сактоо кыйынга турушу мүмкүн. Бош эмес жашоо образы бизди көп учурда чарчатып, стресске кабылтып, маанилүү азык заттардын жетишсиздигине алып келет. Дал ушул жерде кошумчалар жардамга келет. Бул ыңгайлуу ден соолукту чыңдоочу каражаттар сизге кошумча колдоо көрсөтөт...Көбүрөөк окуу -
Ниацин: энергия өндүрүү жана зат алмашуу үчүн маанилүү витамин
Маанилүү азык заттар чөйрөсүндө витаминдер оптималдуу ден соолукту жана бакубаттуулукту сактоодо маанилүү ролду ойнойт. Көп учурда этибарга алынбаган ушундай маанилүү витаминдердин бири - бул В3 витамини деп да аталган ниацин. Ниацин ден соолукту чыңдоо жөндөмү менен белгилүү болсо да, ал ошондой эле...Көбүрөөк окуу -
Альцгеймер оорусунун алдын алуу үчүн жашоо образын өзгөртүү аркылуу мээнин ден соолугун чыңдоо
Альцгеймер оорусу - дүйнө жүзү боюнча миллиондогон адамдарга таасир этүүчү мээнин дегенеративдик оорусу. Учурда бул коркунучтуу оорунун дабасы жок болгондуктан, алдын алууга көңүл буруу өтө маанилүү. Генетика Альцгеймер оорусунун өнүгүшүндө роль ойносо да, ...Көбүрөөк окуу -
Дофаминдин артындагы илим: ал мээңизге жана жүрүм-турумуңузга кандай таасир этет
Дофамин - мээнин сыйлык жана ырахат борборлорунда маанилүү ролду ойногон кызыктуу нейротрансмиттер. Көбүнчө "жакшы сезим" деп аталган химиялык зат биздин жалпы маанайыбызга, денебизге таасир этүүчү ар кандай физиологиялык жана психологиялык процесстерге жооптуу...Көбүрөөк окуу -
Когнитивдик функцияңызды күчөтүңүз: Ноотропиктердин беш үй-бүлөсү
Бүгүнкү тез өзгөрүп жаткан, атаандаштыкка жөндөмдүү дүйнөдө көптөгөн адамдар таанып-билүү жөндөмүн жогорулатуунун жолдорун издеп жатышат, ал эми ноотропиктер көпчүлүктүн бутасына айланды. "Акылдуу дары-дармектер" деп да аталган ноотропиктер мээнин иштешин жакшырта алат. Эс тутумду, көңүлдү жана чыгармачылыкты камтыган заттар. ...Көбүрөөк окуу -
Уролитин А жана Уролитин В колдонуу боюнча көрсөтмөлөр: Сиз билишиңиз керек болгон нерселердин баары
Акыркы жылдары жалпы ден соолукту жана бакубаттуулукту жакшырта турган табигый кошулмаларга кызыгуу өсүүдө. Уролитин А жана уролитин В - бул айрым мөмө-жемиштерде жана жаңгактарда кездешүүчү эллагитанниндерден алынган эки табигый кошулма. Алардын сезгенүүгө каршы, антиоксиданттык,...Көбүрөөк окуу -
Магнийдин ден соолукка тийгизген эң маанилүү пайдалары
Магний - бул биздин денебиздин туура иштеши үчүн зарыл болгон маанилүү минерал, бирок көп учурда көңүл сыртында калат. Ал энергия өндүрүү, булчуңдардын жыйрылышы, нервдердин иштеши жана кан басымын жөнгө салуу сыяктуу көптөгөн дене процесстеринде маанилүү ролду ойнойт. Ошондуктан, мен...Көбүрөөк окуу
