Магний ацетил тауратынын стресс менен байланышы

Бүгүнкү тез өзгөрүп жаткан дүйнөдө стресс күнүмдүк жашообуздун кадимки бөлүгүнө айланды. Жумуш мөөнөттөрүнөн баштап, жеке милдеттерге чейин, өзүңүздү ашыкча чарчаңкы жана тынчсызданган сезүү оңой. Стрессти башкаруунун көптөгөн жолдору болгону менен, анча белгилүү эмес чечимдердин бири - бул төмөнкүлөрдүн айкалышы. Магний ацетил таураты.Эс алууну, маанайды жана уйкуну колдоо менен, бул күчтүү жуп сиздин стрессти башкаруу куралдар топтомуңузга баа жеткис кошумча боло алат. Толуктоо.

Магний менен стресс деңгээлинин ортосундагы байланыш

Изилдөөчүлөр магний менен стресстин ортосундагы байланышты ондогон жылдар мурун биринчи жолу байкашкан. Стресстин көп кездешкен симптомдорунун көбү — чарчоо, кыжырдануу, тынчсыздануу, баш оору жана ашказандын бузулушу — магний жетишсиздиги бар адамдарда көп кездешкен симптомдор менен бирдей.

Окумуштуулар бул байланышты изилдеп жатканда, анын эки тарапка тең тиешелүү экенин аныкташкан: организмдин стресске болгон реакциясы заарада магнийдин жоголушуна алып келип, убакыттын өтүшү менен магний жетишсиздигине алып келиши мүмкүн.

Магнийдин төмөн деңгээли адамды стресстин таасирине көбүрөөк дуушар кылып, ошону менен адреналин жана кортизол сыяктуу стресс гормондорунун бөлүнүп чыгышын күчөтөт, эгерде магнийдин деңгээли жогору бойдон калса, алар зыяндуу болушу мүмкүн.

Бул жаман айлампаны жаратат. Магнийдин төмөн деңгээли стресстин таасирин күчөтүшү мүмкүн болгондуктан, бул магнийдин деңгээлин ого бетер төмөндөтүп, адамдарды стресстин таасирине көбүрөөк дуушар кылат ж.б.у.с.

Башка жагынан алганда, магнийдин жетиштүү деңгээлин сактоо стресстин жана башка шарттардын алдын алууга жардам берет.

Магний серотониндин синтезинде маанилүү кофактор болуп саналат, ал оң эмоциялар жана тынчтык сезими менен тыгыз байланышкан нейротрансмиттер. Көпчүлүк антидепрессанттар жана анксиолитиктер, жок дегенде жарым-жартылай, серотониндин нейротрансмиссиясын модуляциялоо менен иштешет.

Магний ошондой эле бөйрөк үстүндөгү бездердин стресс гормону кортизолдун бөлүнүп чыгышын басаңдатат.

Магний - бул организмдеги 300дөн ашык биохимиялык реакцияларда, анын ичинде булчуң жана нерв функциясында, энергия өндүрүүдө жана стресс гормондорун жөнгө салууда маанилүү ролду ойногон маанилүү минерал. Ал эми магний ацетил таураты аминокислота тауриндин туундусу болуп саналат жана тынчтандыруучу жана анксиолитикалык таасири менен белгилүү.

Бул эки кошулма биригип, стресске жана анын организмге тийгизген терс таасирине каршы күрөшүүгө жардам берген күчтүү синергияны жаратат. Магний ацетил таураты эс алууну күчөтүү жана кортизол сыяктуу стресс гормондорунун өндүрүшүн азайтуу менен иштейт. Бул акыл-эстин тынчтанышына жана стресс факторлоруна туруктуулуктун жогорулашына алып келет.

Стресске байланыштуу симптомдордон, депрессиядан же тынчсыздануудан жапа чеккен адамдардын канында магнийдин деңгээли көбүнчө төмөн болот. Клиникалык изилдөөнүн кийинки анализинде стресске текшерилген катышуучулардын болжол менен 44% магний жетишсиздиги аныкталган.

Клиникага чейинки изилдөөлөр көрсөткөндөй, магнийдин ацетил таураты деп аталган белгилүү бир түрү мээ ткандарындагы магнийдин деңгээлин текшерилген башка магний түрлөрүнө караганда натыйжалуураак жогорулаткан. Магний ацетил таураты жакында эле тамак-аштан жетиштүү магний албаган предменструалдык синдрому бар аялдардын үч этек кир циклинде текшерилген. Изилдөөчүлөр күнүнө эки жолу магний ацетил таураты менен кошумча тамактанган аялдардын стресс симптомдорунун көрсөткүчтөрү, анын ичинде нервдүүлүк, тынчсыздануу, кыжырдануу, баш оору, чарчоо жана депрессия жакшырганын аныкташкан.

Мээге багытталган уникалдуу магний

Окумуштуулар мээдеги магнийдин деңгээлин тез жогорулата турган магнийдин өзгөчө түрүн табышты. Магний ацетил таураты - бул аминокислота таурин менен айкалышкан магнийдин бир түрү. Бул айкалыш магнийдин кан-мээ тосмосунан өтүшүн жеңилдетет. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, магнийдин бул түрү сыналган башка магний түрлөрүнө караганда мээге оңой сиңет. Бир изилдөөдө келемиштерге магний ацетил таураты же магнийдин башка эки кеңири таралган түрү, магний сульфаты жана магний кычкылы берилген.

Магний ацетил таураты менен дарыланган топто мээ тканындагы жана кандагы магнийдин деңгээли 8 сааттан кийин бир кыйла жогорулаган. Дагы бир клиникага чейинки изилдөөдө магний ацетил таураты магнийдин башка төрт кеңири таралган түрү менен салыштырылган: магний треонаты, магний кычкылы, магний цитраты жана магний малаты. Ошо сыяктуу эле, магний ацетил таураты менен дарыланган топто мээдеги магнийдин деңгээли контролдук тобундагыга же текшерилген магнийдин башка түрлөрүнө караганда бир топ жогору болгон. Изилдөө ошондой эле магний ацетил таураты кемирүүчүлөрдө тынчсыздануу белгилеринин төмөндөшү менен байланыштуу экенин аныктаган. Магнийдин бул түрү адамдардагы алгачкы изилдөөлөрдө да келечектүү болгон.

Стресстен жана тынчсыздануудан арылыңыз

Өнөкөт стресс жүрөк-кан тамыр оорулары, семирүү, тынчсыздануу, депрессия жана башкалар менен байланыштуу. Денедеги стресс менен магнийдин ортосундагы күчтүү байланыш изилдөөчүлөрдү кызыктырды. Магнийдин төмөн деңгээли стресске жана анын ден соолукка тийгизген терс таасирине сезгичтикти жогорулатышы мүмкүн. Магнийдин бир өзгөчө түрү, магний ацетил таураты, мээдеги магнийдин деңгээлин жогорулатууда башка түрлөргө караганда жакшыраак экени аныкталган.

Бир адамдык изилдөөдө, 385 мг кабыл алууМагний ацетил тауратыКүнүнө эки жолу ичүү ПМСтин стресске окшош белгилерин, анын ичинде тынчсызданууну, кыжырданууну, баш ооруну, чарчоо жана депрессияны азайтат. Өнөкөт стресс өтө зыяндуу болушу мүмкүн, жүрөк-кан тамыр ооруларынын, семирүүнүн жана башка оорулардын коркунучун жогорулатат. Стресс менен организмдеги магний деңгээлинин ортосундагы күчтүү байланыш изилдөөчүлөрдү кызыктырды. Магнийдин ацетил таураты деп аталган атайын формасы магнийдин биожеткиликтүүлүгүн жакшыртат жана бул маанилүү минералдын мээ деңгээлин жогорулатууда сыналган башка магний түрлөрүнө караганда натыйжалуураак экени аныкталды.

Магнийдин мааниси

Магний адам денеси үчүн маанилүү минерал болуп саналат. Ал зат алмашуунун жана биохимиялык процесстердин көпчүлүгүнө катышат жана 300дөн ашык ар кандай ферменттик реакцияларда кофактор ("жардамчы молекула") катары кызмат кылат. Магнийдин жетишсиздиги жүрөк-кан тамыр оорулары, диабет, остеопороз, депрессия жана тынчсыздануу сыяктуу көптөгөн ден соолук көйгөйлөрү менен байланыштуу. Магнийдин оптималдуу эмес деңгээли көпчүлүк адамдар ойлогондон да көп кездешет. Кошмо Штаттарда эркектердин болжол менен 64% жана аялдардын 67% өз рационунда жетиштүү магнийди колдонушпайт. 71 жаштан ашкан адамдардын 80% дан ашыгы өз рационунда жетиштүү магний алышпайт.

Андан да жаманы, өтө көп натрий, өтө көп алкоголь жана кофеин, ошондой эле кээ бир дары-дармектер (анын ичинде кислота рефлюксуна каршы протон насосунун ингибиторлору) организмдеги магнийдин деңгээлин андан ары төмөндөтүшү мүмкүн.

Магний кошулмаларын кантип тандоо керек

Магний кошулмасын тандоо жана кабыл алуу сиз диетаңыз аркылуу канча магнийди кабыл алганыңызга жана эмне үчүн кошумча керек болушу мүмкүн экендигинин себептерине негизделиши керек. Канча кабыл алуу керектиги жашыңызга жана жынысыңызга да жараша болот. Магний 50 жаштан ашкан аялдар үчүн мультивитаминдин маанилүү бөлүгү болуп саналат, анткени ал сөөктөрдүн ден соолугун колдойт.

Улуттук саламаттыкты сактоо институттары Кошмо Штаттардагы көптөгөн адамдар, айрыкча 70 жаштан ашкан эркектер жана өспүрүмдөр, өз рационунан жетиштүү магний ала алышпайт деп билдиришет. Кошумчаларды колдонуу, айрыкча, диетаңызды өзгөртө албасаңыз, сунушталган күнүмдүк нормаңызды толуктоого жардам берет. Магний ошондой эле ич катуу, зарна же тамак сиңирүүнүн бузулушу сыяктуу айрым ооруларга жардам берет. Бул максаттар үчүн көптөгөн даярдыктар бар жана кайсынысы сизге эң ылайыктуу экенин фармацевт же дарыгериңиз менен талкуулай аласыз.

Көптөгөн адамдар магний кошулмалары стрессти жана тынчсызданууну басаңдатууга жана нерв системасын тынчтандырууга жардам берет деп ишенишет. Ушул себептерден улам магний ичүү сиз үчүн пайдалуу болушу мүмкүнбү же жокпу, билүү үчүн дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. - FDA тарабынан катталган жана жогорку сапаттагы жана жогорку тазалыктагы магний ацетил таурат порошогун сунуштаган өндүрүүчү.

Suzhou Myland Pharm компаниясында биз эң жогорку сапаттагы продукцияларды эң жакшы баада сунуштоого умтулабыз. Биздин магний ацетил таураты порошогу тазалыгы жана күчү үчүн катуу текшерилген, бул сизге ишене турган жогорку сапаттагы кошумчаны алууну камсыздайт. Клеткалык ден соолукту колдогуңуз келеби, иммундук системаңызды чыңдагыңыз келеби же жалпы ден соолугуңузду чыңдагыңыз келеби, биздин магний ацетил таураты порошогу эң сонун тандоо болуп саналат.

30 жылдык тажрыйбасы жана жогорку технологиялар жана жогорку деңгээлде оптималдаштырылган изилдөө жана иштеп чыгуу стратегиялары менен Suzhou Myland Pharm бир катар атаандаштыкка жөндөмдүү продукцияларды иштеп чыгып, инновациялык жашоо илими боюнча кошумчаларды, буйрутма менен синтездөө жана өндүрүш кызматтарын көрсөтүүчү компанияга айланды.

Мындан тышкары, Suzhou Myland Pharm ошондой эле FDA тарабынан катталган өндүрүүчү болуп саналат. Компаниянын изилдөө жана иштеп чыгуу ресурстары, өндүрүштүк жайлары жана аналитикалык аспаптары заманбап жана көп функциялуу, ошондой эле миллиграммдан тоннага чейинки масштабдагы химиялык заттарды өндүрө алат жана ISO 9001 стандарттарына жана GMP өндүрүштүк спецификацияларына жооп берет.