NAD+ коэнзим деп да аталат жана анын толук аты никотинамид аденин динуклеотиди. Бул tricarbonylic кислотасы циклинде маанилүү кофермент болуп саналат. Ал канттын, майдын, аминокислоталардын алмашуусуна көмөктөшөт, энергиянын синтезине катышат жана ар бир клеткадагы миңдеген реакцияларга катышат. Көптөгөн эксперименталдык маалыматтар NAD+ организмдеги ар кандай негизги физиологиялык иш-аракеттерге кеңири катышып, ошону менен энергетикалык метаболизм, ДНКны оңдоо, генетикалык модификация, сезгенүү, биологиялык ритмдер жана стресске туруштук берүү сыяктуу негизги уюлдук функцияларга кийлигишерин көрсөтүп турат.
Тиешелүү изилдөөлөргө ылайык, адамдын денесиндеги NAD+ деңгээли жаш өткөн сайын төмөндөйт. NAD+ деңгээлинин төмөндөшү неврологиялык төмөндөөгө, көрүүнүн начарлашына, семирүүгө, жүрөктүн иштешинин төмөндөшүнө жана башка функциялардын төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн. Ошондуктан, адамдын денесинде NAD + деңгээлин кантип жогорулатуу керектиги ар дайым суроо болуп келген. Биомедициналык коомчулукта кызуу изилдөө темасы.
Анткени, жашыбыз өткөн сайын, ДНК зыян көбөйөт. ДНКны оңдоо процессинде PARP1ге болгон талап күчөйт, SIRT активдүүлүгү чектелет, NAD+ керектөө көбөйөт жана NAD+ көлөмү табигый түрдө азаят.
Биздин денебиз болжол менен 37 триллион клеткадан турат. Клеткалар өзүн сактап калуу үчүн көптөгөн «иштерди» же клеткалык реакцияларды аткарышы керек. Сиздин 37 триллион клеткаңыздын ар бири үзгүлтүксүз ишин аткаруу үчүн NAD+ таянат.
Жер шарынын калкы карыган сайын, Альцгеймер оорусу, жүрөк оорулары, муун оорулары, уйку, жүрөк-кан тамыр көйгөйлөрү сыяктуу карылык менен байланышкан оорулар адамдын ден соолугуна коркунуч туудурган маанилүү ооруларга айланган.
NAD+ денгээлдери адамдын тери үлгүлөрүнүн өлчөөлөрдүн негизинде жаш курак менен төмөндөйт:
Өлчөө натыйжалары жаш өткөн сайын адамдын денесиндеги NAD+ акырындык менен төмөндөй турганын көрсөтүп турат. Ошентип, NAD + азайышына эмне себеп болот?
NAD+ төмөндөшүнүн негизги себептери болуп төмөнкүлөр саналат: карылык жана NAD+ га болгон суроо-талаптын жогорулашы, бул көптөгөн кыртыштарда, анын ичинде боордо, скелет булчуңдарында жана мээде NAD+ деңгээлинин төмөндөшүнө алып келет. Кыскаруунун натыйжасында митохондриялык дисфункция, кычкылдануу стресси жана сезгенүү жаш куракка байланыштуу ден соолук көйгөйлөрүнө өбөлгө түзүп, катаал циклди жаратат.
1. NAD+ зат алмашуунун тең салмактуулугун камсыз кылуу үчүн митохондрияларда коферменттин ролун аткарат, NAD+ метаболизм процесстеринде өзгөчө активдүү роль ойнойт, мисалы, гликолиз, TCA цикли (ака Кребс цикли же лимон кислотасынын цикли) жана электрондорду ташуу чынжырында, клеткалар энергияны кантип алат. Карылык жана жогорку калориялуу диета организмдеги NAD+ деңгээлин төмөндөтөт.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, улгайган чычкандарда NAD+ кошумчаларын алуу диетага же куракка байланыштуу салмак кошууну азайтып, көнүгүү жөндөмдүүлүгүн жакшыртат. Кошумчалай кетсек, изилдөөлөр аял чычкандардагы кант диабетинин кесепеттерин жокко чыгарып, семирүү сыяктуу зат алмашуу оорулары менен күрөшүүнүн жаңы стратегияларын көрсөттү.
NAD+ ферменттер менен байланышып, молекулалар арасында электрондорду өткөрөт. Электрондор клетканын энергиясынын негизин түзөт. NAD+ батареяны кайра заряддоо сыяктуу клеткаларга таасир этет. Электрондор түгөнүп калганда, батарея өлөт. Клеткаларда NAD+ электрондордун өткөрүлүшүнө көмөктөшүп, клеткаларды энергия менен камсыздай алат. Ушундай жол менен, NAD + ген экспрессиясын жана клетка сигналын өбөлгө, ферменттин активдүүлүгүн азайтат же көбөйтө алат.
NAD+ ДНКнын бузулушун көзөмөлдөөгө жардам берет
Организмдер карыган сайын радиация, булгануу жана так эмес ДНКнын репликациясы сыяктуу экологиялык терс факторлор ДНКга зыян келтириши мүмкүн. Бул карылык теорияларынын бири. Дээрлик бардык клеткаларда бул зыянды оңдоочу «молекулярдык аппарат» бар.
Бул оңдоо NAD+ жана энергияны талап кылат, ошондуктан ДНКнын ашыкча бузулушу баалуу уюлдук ресурстарды талап кылат. ДНКны оңдоочу маанилүү протеин болгон PARP функциясы да NAD+дан көз каранды. Кадимки карылык денеде ДНКнын бузулушуна алып келет, RARP көбөйөт, демек NAD+ концентрациясы төмөндөйт. Митохондриялык ДНКнын бузулушу ар кандай баскычта бул азайып кетүүнү күчөтөт.
2. NAD+ Сиртуиндердин узак жашоо гендеринин активдүүлүгүнө таасир этет жана карылыкты токтотот.
"Гендердин сакчылары" деп да белгилүү болгон сиртуиндердин жаңы ачылган узак жашоо гендери клетканын ден соолугун сактоодо маанилүү роль ойнойт. Сиртуиндер клеткалык стресске жооп кайтарууга жана зыянды калыбына келтирүүгө катышкан ферменттердин үй-бүлөсү. Алар ошондой эле инсулинди бөлүп чыгарууга, карылык процессине жана нейродегенеративдик оорулар жана диабет сыяктуу карылык менен байланышкан ден соолук шарттарына катышат.
NAD + сиртуиндерге геномдун бүтүндүгүн сактоого жана ДНКны оңдоого көмөктөшүүчү отун. Машина күйүүчү майсыз жашай албагандай эле, Sirtuins жандыруу үчүн NAD+ талап кылат. Жаныбарларды изилдөөнүн натыйжалары денедеги NAD+ деңгээлин жогорулатуу сиртуин протеиндерин активдештирип, ачыткы менен чычкандардын өмүрүн узартарын көрсөтүп турат.
3.Жүрөктүн иштеши
NAD+ деңгээлин көтөрүү жүрөктү коргойт жана жүрөктүн иштешин жакшыртат. Жогорку кан басымы жүрөктүн кеңейишине жана артериялардын бүтөлүшүнө алып келиши мүмкүн, бул инсультка алып келет. Жүрөктөгү NAD+ деңгээлин NAD+ кошумчалары аркылуу толуктагандан кийин, жүрөктүн реперфузиясынан келип чыккан зыянга бөгөт коюлат. Башка изилдөөлөр көрсөткөндөй, NAD + кошумчалары чычкандарды жүрөктүн анормалдуу кеңейүүсүнөн коргойт.
4. Нейродегенерация
Альцгеймер оорусу бар чычкандарда NAD+ деңгээлин жогорулатуу мээнин байланышын бузган протеиндердин топтолушун азайтып, когнитивдик функцияны жакшырткан. NAD+ деңгээлин жогорулатуу мээге кан жетишсиз болгондо мээ клеткаларын өлүүдөн коргойт. NAD+ нейродегенерациядан коргоо жана эс тутумун жакшыртуу боюнча жаңы убадага ээ окшойт.
5. Иммундук система
Жаш өткөн сайын иммундук системабыз төмөндөп, ооруларга көбүрөөк кабылабыз. Акыркы изилдөөлөр NAD+ деңгээли карылык учурунда иммундук жоопторду жана сезгенүүнү жана клетканын жашоосун жөнгө салууда маанилүү ролду ойноорун көрсөтүп турат. Изилдөө иммундук дисфункция үчүн NAD+ терапиялык потенциалын баса белгилейт.
6. Зат алмашууну жөнгө салат
кычкылдануу зыян менен күрөшүү
NAD+ сезгенүү реакцияларын басаңдатуу, организмдин редокстук гомеостазын жөнгө салуу, клеткаларды бузулуудан коргоо, нормалдуу метаболизмдик активдүүлүктөрдү колдоо аркылуу карылыкты кечиктирүүгө жардам берет.
7. Шишиктерди басууга жардам берүү
NAD+ ошондой эле радиотерапиядан жана химиотерапиядан келип чыккан лейкопениянын алдын алат жана дарылайт, PD-1/PD-L1 антителолорун узак мөөнөттүү колдонуудан келип чыккан дарыга туруктуулукту жакшыртат жана Т-клеткаларды активдештирүү жана шишик өлтүрүү мүмкүнчүлүктөрүн жакшыртат.
8. Жумуртка безинин иштешин жакшыртат
Аялдардын энелик бездериндеги NAD+ деңгээли жашына жараша төмөндөйт. NAD+ мазмунун көбөйтүү мүмкүнжумурткалардын митохондриялык функциясын жакшыртуу,карыган ооциттерде реактивдүү кычкылтек түрлөрүнүн деңгээлин төмөндөтөт жана жумурткалардын картаюусун кечиктирет.
9. Уйкунун сапатын жакшыртыңыз
NAD+ циркаддык ритмдин дисбалансын жакшыртат, уйкунун сапатын жакшыртат жана биологиялык саатты жөнгө салуу менен уйкуга көмөктөшөт.
Дененин ар кандай органдары өз алдынча жок. Алардын ортосундагы байланыштар жана өз ара аракеттер биз ойлогондон алда канча жакын. Клетка чыгарган заттар дененин каалаган жерине бир заматта ташыла алат; нейротрансмиттер маалымат чагылгандай тез берилет. Биздин терибиз бүт дененин тосмосу катары согуш талаасынын алдыңкы линиясы болуп саналат жана ар кандай жаракаттарга көбүрөөк кабылат. Бул жаракаттарды оңдоо мүмкүн болбогондо, карылык сыяктуу ар кандай көйгөйлөр пайда болот.
Биринчиден, теринин картаюу процесси клеткалык жана молекулярдык деңгээлдеги бир катар өзгөрүүлөр менен коштолот, алар ар кандай жолдор аркылуу башка ткандарга же органдарга жугушу мүмкүн.
Мисалы, теридеги p16-оң клеткалардын жыштыгы (картаюунун маркери) иммундук клеткалардын картаюу маркерлери менен оң корреляцияланат, бул теринин биологиялык жашы белгилүү бир деңгээлде организмдин картаюусун алдын ала айта алат дегенди билдирет. Мындан тышкары, изилдөө теринин микробиотасы так хронологиялык жашты алдын ала айта алат, андан ары тери менен системалуу карылыктын ортосундагы тыгыз байланышты тастыктайт.
Мурунку адабияттарда денедеги ар кандай органдардын арасында картаюу процесси асинхрондуу болуп, тери картаюунун белгилерин көрсөткөн биринчи орган болушу мүмкүн деп айтылган. Теринин картаюусунун жана башка органдардын ортосундагы тыгыз байланышка таянып, адамдар теринин карылыгы бүткүл организмдин картаюусуна алып келиши мүмкүн деп тайманбай шектенүүгө негиз бар.
Теринин карылыгы эндокриндик система аркылуу мээге таасир этиши мүмкүн
Теринин картаюусу бүт денеге гипоталамус-гипофиз-бөйрөк үстүндөгү (HPA) огу аркылуу таасир этиши мүмкүн. Тери бир гана тосмо эмес, ал нейроэндокриндик функцияларды да аткарат жана айлана-чөйрөнүн стимулдарына жооп берип, гормондорду, нейропептиддерди жана башка заттарды бөлүп чыгара алат.
Мисалы, ультра кызгылт көк нурлануу тери клеткаларынан кортизол жана цитокиндер сыяктуу ар кандай гормондорду жана сезгенүү медиаторлорун бөлүп чыгарышы мүмкүн. Бул заттар теридеги HPA системасын активдештире алат. HPA огунун активдешүүсү гипоталамустан кортикотропин-релиздөөчү гормонду (CRH) бөлүп чыгарат. Бул өз кезегинде гипофиздин алдыңкы бөлүгүн адренокортикотроптук гормонду (ACTH) бөлүп чыгарууга стимулдайт, ал акырында бөйрөк үстүндөгү бездерди кортизол сыяктуу стресс гормондорун бөлүп чыгарууга түртөт. Кортизол мээнин бир нече аймактарына, анын ичинде гиппокампка да таасир этиши мүмкүн. Кортизолдун өнөкөт же ашыкча таасири гиппокамптагы нейрондук функцияга жана пластикага терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Бул өз кезегинде гиппокамптын функциясына жана мээнин стресске реакциясына таасирин тийгизет.
Бул териден мээге байланыш картаюу процесси экологиялык факторлордон улам келип чыгышы мүмкүн экенин далилдейт, алар адегенде теринин реакциясын жаратат, андан кийин мээге HPA огу аркылуу таасир этет, бул когнитивдик төмөндөө жана жүрөк-кан тамыр ооруларынын рискин жогорулатуу сыяктуу системалуу көйгөйлөргө алып келет.
Теринин улгайган клеткалары SASP бөлүп чыгарат жана карылыктын жана оорулардын алдын алуу үчүн сезгенүүнү жаратат.
Теринин карылыгы, ошондой эле сезгенүүнү жана иммуносенесценцияны күчөтүү аркылуу бүт денеге таасир этиши мүмкүн. Карыган тери клеткалары ар кандай цитокиндерди жана матрицалык металлопротеиназаларды камтыган "карылык менен байланышкан секретордук фенотип" (SASP) деп аталган затты бөлүп чыгарышат. SASP физиологиялык жактан ар тараптуу. Кадимки клеткалардагы зыяндуу тышкы чөйрөлөргө туруштук бере алат. Бирок, дененин функциялары төмөндөгөн сайын, SASPтин массалык секрециясы организмде сезгенүүнү жаратып, кошуна клеткалардын, анын ичинде иммундук клеткалардын жана эндотелий клеткаларынын дисфункциясына алып келиши мүмкүн. Бул төмөн даражадагы сезгенүү абалы көптөгөн курактык оорулардын маанилүү кыймылдаткычы болуп саналат.
Коферменттер адамдын организминдеги кант, май, белок сыяктуу маанилүү заттардын алмашуусуна катышып, организмдин материалдык жана энергетикалык алмашуусун жөнгө салууда, физиологиялык функцияларды нормалдуу кармап турууда негизги ролду ойнойт.NAD адам организминдеги эң маанилүү кофермент, коэнзим I деп да аталат. Ал адам денесиндеги миңдеген редокс-ферменттик реакцияларга катышат. Бул ар бир клетканын зат алмашуусу үчүн зарыл болгон зат. Анын көптөгөн функциялары бар, негизги функциялары:
1. Биоэнергияны өндүрүүнү жайылтуу
NAD+ клетканын дем алуусу аркылуу ATP өндүрөт, клетканын энергиясын түздөн-түз толуктап, клетканын иштешин күчөтөт;
2. Оңдоочу гендер
NAD+ ДНКны оңдоочу PARP ферментинин жалгыз субстраты болуп саналат. Ферменттин бул түрү ДНКны оңдоого катышат, бузулган ДНКны жана клеткаларды калыбына келтирүүгө жардам берет, клетка мутациясынын мүмкүнчүлүгүн азайтат жана рактын пайда болушунун алдын алат;
3. Узак жашоонун бардык белокторун активдештирүү
NAD+ бардык 7 узак жашоо белокторун активдештире алат, андыктан NAD+ карылыкка каршы жана өмүрдү узартууга көбүрөөк таасир этет;
4. Иммунитетти чыңдоо
NAD+ иммундук системаны бекемдейт жана жөнгө салуучу Т-клеткалардын жашоосуна жана иштешине тандалма таасир берип, уюлдук иммунитетти жакшыртат.
Белгилеп кетсек, карылык ар кандай моделдик организмдерде, анын ичинде кемирүүчүлөр менен адамдарда ткандардын жана клеткалык NAD+ деңгээлинин прогрессивдүү төмөндөшү менен коштолот. NAD+ деңгээлинин төмөндөшү карылык менен байланышкан көптөгөн ооруларга, анын ичинде когнитивдик төмөндөө, рак, зат алмашуу оорулары, саркопения жана алсыздык менен байланыштуу.
Биздин денебизде NAD+ чексиз запасы жок. NAD+ адамдын организминдеги мазмуну жана активдүүлүгү жаш өткөн сайын азаят, ал эми 30 жаштан кийин тез азайып, клетканын картаюусуна, апоптозго жана регенерация жөндөмдүүлүгүнөн ажырайт. .
Мындан тышкары, NAD+ азайышы бир катар ден соолук көйгөйлөрүн жаратат, андыктан NAD+ өз убагында толукталбаса, анын кесепеттерин элестетүүгө болот.
Тамактан алынган кошумча
Капуста, брокколи, авокадо, стейк, козу карындар жана эдамам сыяктуу азыктарда NAD+ прекурсорлору бар, алар организмде сиңирилгенден кийин активдүү NAD* га айланышы мүмкүн.
Диета жана калорияларды чектөө
Калорияны орточо чектөө клеткалардын ичиндеги энергияны сезүү жолдорун активдештирип, NAD* деңгээлин кыйыр түрдө жогорулатат. Бирок денеңиздин тамактануу муктаждыктарын канааттандыруу үчүн тең салмактуу тамактанууну унутпаңыз.
Кыймылдап, машыгууну улантыңыз
Чуркоо жана сууда сүзүү сыяктуу орточо аэробдук көнүгүү клетка ичиндеги NAD+ деңгээлин жогорулатып, денедеги кычкылтек менен камсыз кылууну жогорулатууга жана энергия алмашууну жакшыртууга жардам берет.
Дени сак уйку адаттарын сактаңыз
Уйку учурунда адамдын организми көптөгөн маанилүү метаболизм жана оңдоо процесстерин, анын ичинде NAD* синтезин ишке ашырат. Жетиштүү уйку NAD* нормалдуу деңгээлин кармап турууга жардам берет.
05Кошумча NAD+ прекурсордук заттар
Төмөнкү адамдар дарылана алышпайт
Бөйрөгү начар адамдар, диализге кабылгандар, эпилепсия менен ооругандар, кош бойлуу аялдар, эмчек эмизген аялдар, балдар, учурда рак менен дарыланып жаткандар, дары-дармектерди кабыл алгандар жана аллергиясы барлар, дарыгерге кайрылыңыз.
С: NAD+ кошумчалары эмне үчүн колдонулат?
A:NAD+ кошумчасы - бул NAD+ коферменттерин (никотинамид аденин динуклеотиди) толуктаган азыктык кошумча. NAD + энергия алмашууда жана клеткалардын ичиндеги клеткаларды оңдоодо маанилүү ролду ойнойт.
С: NAD+ толуктоолор чындап эле иштейби?
Ж: Кээ бир изилдөөлөр NAD+ кошумчалары клеткадагы энергиянын метаболизмин жакшыртууга жана картаюу процессин жайлатууга жардам берет деп болжолдойт.
С: NAD+ диеталык булактары кайсылар?
A: NAD+ диеталык булактарына эт, балык, сүт азыктары, буурчак, жаңгактар жана жашылчалар кирет. Бул азыктарда организмде NAD+ га айланышы мүмкүн болгон ниацинамид жана ниацин көбүрөөк болот.
С: Мен NAD+ кошумчасын кантип тандасам болот?
A: NAD+ кошумчаларын тандап жатканда, тамактануу муктаждыктарыңызды жана ден соолук абалынызды түшүнүү үчүн алгач дарыгерден же диетологдон кеңеш алуу сунушталат. Мындан тышкары, кадыр-барктуу брендди тандап, продуктунун ингредиенттерин жана дозасын текшериңиз жана продуктунун кошумча бөлүгүндөгү дозалоо боюнча көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.
Жоопкерчиликтен баш тартуу: Бул макала жалпы маалымат үчүн гана жана эч кандай медициналык кеңеш катары каралбашы керек. Блог постунун айрым маалыматтары Интернеттен алынган жана профессионалдуу эмес. Бул веб-сайт макалаларды сорттоо, форматтоо жана оңдоо үчүн гана жооптуу. Көбүрөөк маалыматты жеткирүүнүн максаты сиз анын көз караштары менен макул экениңизди же анын мазмунунун аныктыгын тастыктооңузду билдирбейт. Кандайдыр бир кошумчаларды колдонуудан же ден соолукту сактоо режимине өзгөртүүлөрдү киргизүүдөн мурун ар дайым саламаттыкты сактоо адиси менен кеңешиңиз.
Посттун убактысы: 06-август-2024
