Карылык – бул ар бир организм башынан өткөргөн процесс.Адамдар карылыктын алдын ала албайт, бирок алар карылык процессин жана курактык оорулардын пайда болушун басаңдатуу үчүн кандайдыр бир чараларды көрө алышат.Бир кошулма көп көңүл бурган — никотинамид рибозид, ошондой эле NR деп аталган.NAD+ прекурсору катары никотинамид рибозидинин укмуштуудай карылыкка каршы таасири бар деп эсептелет. NAD+ деңгээлин жогорулатуу менен никотинамид рибозид сиртуиндин активдүүлүгүн жогорулатат, митохондриялык функцияны жакшыртат жана карылыкка каршы процесске катышкан ар кандай клеткалык жолдорду активдештирет.
Nicotinamide riboside (NR) витамин B3 бир түрү болуп саналат, ошондой эле никотин кислотасы же никотин кислотасы катары белгилүү.Бул сүт, ачыткы жана кээ бир жашылчалар сыяктуу кээ бир тамак-аш азыктарында аз өлчөмдө табылган табигый кошулма.
NR никотинамид аденин динуклеотидинин (NAD+) прекурсору, бардык тирүү клеткаларда бар кофермент.NAD+ ар кандай биологиялык процесстерде, анын ичинде энергия өндүрүүдө, ДНКны оңдоодо жана клеткадагы зат алмашууну жөнгө салууда маанилүү роль ойнойт.Жашыбыз өткөн сайын биздин NAD+ деңгээлибиз төмөндөйт, бул бул маанилүү функцияларга таасир этиши мүмкүн.NR толуктоолор NAD + көлөмүн жогорулатуу жана, балким, карылык процессин жайлатуучу каражат катары сунушталган.
NR кошумча негизги артыкчылыктарынын бири митохондриялык милдетин жогорулатуу үчүн, анын жөндөмдүүлүгү болуп саналат.Митохондриялар клетканын энергиянын көпчүлүк бөлүгүн аденозин трифосфат (АТФ) түрүндө өндүрүү үчүн жооптуу болгон клетканын кубаттуу станциялары.NR NAD+ деңгээлин жогорулатуу аркылуу ATP өндүрүшүн илгерилетип, ошону менен эффективдүү энергия өндүрүүнү жана уюлдук метаболизмди илгерилетүү үчүн көрсөтүлдү.Энергияны өндүрүүнүн бул өсүшү ар кандай ткандарга жана органдарга, анын ичинде мээге, жүрөккө жана булчуңдарга пайдалуу болушу мүмкүн.
●Уюлдук энергияны жогорулатуу
Никотинамид рибозид клетканын кубаттуу борбору болгон митохондрияны энергия менен камсыз кылууда маанилүү роль ойнойт.Бул кошулма никотинамид аденин динуклеотидинин (NAD+) прекурсору болуп саналат, көптөгөн клеткалык процесстерге, өзгөчө энергетикалык метаболизмге катышкан маанилүү кофермент.Изилдөөлөр көрсөткөндөй, NR менен толуктоо NAD+ деңгээлин жогорулатып, уюлдук дем алууну жана энергияны натыйжалуу өндүрүүгө көмөктөшөт.
NAD+ деңгээли карыган сайын төмөндөп, митохондриялык функциянын начарлашына жана жалпы энергия деңгээлинин төмөндөшүнө алып келет.Бирок, никотинамид рибозид менен толуктоо менен, бул төмөндөөнү жоюуга жана жаштык энергиянын деңгээлин калыбына келтирүүгө болот.NR ошондой эле физикалык туруктуулукту жогорулатуу жана спорттук көрсөткүчтөрдү жакшыртуу үчүн табылды, бул оптималдуу ден соолукту издеген спортчулар жана жеке адамдар үчүн жагымдуу кошулма.
●Клетканы калыбына келтирүүнү жана картаюуга каршы күрөштү күчөтөт
Никотинамид рибозидинин дагы бир кызыктуу аспектиси - анын ДНКнын оңдоп-түзөөсүнө көмөктөшүүчү жана курактык зыянга каршы туруу мүмкүнчүлүгү.NAD + ДНКны оңдоо процессинин маанилүү компоненти болуп саналат.NAD+ деңгээлин жогорулатуу үчүн NRди толуктоо менен биз клетканын ДНКны оңдоо жөндөмдүүлүгүн жогорулата алабыз, ошону менен картаюудан натыйжалуураак коргой алабыз.
Кошумчалай кетсек, NR дени сак уюлдук функцияны сактоодо чечүүчү ролду ойногон сиртуиндер сыяктуу узак жашоонун негизги жолдорун жөнгө салууга катышкан.Бул узак жашоо гендер стресске каршы уюлдук коргонуу механизмдерин оптималдаштыруу жардам берет жана жалпы узак жашоого өбөлгө түзөт.Сиртуиндерди активдештирүү менен, никотинамид рибозид жаш курагына байланыштуу ооруларды кечиктирүүгө жана ден соолугубузду узартууга жардам берет.
●Нейродегенеративдик оорулардын алдын алуу
Альцгеймер жана Паркинсон сыяктуу нейродегенеративдик оорулар коомубузда барган сайын кеңири жайылууда.Изилдөөлөр көрсөткөндөй, никотинамид рибозид бул алсыратуучу оорулардын алдын алууга убада бериши мүмкүн.Изилдөөлөр көрсөткөндөй, NR башкаруу митохондриялык иш-милдетин жакшыртат, кычкылдануу стрессти азайтат жана нейропластиканы жакшыртат, мунун баары мээнин дени сак болушуна өбөлгө түзөт.
Кошумчалай кетсек, NR кошумчалары когнитивдик функцияны, эс тутумду сактоону жана көңүл бурууну жана көңүл бурууну жакшыртуу менен байланышкан.Андан ары изилдөө керек болсо да, бул алдын ала жыйынтыктар никотинамид рибозид нейродегенерация коркунучу бар адамдар үчүн потенциалдуу алдын алуу чарасы же колдоо болушу мүмкүн экенин көрсөтүп турат.
●инсулин сезгичтигин жогорулатуу
Көптөгөн изилдөөлөр NR жалпы зат алмашуу ден соолугун жакшыртуу мүмкүнчүлүгү бар экенин көрсөттү.Бул инсулин сезгичтигин жогорулатуу үчүн көрсөтүлдү, дени сак кандагы канттын көлөмүн сактоо жана 2 типтеги диабет өнүгүшүн алдын алуу үчүн негизги фактор.Изилдөөлөр ошондой эле NR кошумчалары липиддердин метаболизмин жакшыртат, ошону менен жүгүртүүдөгү холестерол жана триглицериддердин деңгээлин төмөндөтөт.Бул таасирлер зат алмашуу бузулган же ашыкча же семиздик менен ооруган адамдар үчүн өзгөчө маанилүү болуп саналат.
●Антиоксиданттык касиетке ээ
Кошумча, NR кычкылдануу стресске каршы уюлдук коргонууну күчөтүү үчүн көрсөтүлдү.Кычкылдануучу стресс реактивдүү кычкылтек түрлөрүн (ROS) өндүрүү менен организмдин аларды антиоксиданттар менен нейтралдаштыруу жөндөмдүүлүгүнүн ортосунда дисбаланс болгондо пайда болот.Кычкылдануу стрессинин жогорку деңгээли клеткаларга зыян келтирип, ар кандай оорулардын, анын ичинде рак, жүрөк-кан тамыр оорулары жана нейродегенеративдик оорулардын өнүгүшүнө салым кошот.Изилдөөлөр NR толуктоо клеткалардын антиоксидант дараметин жакшыртуу жана денеге кычкылдануу стресстин таасирин азайтуу мүмкүн экенин аныкташкан.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, никотинамид рибозидинин никотинамид аденин динуклеотидинин (NAD+) молекуласынын деңгээлин жогорулатуу аркылуу картаюуну басаңдатуу мүмкүнчүлүгү бар.NAD + клеткадагы зат алмашууда негизги ролду ойногон негизги молекула.
NAD+ деңгээли карыган сайын табигый түрдө төмөндөйт.Бул төмөндөө карылык процессинин негизги себеби болуп эсептелет.NAD+ деңгээлин жогорулатуу менен никотинамид рибозид бул төмөндөөнүн ордун толтурууга жана карылыктын кесепеттерин жайлатууга жардам берет.
NAD + көптөгөн маанилүү клеткалык процесстерге, анын ичинде энергия өндүрүүгө, ДНКны оңдоого жана ген экспрессиясына катышат.NAD+ деңгээлин жогорулатуу менен, никотинамид рибозид бул процесстерди күчөтүп, жалпы уюлдук функцияны жакшыртат.
Бир нече изилдөөлөр жаныбарлардын жана адамдын клеткаларында келечектүү натыйжаларды көрсөттү.Бир изилдөөдө изилдөөчүлөр никотинамид рибозиддик кошулмасы булчуң тканында NAD+ деңгээлин жогорулатып, муну менен чычкандардын митохондриялык функциясын жана көнүгүү көрсөткүчтөрүн жакшыртаарын аныкташкан.
Дагы бир изилдөө никотинамид рибозиддик кошулмасы семиздик, предиабеттик чычкандарда инсулин сезгичтигин жана глюкозага толеранттуулукту жакшыртат деп табылган.Бул никотинамид рибосидинин метаболизмдин ден соолугу үчүн да потенциалдуу пайдасы бар экенин көрсөтүп турат.
Орто жаштагы жана улгайган кишилердин чакан изилдөөсүндө никотинамид рибозидинин кошулмасы NAD+ деңгээлин жогорулатып, кан басымын жана артериялык катуулукту жакшырткан, жүрөк-кан тамыр ден соолугунун эки маанилүү маркери.
Дагы бир изилдөөдө изилдөөчүлөр никотинамид рибозиддик кошулмасы булчуңдардын иштешин жакшыртып, улгайган кишилерде булчуңдардын жоголушун алдын алганын аныкташкан.Бул nicotinamide riboside жаш куракка байланыштуу булчуң төмөндөшүнө каршы потенциалдуу пайда болушу мүмкүн экенин көрсөтүп турат.
Белгилей кетсек, карылык бир нече факторлор, анын ичинде генетика, жашоо образы жана айлана-чөйрөгө таасир эткен татаал процесс.Никотинамид рибосидди сыйкырдуу ок эмес, карылыкты жайлатып, дени сак карылыкты колдоочу кошумча катары кароо керек.
Бир нечеNAD+ прекурсорлор, анын ичинде никотинамид рибозид (NR), никотинамид мононуклеотид (NMN) жана никотин кислотасы (НА) аныкталган.Бул прекурсорлор клетканын ичинде бир жолу NAD+ га айланат.
Бул прекурсорлордун арасында никотинамид рибозид анын туруктуулугу, биожеткиликтүүлүгү жана NAD+ деңгээлин натыйжалуу жогорулатуу мүмкүнчүлүгүнөн улам кеңири көңүл бурган.NR витамин B3 табигый түрү болуп саналат жана сүт жана башка тамак-аш азыктарынын изи менен табылган.Бул NAD + синтезин жогорулатуу жана сиртуиндердин активдүүлүгүн стимулдайт, узак жашоо менен байланышкан белоктордун тобу.
Никотинамид рибозидинин артыкчылыктарынын бири - NAD+ синтези үчүн зарыл болгон аралык баскычтарды айланып өтүү жөндөмдүүлүгү.Аны кошумча ферменттердин кереги жок эле түз NAD+ га айландырууга болот.Ал эми, никотинамид мононуклеотид сыяктуу башка прекурсорлор NAD+ га айланышы үчүн никотинамиддик фосфорибосилтрансферазаны (NAMPT) камтыган кошумча ферменттик кадамдарды талап кылат.
Бир нече изилдөөлөр никотинамид рибозидинин эффективдүүлүгүн башка NAD+ прекурсорлору менен салыштырган жана NR ырааттуу түрдө биринчи орунга чыгат.Карыган чычкандардын клиникага чейинки изилдөөсүндө, никотинамид рибозиддик кошулмасы NAD+ деңгээлин жогорулатат, митохондриялык функцияны жакшыртат жана булчуңдардын иштешин жакшыртат.
Дени сак кишилерде рандомизацияланган, кош сокур, плацебо көзөмөлүндөгү изилдөө да келечектүү натыйжаларды көрсөттү.NAD + деңгээли плацебо тобуна салыштырмалуу никотинамид рибосидди кабыл алган катышуучуларда кыйла жогорулаган.Кошумчалай кетсек, алар когнитивдик функцияны жакшыртып, субъективдүү чарчоону азайтышкан.
Башка NAD+ прекурсорлору, мисалы, никотинамид мононуклеотиди жана ниацин, кээ бир изилдөөлөрдө NAD+ деңгээлдерине оң таасирин көрсөтсө да, алар азырынча никотинамид рибосидиндегидей эффективдүүлүктү көрсөтө элек.
Белгилей кетчү нерсе, никотинамид рибозид NAD + деңгээлин жогорулатууда натыйжалуураак болуп көрүнсө да, жеке жооптор ар кандай болушу мүмкүн.Кээ бир адамдар, мисалы, никотинамид мононуклеотид же ниацин сыяктуу башка прекурсорлор, алардын өзгөчө муктаждыктары үчүн ылайыктуу деп табышы мүмкүн.
Никотинамид рибозиддик кошумчалар таблетка, капсула жана порошок түрүндө болот.Туура NR дозасын табуу жашы, ден соолугу жана каалаган таасирлери, анын ичинде ар кандай факторлордон көз каранды.Ошондуктан, ар кандай жаңы кошумча режимин баштоодон мурун медициналык адис менен кеңешүү дайыма акылдуулукка жатат, анткени алар сиздин өзгөчө муктаждыктарыңызга жараша жекече кеңеш бере алышат.
Мындан тышкары, NRдин популярдуулугу өсүп, сансыз бренддер рыногуна кирип жаткандыктан, ишенимдүү жана кадыр-барктуу булакты тандоо абдан маанилүү.Бул жерде NR кошумча тандоодо эске алуу керек болгон кээ бир негизги жагдайлар болуп саналат:
1. Тазалык жана сапат: Катуу сапат стандарттарына жооп бериши үчүн үчүнчү тарап тарабынан текшерилген жана тастыкталган өнүмдөрдү издеңиз.Толтургучтар, зыяндуу кошумчалар жана потенциалдуу булгоочу заттары жок кошумчаларды издеңиз.
2. Өндүрүш практикасы: FDA тарабынан катталган ишканаларда өндүрүлгөн кошумчаларды тандап, Жакшы Өндүрүш Практикасынын (GMP) көрсөтмөлөрүн аткарыңыз.Бул продукт ырааттуулугун, коопсуздугун жана натыйжалуулугун камсыз кылат.
4. Репутация жана Кардарлардын Сын-пикирлери: Кошумчанын натыйжалуулугун жана жалпы кардарлардын канааттануусун билүү үчүн кардарлардын сын-пикирлерин жана рейтингдерин текшериңиз.
С: Nicotinamide Riboside (NR) кантип иштейт?
A: Nicotinamide Riboside (NR) денедеги NAD+ деңгээлин жогорулатуу менен иштейт.NAD+ клеткалык энергияны өндүрүүгө, ДНКны оңдоого жана митохондриялардын ден соолугун жана иштешин сактоого катышат.
С: Nicotinamide Riboside (NR) карылыкка каршы кандай таасирлери бар?
A: Nicotinamide Riboside (NR) NAD+ деңгээлин жогорулатуудагы ролу аркылуу келечектүү карылыкка каршы эффекттерди көрсөттү.NAD+ деңгээлинин жогорулашы митохондриялык функцияны жакшыртат, уюлдук энергияны өндүрүүнү жакшыртат жана ДНКны оңдоого көмөктөшөт, мунун баары жаш куракка байланыштуу төмөндөө менен күрөшүүгө жана жалпы ден соолукту чыңдоого салым кошо алат.
Жоопкерчиликтен баш тартуу: Бул макала жалпы маалымат үчүн гана жана эч кандай медициналык кеңеш катары каралбашы керек.Блог постунун айрым маалыматтары Интернеттен алынган жана профессионалдуу эмес.Бул веб-сайт макалаларды сорттоо, форматтоо жана оңдоо үчүн гана жооптуу.Көбүрөөк маалыматты жеткирүүнүн максаты сиз анын көз караштары менен макул экениңизди же анын мазмунунун аныктыгын тастыктооңузду билдирбейт.Кандайдыр бир кошумчаларды колдонуудан же ден соолукту сактоо режимине өзгөртүүлөрдү киргизүүдөн мурун ар дайым саламаттыкты сактоо адиси менен кеңешиңиз.
Посттун убактысы: Ноябрь-10-2023
