NAD+ кофермент деп да аталат жана анын толук аталышы никотинамид аденин динуклеотиди. Ал трикарбон кислотасынын циклиндеги маанилүү кофермент. Ал канттын, майдын жана аминокислоталардын алмашуусун стимулдайт, энергиянын синтезине катышат жана ар бир клеткадагы миңдеген реакцияларга катышат. Эксперименталдык маалыматтардын көбү NAD+ организмдеги ар кандай негизги физиологиялык иш-аракеттерге кеңири катышып, ошону менен энергия алмашуусу, ДНКны калыбына келтирүү, генетикалык модификация, сезгенүү, биологиялык ритмдер жана стресске туруктуулук сыяктуу негизги клеткалык функцияларга кийлигишерин көрсөтүп турат.
Тиешелүү изилдөөлөргө ылайык, адам денесиндеги NAD+ деңгээли жаш өткөн сайын төмөндөйт. NAD+ деңгээлинин төмөндөшү неврологиялык төмөндөөгө, көрүүнү жоготууга, семирүүгө, жүрөктүн иштешинин начарлашына жана башка функционалдык төмөндөөлөргө алып келиши мүмкүн. Ошондуктан, адам денесиндеги NAD+ деңгээлин кантип жогорулатуу керектиги ар дайым суроо болуп келген. Биомедициналык коомчулукта кызуу изилдөө темасы.
Анткени, жашыбыз өткөн сайын, ДНК зыян көбөйөт. ДНКны калыбына келтирүү процессинде PARP1ге болгон суроо-талап жогорулайт, SIRTтин активдүүлүгү чектелет, NAD+ керектөөсү көбөйөт жана NAD+ көлөмү табигый түрдө азаят.
Биздин денебиз болжол менен 37 триллион клеткадан турат. Клеткалар өздөрүн сактап калуу үчүн көптөгөн "жумуштарды" же клеткалык реакцияларды аткарышы керек. Сиздин 37 триллион клеткаңыздын ар бири өзүнүн үзгүлтүксүз ишин аткаруу үчүн NAD+ка таянат.
Дүйнө калкынын жашы өткөн сайын, Альцгеймер оорусу, жүрөк оорулары, муун оорулары, уйку жана жүрөк-кан тамыр оорулары сыяктуу картаюуга байланыштуу оорулар адамдын ден соолугуна коркунуч келтирген маанилүү ооруларга айланды.
NAD+ адамдын тери үлгүлөрүнөн алынган өлчөөлөргө негизделген, жаш өткөн сайын деңгээли төмөндөйт:
Өлчөө жыйынтыктары көрсөткөндөй, жаш өткөн сайын адам денесиндеги NAD+ акырындык менен азаят. Ошентип, NAD+ төмөндөшүнө эмне себеп болот?
NAD+ деңгээлинин төмөндөшүнүн негизги себептери: картаюу жана NAD+ деңгээлинин жогорулашы, бул боор, скелет булчуңдары жана мээ сыяктуу көптөгөн ткандарда NAD+ деңгээлинин төмөндөшүнө алып келет. Азайуунун натыйжасында митохондриялык дисфункция, кычкылдануу стресси жана сезгенүү жашка байланыштуу ден соолук көйгөйлөрүнө салым кошуп, жаман циклди жаратат деп эсептелет.
1. NAD+ митохондрияда зат алмашуу тең салмактуулугун жогорулатуу үчүн кофермент катары иштейт, NAD+ гликолиз, TCA цикли (Кребс цикли же лимон кислотасынын цикли) жана электрон ташуу чынжыры сыяктуу зат алмашуу процесстеринде өзгөчө активдүү ролду ойнойт, бул клеткалардын энергия алуу жолу. Картаюу жана жогорку калориялуу диета организмдеги NAD+ деңгээлин төмөндөтөт.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, улгайган чычкандарда NAD+ кошулмаларын ичүү диетага же жашка байланыштуу салмак кошууну азайтып, көнүгүү жасоо жөндөмүн жакшырткан. Мындан тышкары, изилдөөлөр ургаачы чычкандардагы диабеттин кесепеттерин жокко чыгарып, семирүү сыяктуу зат алмашуу ооруларына каршы күрөшүүнүн жаңы стратегияларын көрсөттү.
NAD+ ферменттер менен байланышып, молекулалардын ортосунда электрондорду өткөрөт. Электрондор клеткалык энергиянын негизи болуп саналат. NAD+ клеткаларга батареяны кайра заряддоо сыяктуу таасир этет. Электрондор түгөнгөндө, батарея өлөт. Клеткаларда NAD+ электрондордун өткөрүлүшүн стимулдаштырып, клеткаларга энергия бере алат. Ушундай жол менен NAD+ ферменттин активдүүлүгүн азайтып же көбөйтүп, ген экспрессиясын жана клетка сигнализациясын стимулдайт.
NAD+ ДНКнын жабыркашын көзөмөлдөөгө жардам берет
Организмдер картаюу менен радиация, булгануу жана ДНКнын репликациясынын так эместиги сыяктуу жагымсыз экологиялык факторлор ДНКга зыян келтириши мүмкүн. Бул картаюу теорияларынын бири. Дээрлик бардык клеткаларда бул зыянды калыбына келтирүү үчүн "молекулярдык механизм" бар.
Бул калыбына келтирүү NAD+ жана энергияны талап кылат, ошондуктан ДНКнын ашыкча жабыркашы баалуу клеткалык ресурстарды сарптайт. ДНКны калыбына келтирүүчү маанилүү протеин болгон PARPтын функциясы да NAD+ка көз каранды. Кадимки карылык денеде ДНКнын жабыркашына алып келет, RARP жогорулайт жана ошондуктан NAD+ концентрациясы төмөндөйт. Митохондриялык ДНКнын кайсы гана баскычта болбосун жабыркашы бул азайууну күчөтөт.
2. NAD+ узак жашоо гендеринин Sirtuins активдүүлүгүнө таасир этет жана картаюуну басаңдатат.
Жаңы ачылган узак жашоо гендери болгон сиртуиндер, ошондой эле "гендердин сакчылары" деп да аталат, клеткалардын ден соолугун сактоодо маанилүү ролду ойнойт. Сиртуиндер - клеткалык стресске жооп кайтарууга жана бузулууларды калыбына келтирүүгө катышкан ферменттердин үй-бүлөсү. Алар ошондой эле инсулиндин бөлүнүп чыгышына, картаюу процессине жана нейродегенеративдик оорулар жана диабет сыяктуу картаюуга байланыштуу ден соолук көйгөйлөрүнө катышат.
NAD+ – бул сиртуиндерге геномдун бүтүндүгүн сактоого жана ДНКнын калыбына келишине жардам берүүчү күйүүчү май. Унаа күйүүчү майсыз жашай албагандай эле, сиртуиндерди активдештирүү үчүн NAD+ керек. Жаныбарларды изилдөөнүн жыйынтыктары көрсөткөндөй, организмдеги NAD+ деңгээлинин жогорулашы сиртуин белокторун активдештирип, ачыткы менен чычкандардын өмүрүн узартат.
3. Жүрөктүн функциясы
NAD+ деңгээлинин жогорулашы жүрөктү коргойт жана жүрөктүн иштешин жакшыртат. Жогорку кан басымы жүрөктүн чоңоюшуна жана артериялардын бүтөлүшүнө алып келиши мүмкүн, бул инсультка алып келиши мүмкүн. Жүрөктөгү NAD+ деңгээлин NAD+ кошулмалары аркылуу толуктагандан кийин, реперфузиядан улам жүрөккө келтирилген зыян басаңдайт. Башка изилдөөлөр NAD+ кошулмалары чычкандарды жүрөктүн анормалдуу чоңоюшунан да коргой турганын көрсөттү.
4. Нейродегенерация
Альцгеймер оорусу менен ооруган чычкандарда NAD+ деңгээлин жогорулатуу мээдеги байланышты бузган белоктордун топтолушун азайтуу менен когнитивдик функцияны жакшыртат. NAD+ деңгээлин жогорулатуу мээге жетиштүү кан келбегенде мээ клеткаларын өлүп калуудан да коргойт. NAD+ нейродегенерациядан коргоодо жана эс тутумду жакшыртууда жаңы келечекке ээ болуп жаткандай.
5. Иммундук система
Жаш өткөн сайын иммундук системабыз начарлап, ооруларга көбүрөөк чалдыгабыз. Акыркы изилдөөлөр NAD+ деңгээли карылык учурунда иммундук реакцияларды, сезгенүүнү жана клеткалардын жашоосун жөнгө салууда маанилүү ролду ойной турганын көрсөтүп турат. Изилдөө NAD+тин иммундук дисфункция үчүн терапиялык потенциалын баса белгилейт.
6. Зат алмашууну жөнгө салыңыз
Кычкылдануу зыянына каршы күрөшүү
NAD+ сезгенүү реакцияларын басаңдатуу, организмдин кычкылдануу-калыбына келүү гомеостазын жөнгө салуу, клеткаларды бузулуудан коргоо, зат алмашуунун кадимки активдүүлүгүн сактоо менен картаюуну кечеңдетүүгө жардам берет.
7. Шишиктерди басууга жардам берет
NAD+ ошондой эле радиотерапия жана химиотерапиядан улам пайда болгон лейкопениянын алдын алат жана дарылай алат, PD-1/PD-L1 антителолорун узак мөөнөттүү колдонуудан келип чыккан дарыга туруктуулукту жакшырта алат жана Т клеткаларынын активдешүүсүн жана шишикти жок кылуу жөндөмүн жакшыртат.
8. Энелик бездин функциясын жакшыртуу
Аялдардын энелик бездериндеги NAD+ деңгээли жашка жараша төмөндөйт. NAD+ курамынын көбөйүшү төмөнкүлөргө алып келиши мүмкүн:энелик бездин митохондриялык функциясын жакшыртуу,картаюучу ооциттердеги реактивдүү кычкылтек түрлөрүнүн деңгээлин азайтат жана энелик бездин картаюусун кечеңдетет.
9. Уйкунун сапатын жакшыртыңыз
NAD+ биологиялык саатты жөнгө салуу менен циркаддык ритмдин дисбалансын жакшыртып, уйкунун сапатын жакшыртып, уйкуну жакшырта алат.
Дененин ар кандай органдары өз алдынча жашай алышпайт. Алардын ортосундагы байланыштар жана өз ара аракеттенүүлөр биз элестеткенден алда канча жакын. Клетка бөлүп чыгарган заттар дененин каалаган жерине бир заматта жеткирилиши мүмкүн; нейротрансмиттер жөнүндөгү маалымат чагылгандай тез жеткирилет. Биздин терибиз, бүт дененин тосмосу катары, согуш талаасынын алдыңкы сабы болуп саналат жана ар кандай жаракаттарга көбүрөөк дуушар болот. Бул жаракаттарды калыбына келтирүү мүмкүн болбогондо, картаюу сыяктуу ар кандай көйгөйлөр пайда болот.
Биринчиден, теринин картаюу процесси клеткалык жана молекулярдык деңгээлде бир катар өзгөрүүлөр менен коштолот, алар ар кандай жолдор аркылуу башка ткандарга же органдарга жугушу мүмкүн.
Мисалы, теридеги p16-позитивдүү клеткалардын (картайуунун маркери) жыштыгы иммундук клеткалардын картайуу маркерлери менен оң корреляцияга ээ, бул теринин биологиялык жашы белгилүү бир деңгээлде дененин картайышын алдын ала айта аларын билдирет. Мындан тышкары, изилдөө теринин микробиотасы хронологиялык жашты так алдын ала айта аларын аныктап, тери менен системалуу карылыктын ортосундагы тыгыз байланышты дагы бир жолу тастыктады.
Мурунку адабияттарда денедеги ар кандай органдардын картаюу процесси асинхрондуу жүрөрү жана тери картаюунун белгилерин көрсөткөн биринчи орган болушу мүмкүн экени айтылган. Теринин картаюусу менен башка дене органдарынын ортосундагы тыгыз байланышка таянып, адамдар теринин картаюусу бүтүндөй дененин картаюусуна алып келиши мүмкүн деп тайманбастык менен шектенүүгө негиз бар.
Теринин картаюусу эндокриндик система аркылуу мээге таасир этиши мүмкүн
Теринин картаюусу гипоталамус-гипофиз-бүйрек үстү бези (ГГБ) огу аркылуу бүт денеге таасир этиши мүмкүн. Тери жөн гана тосмо эмес, ал нейроэндокриндик функцияларды да аткарат жана айлана-чөйрөнүн стимулдарына жооп берип, гормондорду, нейропептиддерди жана башка заттарды бөлүп чыгара алат.
Мисалы, ультрафиолет нурлануусу тери клеткаларынын кортизол жана цитокиндер сыяктуу ар кандай гормондорду жана сезгенүү медиаторлорун бөлүп чыгаруусуна алып келиши мүмкүн. Бул заттар теридеги HPA системасын активдештириши мүмкүн. HPA огу активдештирилгенде гипоталамус кортикотропинди бөлүп чыгаруучу гормонду (CRH) бөлүп чыгарат. Бул өз кезегинде алдыңкы гипофиз безин адренокортикотроптук гормонду (ACTH) бөлүп чыгарууга стимулдайт, бул акыры бөйрөк үстүндөгү бездерди кортизол сыяктуу стресс гормондорун бөлүп чыгарууга түрткү берет. Кортизол мээнин бир нече аймактарына, анын ичинде гиппокампка таасир этиши мүмкүн. Кортизолдун өнөкөт же ашыкча таасири гиппокамптагы нейрондордун функциясына жана пластикалуулугуна терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Бул өз кезегинде гиппокамптын функциясына жана мээнин стресстик реакциясына таасир этет.
Тери менен мээнин ортосундагы бул байланыш картаюу процесси айлана-чөйрөнүн факторлорунан улам келип чыгышы мүмкүн экенин далилдейт, алар алгач тери реакцияларын пайда кылып, андан кийин мээге HPA огу аркылуу таасир этет, бул когнитивдик төмөндөө жана жүрөк-кан тамыр ооруларынын коркунучунун жогорулашы сыяктуу системалык көйгөйлөргө алып келет.
Теринин картаюучу клеткалары SASP бөлүп чыгарып, сезгенүүнү пайда кылып, жашка байланыштуу картаюуну жана ооруларды күчөтөт
Теринин картаюусу сезгенүүнү жана иммуноэсенцияны күчөтүү менен бүт денеге таасир этиши мүмкүн. Картайган тери клеткалары ар кандай цитокиндерди жана матрицалык металлопротеиназаларды камтыган "карылыкка байланыштуу секреция фенотипи" (SASP) деп аталган затты бөлүп чыгарат. SASP физиологиялык жактан ар тараптуу. Ал кадимки клеткалардагы зыяндуу тышкы чөйрөгө туруштук бере алат. Бирок, дененин функциялары төмөндөгөн сайын, SASPтин массалык бөлүнүп чыгышы денеде сезгенүүнү пайда кылып, иммундук клеткалар жана эндотелий клеткалары сыяктуу коңшу клеткалардын дисфункциясын пайда кылышы мүмкүн. Бул төмөн деңгээлдеги сезгенүү абалы көптөгөн жашка байланыштуу оорулардын маанилүү кыймылдаткычы деп эсептелет.
Коферменттер адам организминде кант, май жана белок сыяктуу маанилүү заттардын алмашуусуна катышат жана организмдин заттык жана энергия алмашуусун жөнгө салууда жана кадимки физиологиялык функцияларды сактоодо маанилүү ролду ойнойт.NAD адам денесиндеги эң маанилүү кофермент, ошондой эле кофермент I деп аталат. Ал адам денесиндеги миңдеген кычкылдануу-калыбына келүү-ферменттик реакцияларга катышат. Ал ар бир клетканын зат алмашуусу үчүн алмаштыргыс зат. Анын көптөгөн функциялары бар, негизги функциялары:
1. Биоэнергия өндүрүүнү илгерилетүү
NAD+ клеткалык дем алуу аркылуу АТФти өндүрөт, клетка энергиясын түздөн-түз толуктап, клетканын функциясын жакшыртат;
2. Гендерди калыбына келтирүү
NAD+ - ДНКны калыбына келтирүүчү PARP ферментинин жалгыз субстраты. Бул ферменттин түрү ДНКны калыбына келтирүүгө катышат, бузулган ДНКны жана клеткаларды калыбына келтирүүгө жардам берет, клетка мутациясынын пайда болуу мүмкүнчүлүгүн азайтат жана рактын пайда болушунун алдын алат;
3. Бардык узак жашоо белокторун активдештириңиз
NAD+ узак жашоонун 7 белокторунун баарын активдештире алат, ошондуктан NAD+ картаюуга каршы жана өмүрдү узартууга маанилүү таасир этет;
4. Иммундук системаны чыңдоо
NAD+ иммундук системаны бекемдейт жана жөнгө салуучу Т-клеткалардын жашоосуна жана функциясына тандап таасир этүү менен клеткалык иммунитетти жакшыртат.
Белгилей кетчү нерсе, картаюу кемирүүчүлөр жана адамдар сыяктуу ар кандай моделдик организмдерде ткандардын жана клеткалардын NAD+ деңгээлинин акырындык менен төмөндөшү менен коштолот. NAD+ деңгээлинин төмөндөшү картаюу менен байланышкан көптөгөн оорулар, анын ичинде когнитивдик төмөндөө, рак, зат алмашуу оорулары, саркопения жана алсыздык менен себептик байланышта.
Денебизде NAD+тин чексиз запасы жок. Адам денесиндеги NAD+тин курамы жана активдүүлүгү жаш өткөн сайын азаят жана 30 жаштан кийин тездик менен төмөндөйт, бул клеткалардын картаюусуна, апоптозго жана калыбына келүү жөндөмүнүн жоголушуна алып келет.
Мындан тышкары, NAD+ деңгээлинин төмөндөшү бир катар ден соолук көйгөйлөрүн жаратат, андыктан эгерде NAD+ өз убагында толукталбаса, кесепеттерин элестетүүгө болот.
Тамак-аштан алынган кошумча каражат
Капуста, брокколи, авокадо, стейк, козу карындар жана эдамаме сыяктуу азыктарда NAD+ прекурсорлору бар, алар сиңирилгенден кийин организмде активдүү NAD* га айландырылышы мүмкүн.
Диетаны жана калорияларды чектөө
Калорияны орточо чектөө клеткалардын ичиндеги энергияны сезүү жолдорун активдештирип, кыйыр түрдө NAD* деңгээлин жогорулатат. Бирок денеңиздин азыктык муктаждыктарын канааттандыруу үчүн тең салмактуу тамактанууну унутпаңыз
Кыймылдай бериңиз жана көнүгүүлөрдү жасаңыз
Чуркоо жана сууда сүзүү сыяктуу орточо аэробдук көнүгүүлөр клетка ичиндеги NAD+ деңгээлин жогорулатып, организмдеги кычкылтек менен камсыздоону көбөйтүүгө жана энергия алмашуусун жакшыртууга жардам берет.
Ден соолукка пайдалуу уйку адаттарын аткарыңыз
Уйку учурунда адам денеси көптөгөн маанилүү зат алмашуу жана калыбына келтирүү процесстерин, анын ичинде NAD* синтезин ишке ашырат. Жетиштүү уйку NAD* деңгээлин кадимкидей кармап турууга жардам берет.
05 NAD+ прекурсордук заттарын кошумчалоо
Төмөнкү адамдар дарылана алышпайт
Бөйрөк функциясы начар адамдар, диализ алып жаткандар, эпилепсия менен ооругандар, кош бойлуу аялдар, бала эмизген аялдар, балдар, учурда онкологиялык дарылануудан өтүп жаткандар, дары-дармек ичип жаткандар жана аллергиясы бар адамдар дарыгериңизге кайрылыңыз.
С: NAD+ кошулмалары эмне үчүн колдонулат?
A: NAD+ кошулмасы – бул NAD+ коферментин (никотинамид аденин динуклеотиди) толуктоочу азыктык кошулма. NAD+ клеткалардын ичиндеги энергия алмашуусунда жана клеткаларды калыбына келтирүүдө маанилүү ролду ойнойт.
С: NAD+ кошулмалары чын эле иштейби?
A: Айрым изилдөөлөр NAD+ кошулмалары клеткалык энергия алмашуусун жакшыртууга жана картаюу процессин жайлатууга жардам берерин көрсөтүп турат.
С: NAD+тин тамак-аш булактары кайсылар?
A: NAD+тин азыктык булактарына эт, балык, сүт азыктары, буурчак, жаңгак жана жашылчалар кирет. Бул азыктардын курамында организмде NAD+ айландырылышы мүмкүн болгон ниацинамид жана ниацин көбүрөөк.
С: NAD+ кошумчасын кантип тандайм?
A: NAD+ кошулмаларын тандоодо, тамактануу муктаждыктарыңызды жана ден соолугуңуздун абалын түшүнүү үчүн алгач дарыгерден же диетологдон кеңеш алуу сунушталат. Мындан тышкары, кадыр-барктуу брендди тандап, продуктунун курамын жана дозасын текшерип, продуктунун тиркемесиндеги дозалоо боюнча көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.
Эскертүү: Бул макала жалпы маалымат үчүн гана жана кандайдыр бир медициналык кеңеш катары чечмеленбеши керек. Блогдогу айрым маалыматтар Интернеттен алынган жана кесипкөй эмес. Бул веб-сайт макалаларды иреттөө, форматтоо жана түзөтүү үчүн гана жооптуу. Көбүрөөк маалымат берүү максаты сиз анын көз караштары менен макул экениңизди же анын мазмунунун аныктыгын ырастай турганыңызды билдирбейт. Кандайдыр бир кошумчаларды колдонуудан же ден соолукту чыңдоо режимиңизге өзгөртүүлөрдү киргизүүдөн мурун ар дайым медициналык адиске кайрылыңыз.
Жарыяланган убактысы: 2024-жылдын 6-августу
