Америкалык Рак Коомунун жаңы изилдөөсүнө ылайык, рак оорусунан каза болгондордун дээрлик жарымын жашоо образын өзгөртүү жана сергек жашоо аркылуу алдын алууга болот. Бул негиздөөчү изилдөө рактын өнүгүшүнө жана прогрессине өзгөрүлүүчү тобокелдик факторлорунун олуттуу таасирин ачып берет. Изилдөөлөрдүн жыйынтыктары көрсөткөндөй, АКШда 30 жана андан улуу жаштагы адамдардын болжол менен 40% рак оорусуна чалдыгуу коркунучу бар, бул рактын алдын алууда жана жалпы ден соолукту чыңдоодо жашоо образын тандоонун ролун түшүнүү үчүн абдан маанилүү.
Америкалык Рак Коомунун бейтаптар боюнча башкы адиси, доктор Ариф Камал рак коркунучун азайтуу үчүн күнүмдүк жашоодо практикалык өзгөрүүлөрдүн маанилүүлүгүн баса белгиледи. Изилдөө бир нече негизги өзгөртүлүүчү тобокелдик факторлорун аныктады, тамеки чегүү рак оорусунун жана өлүмдүн негизги себеби болуп калды. Чынында, тамеки чегүү ар бир бешинчи рак оорусуна жана ар бир үчүнчү өлүмгө себеп болот. Бул тамеки чегүүнү таштоо боюнча тез арада демилгелерди жана бул зыяндуу адаттарды таштагысы келген адамдарга колдоо көрсөтүү зарылдыгын көрсөтөт.
Тамеки чегүүдөн тышкары, тобокелдиктин башка негизги факторлоруна ашыкча салмак, ашыкча спирт ичимдиктерин колдонуу, физикалык активдүүлүктүн жетишсиздиги, туура эмес диетаны тандоо жана HPV сыяктуу инфекциялар кирет. Бул жыйынтыктар жашоо факторлорунун өз ара байланышын жана алардын рак коркунучуна тийгизген таасирин баса белгилейт. Бул өзгөртүлүүчү тобокелдик факторлорун чечүү менен, адамдар рак оорусуна кабылууну азайтуу жана жалпы ден соолукту чыңдоо үчүн активдүү кадамдарды жасай алышат.
Изилдөө, рактын 30 ар кандай түрлөрү үчүн 18 өзгөртүлүүчү тобокелдик факторлорун комплекстүү талдоо, рак оорусуна жана өлүмгө жашоо образын тандоонун таң калыштуу таасирин ачып берет. 2019-жылы эле бул факторлор 700,000ден ашуун рак оорусуна жана 262,000ден ашуун өлүмгө себеп болгон. Бул маалыматтар инсандарга ден соолугу жана жыргалчылыгы жөнүндө негизделген чечимдерди кабыл алуу мүмкүнчүлүгүн берүү үчүн кеңири жайылтылган билим берүү жана кийлигишүү аракеттеринин чукул зарылдыгын баса белгилейт.
Рак ДНКсынын бузулушу же организмдеги азык булактарынын өзгөрүшүнүн натыйжасында пайда болорун түшүнүү маанилүү. Генетикалык жана экологиялык факторлор да роль ойноп жатканы менен, изилдөө өзгөрүлүүчү тобокелдик факторлор рак оорусунун жана өлүмдүн көп бөлүгүн түзөрүн баса белгилейт. Мисалы, күн нурунун таасири ДНКга зыян келтирип, теринин рагына чалдыгуу коркунучун жогорулатат, ал эми май клеткалары чыгарган гормондор рактын кээ бир түрлөрүн азыктандырат.
Рак ДНК бузулган же азык булагы бар болгондуктан өсөт, деди Камал. Башка факторлор, мисалы, генетикалык же экологиялык факторлор да бул биологиялык шарттарга салым кошо алат, бирок өзгөрүлүүчү тобокелдик башка белгилүү факторлорго караганда рак оорусунун жана өлүмдүн көбүрөөк үлүшүн түшүндүрөт. Мисалы, күн нурунун таасири ДНКга зыян келтирип, теринин рагына алып келиши мүмкүн, ал эми май клеткалары кээ бир рак ооруларын азыктандыруучу гормондорду өндүрөт.
"Рак менен ооругандан кийин, адамдар көбүнчө өздөрүн башкара албай калышат" деди Камал. "Адамдар бул жаман ийгилик же жаман гендер деп ойлошот, бирок адамдарга көзөмөл жана агенттик сезими керек."
Жаңы изилдөөлөр көрсөткөндөй, кээ бир рактын алдын алуу башкаларга караганда оңой. Бирок бааланган 30 рактын 19унда жаңы учурлардын жарымынан көбү өзгөрүлүүчү тобокел факторлору менен шартталган.
10 рактын жаңы учурларынын жок дегенде 80% өзгөрүлүүчү тобокелдик факторлоруна, анын ичинде ультра кызгылт нурланууга байланышкан меланома учурларынын 90% дан ашыгы жана вакциналар аркылуу алдын ала турган HPV инфекциясы менен байланышкан жатын моюнчасынын рак оорусуна байланыштуу болушу мүмкүн.
Өпкө рагы өзгөрүлүүчү тобокелдик факторлордон келип чыккан эң көп учурларды камтыган оору, эркектерде 104 000ден ашык, аялдарда 97 000ден ашуун учурлар жана басымдуу көпчүлүгү тамеки чегүү менен байланыштуу.
Тамеки чегүүдөн кийин ашыкча салмак рактын экинчи негизги себеби болуп саналат, эркектерде жаңы учурлардын болжол менен 5% жана аялдарда жаңы учурлардын дээрлик 11% түзөт. Жаңы изилдөөлөр көрсөткөндөй, ашыкча салмак эндометрия, өт баштыкчасы, кызыл өңгөч, боор жана бөйрөк рагынан каза болгондордун үчтөн биринен көбүрөөгүнө байланыштуу.
Дагы бир акыркы изилдөө Ozempic жана Wegovy сыяктуу популярдуу салмак жоготуу жана диабет препараттарын кабыл алган адамдар кээ бир рак оорусуна чалдыгуу коркунучу бир кыйла төмөн экенин көрсөттү.
"Кээ бир жол менен, семирүү адамдарга тамеки чегүү сыяктуу зыяндуу", - деди доктор Маркус Плессиа, Мамлекеттик жана жергиликтүү саламаттыкты сактоо кызматкерлери ассоциациясынын башкы медициналык кызматкери, ал жаңы изилдөөгө катышпаган, бирок мурда рактын алдын алуу аркылуу иштеген. программалар.
Тамеки чегүүнү таштоо, туура тамактануу жана көнүгүү сыяктуу бир катар "негизги жүрүм-турум тобокелдик факторлоруна" кийлигишүү "өнөкөт оорулардын санын жана натыйжаларын олуттуу түрдө өзгөртө алат" деди Плессия. Рак жүрөк оорусу же кант диабети сыяктуу өнөкөт оорулардын бири болуп саналат.
Саясатчылар жана саламаттыкты сактоо кызматкерлери "адамдар үчүн ыңгайлуу жана ден-соолукту оңой тандоого мүмкүндүк берген чөйрөнү түзүү" үчүн иштеши керек" деди ал. Бул өзгөчө тарыхый жактан начар жамааттарда жашаган адамдар үчүн абдан маанилүү, бул жерде машыгуу коопсуз эмес жана дени сак тамак-аш сакталган дүкөндөр оңой жетүүгө мүмкүн эмес.
Эксперттердин айтымында, АКШда эрте башталган рактын көрсөткүчү өсүп жаткандыктан, дени сак адаттарды эрте калыптандыруу өзгөчө маанилүү. Тамеки чеге баштаганда же ашыкча салмактан арыла баштаганда, тамекини таштоо кыйындайт.
Бирок "бул өзгөртүүлөрдү киргизүү эч качан кеч эмес" деди Плесиа. "Кийинчерээк жашоодо өзгөртүү (ден соолук жүрүм-туруму) терең кесепеттерге алып келиши мүмкүн."
Эксперттердин айтымында, айрым факторлордун таасирин азайткан жашоо образын өзгөртүү рак коркунучун салыштырмалуу тез азайтат.
"Рак - бул организм күн сайын клетканын бөлүнүү процессинде күрөшө турган оору", - деди Камал. "Бул сиз күн сайын туш боло турган тобокелдик, демек, аны азайтуу сизге күн сайын пайда алып келет."
Бул изилдөөнүн кесепеттери кеңири масштабдуу, анткени алар жашоо образын өзгөртүү аркылуу алдын алуу аракеттеринин потенциалын көрсөтөт. Сергек жашоого, салмакты башкарууга жана жалпы ден-соолукка артыкчылык берүү менен, адамдар рак оорусунун рискин азайта алышат. Буга тең салмактуу жана аш болумдуу тамактануу, үзгүлтүксүз физикалык көнүгүүлөрдү жасоо, дени сак салмакты сактоо жана тамеки чегүү жана спирт ичимдиктерин ашыкча колдонуу сыяктуу зыяндуу адаттардан алыс болуу кирет.
Посттун убактысы: 2024-жылдын 15-июлуна чейин
