-
Артериосклероздун алдын алуу: дени сак жүрөк үчүн жашоо образын өзгөртүү
Жөнөкөй жашоо образын өзгөртүү атеросклероздун алдын алууга жана жүрөктүн дени сак болушуна олуттуу таасирин тийгизерин билесизби? Артериосклероз, ошондой эле артериялардын катуулашы деп аталат, кан тамырлардын дубалдарына бляшкалар топтолуп, кандын агымын чектегенде пайда болот...Кененирээк окуу -
Депрессиянын симптомдорун басаңдатуудагы диетанын жана көнүгүүлөрдүн ролун изилдөө
Депрессия адамдын жашоосуна олуттуу таасир этиши мүмкүн болгон жалпы психикалык саламаттык абалы. Депрессиянын негизги себептерин жана симптомдорун түшүнүү эрте аныктоо жана туура дарылоо үчүн абдан маанилүү. Депрессиянын так себептери дагы эле аныктала элек ...Кененирээк окуу -
Картаюуну табигый түрдө жайлатыңыз: Картаюуга каршы кошумчалар күнүмдүк режимиңизге киргизилет
Жаш өткөн сайын денебиз табигый түрдө ар кандай өзгөрүүлөргө дуушар болот. Терибиз ийкемдүүлүгүн жоготуп, бырыштар пайда болуп, энергиянын деңгээли төмөндөй баштайт. Саатты толугу менен токтото албасак да, картаюу процессин табигый түрдө жайлатуунун жолдору бар. Эффективдүү ыкмалардын бири...Кененирээк окуу -
Картаюуда теломерлердин ролу жана аларды кантип сактоо керек
Түбөлүк жаштыкка жана тирүүлүккө умтулуу менен окумуштуулар биздин биологиябыздын көрүнүктүү жана негизги аспектисине — теломерлерге көңүл бурушту. Хромосомалардын учундагы бул коргоочу "капкактар" клетканын бөлүнүшүндө жана жалпы картаюунда чечүүчү роль ойнойт. Жашыбыз өткөн сайын...Кененирээк окуу -
Табигый түрдө серотонинди жогорулатуу: тамак-аш жана жашоо образын өзгөртүү
Күнүмдүк бош эмес жашообузда маал-маалы менен стресс, тынчсыздануу, жада калса капа болуу кадимки көрүнүш. Бул эмоциялар психикалык ден соолугубузга терс таасирин тийгизип, көбүнчө маанайыбызды көтөрүүнүн жолдорун издейбиз. Маанайыбызды көтөрүүнүн көптөгөн жолдору бар, бирок кызматташуунун негизги фактору...Кененирээк окуу -
Картаюуда жана жүрөк-кан тамыр ден соолугун колдоодо Pterostilbene ролу
Стресс, булгануу жана туура эмес тамактануу биздин жашообузга үстөмдүк кылган азыркы тез өнүккөн дүйнөдө оптималдуу ден соолукту сактоо жана эрте картаюунун алдын алуу көптөгөн адамдардын умтулуусуна айланды. Базар сансыз толуктоолор жана карылыкка каршы өнүмдөр менен толуп турганда, т...Кененирээк окуу -
N-Acetyl-L-cysteine этил эфири жана психикалык ден соолук: таанып-билүү функциясын жакшыртабы
N-acetyl-L-цистеин этил эфири (NACET) цистеин аминокислотасынын өзгөртүлгөн түрү жана күчтүү антиоксидант, гепатопротектор, нейропротектордук жана сезгенүүгө каршы касиеттерге ээ. Анын глутатион өндүрүшүн жогорулатуу, боорду коргоо, нейротрансмиттерди жөнгө салуу жөндөмү...Кененирээк окуу -
Сезгенүүнү башкарууда Эводиаминдин ролу жана салмак жоготууга жардам берет
Эводиамин - Кытайда жана Азиянын башка өлкөлөрүндө жашаган Evodiamine өсүмдүктүн мөмөсүндө табылган табигый кошулма. Ал ден-соолукка пайдалуу болгондуктан, кылымдар бою салттуу кытай медицинасында колдонулуп келген. Алардын арасында эводиамин континентте чоң потенциалга ээ...Кененирээк окуу
