Бүгүнкү тез өзгөрүп жаткан дүйнөдө, тактыкты жана көңүлдү топтоону сактоо өндүрүмдүүлүк жана ийгилик үчүн абдан маанилүү. Бирок, көпчүлүгүбүз мээбиздин тумандашуусу, көңүл топтоонун жетишсиздиги жана маанилүү деталдарды унутуп калуу менен күрөшүп жатабыз. Дал ушул жерде ноотропикалык каражаттар роль ойнойт. Ноотропикалык каражаттар, ошондой эле акылдуу дары-дармектер же когнитивдик күчөткүчтөр деп да аталат, бул когнитивдик функцияны, эс тутумду жана жалпы мээнин ден соолугун жакшыртуучу заттар же кошумчалар.
Ошентип, ноотроптор деген эмне? Ноотроптор, ошондой эле "акылдуу дары-дармектер" же "когнитивдик күчөткүчтөр" деп да аталат, бул эс тутум, көңүл буруу, чыгармачылык жана мотивация сыяктуу когнитивдик функцияларды жакшыртат деп айтылган заттар.
Бул когнитивдик активдүүлүктү жогорулатуучу продукт табигый жана жасалма тамак-аш кошулмаларын камтыйт.
Ноотропикалык дарылар – бул табигый чөп кошулмаларын, синтетикалык дары-дармектерди жана ал тургай айрым жашоо образдарын камтыган заттардын кеңири классы. Алар мээдеги ар кандай нейротрансмиттерлерди, ферменттерди жана рецепторлорду бутага алуу менен иштейт, алардын активдүүлүгүнө таасир этет жана мээнин оптималдуу иштешин стимулдайт.
Ар бир ноотроптук өзүнүн уникалдуу түзүлүшүнөн улам белгилүү бир таасир этүү механизмине ээ болот. Так таасир этүү механизми белгилүү бир ноотроптук кошулмага жараша өзгөрүшү мүмкүн, бирок алардын көбү жалпы механизм аркылуу иштейт.
Көпчүлүк ноотропикалык дарылар мээдеги ар кандай жолдорду жана нейрондордун ортосунда сигналдарды ташуучу мээдеги химиялык кабарчылар болгон нейротрансмиттерлерди бутага алуу менен иштейт. Ноотропикалык дарылар ацетилхолин, дофамин же серотонин сыяктуу когнитивдик процесстерге катышкан айрым нейротрансмиттерлердин деңгээлин жогорулатышы мүмкүн.
Дагы бир маанилүү механизм - мээнин кан айлануусун жакшыртуу. Ноотропиктер кан тамырларды кеңейтип, мээге кан айланууну күчөтөт, кычкылтек менен азык заттардын жетиштүү болушун камсыздайт.
Ошондой эле нейропротектордук касиетке ээ. Мээ клеткаларын кычкылдануу стрессинен жана сезгенүүдөн келип чыккан зыяндан коргой алат.
Мындан тышкары, ноотропиктер жаңы нейрондордун өсүшүн жана өнүгүшүн стимулдай алат, бул процесс нейрогенез деп аталат. Нейрогенез негизинен мээнин окуу жана эс тутум үчүн маанилүү болгон бөлүгү болгон гиппокампта жүрөт. Нейрогенезди стимулдаштыруу менен, ноотропиктер синаптикалык пластиканы, башкача айтканда, мээнин нейрондордун ортосунда жаңы байланыштарды түзүү жөндөмүн жогорулатат. Бул жаңы байланыштар маалыматтын берилишин жеңилдетет жана жалпы когнитивдик функцияны жакшыртат.
Жогоруда айтылган механизмдерден тышкары, ноотропиктер антиоксиданттар жана антиамилоиддик агенттер катары да иштей алат.
Ноотропикалык дарылар таанып-билүү жөндөмүн жана мээнин ден соолугун жакшыртат деп эсептелгендиктен, белгилүү бир ноотропикалык дарылардын кандай пайдасы бар?
●Эс тутумду жана үйрөнүү жөндөмүн жакшыртуу:
●Көңүл буруунун жана көңүл буруунун жогорулашы:
●Маанайды жакшыртат жана стрессти азайтат:
●Чыгармачылыкты жана когнитивдик ийкемдүүлүктү жакшыртуу:
●Нейропротектордук таасир, мээни бузулуудан жана дегенерациядан коргойт
●Маалыматты издөө жөндөмүн жакшыртуу
●Факттардын узак мөөнөттүү жана кыска мөөнөттүү эс тутумун жакшыртат
●Окууну өздөштүрүү жөндөмүн күчөтүү
●Мээнин кан айлануусун күчөтүү
Чөптөрдөн жасалган ноотроптор: Булар кылымдар бою салттуу медицинада колдонулуп келген өсүмдүктөрдөн жана чөптөрдөн алынган табигый заттар. Бул чөптөрдөн жасалган ноотроптор мээге кан агымын көбөйтөт, сезгенүүнү азайтат жана нейропротектордук касиеттерди берет деп эсептелет.
●Бакопа моньери
●Мышыктын тырмак экстракты
●А, С, D жана Е витаминдери
●Гинкго билоба
●Женьшень
●Родиола тамыры
●Холин
●Таурин
●Астрагал
1. Адаптогендер
Адаптогендер өсүмдүктөрдөн, жаныбарлардан жана микроорганизмдерден келип чыгышы мүмкүн. Кеңири таралган адаптогендерге родиола, женьшень, бугунун мүйүзү, астрагал, мия тамыры жана башкалар кирет. Алар салттуу кытай медицинасында организмдин туруктуулугун жана каршылык көрсөтүүсүн жогорулатуу үчүн кеңири колдонулат.
Родиола тамыры адаптоген катары да колдонулат, ал организмдин стресстик реакциясын жөнгө салып, тышкы стресске туруктуулугун жогорулатат.
Родиола тамыры көбүнчө салттуу кытай медицинасында маанайды жөнгө салуу, уйкуну жакшыртуу, көнүгүү мүмкүнчүлүгүн жакшыртуу жана иммунитетти көтөрүү үчүн колдонулат. Мындан тышкары, родиола тамыры жүрөк-кан тамыр оорулары, өнөкөт чарчоо синдрому жана депрессия сыяктуу ооруларды дарылоодо колдонулуп келет.
2. Бакопа моньери
Bacopa monniera, ошондой эле чочко чөбү, портулак, тоо жашылчалары, деңиз тарактары ж.б. деп аталат. Bacopa monniera азыктык баалуулугуна бай жана С витамини, В витамини, темир, кальций ж.б. сыяктуу ар кандай витаминдерди жана минералдарды камтыйт. Ошондой эле анын курамында антиоксидант, сезгенүүгө каршы, антибактериалдык жана шишикке каршы активдүүлүккө ээ флавоноиддер жана полифенолдор сыяктуу биологиялык активдүү заттар бар. Мындан тышкары, Bacopa monnieri дофамин жана серотониндин өндүрүшүн жөнгө салууга, сезгенүүнү азайтууга жана нейропротектордук касиеттерди камсыз кылууга жардам берери далилденген.
3. Женьшень
Женьшень - Азияда кеңири колдонулган чөп, ал ошондой эле америкалык женьшень, кореялык женьшень же араб женьшени деп да аталат.
Женьшеньдин тамыры эң көп колдонулган бөлүгү болуп саналат жана анын көптөгөн дарылык жана ден соолукка пайдасы бар деп эсептелет. Анын курамында гинзенозиддер, полисахариддер, эфир майлары, органикалык кислоталар жана микроэлементтер сыяктуу ар кандай биологиялык активдүү ингредиенттер бар.
Женьшень салттуу кытай медицинасында жана салттуу чөптөрдөн жасалган дарыларда чарчоону дарылоо, эс тутумду жана көңүл топтоону жакшыртуу, физикалык күчтү жогорулатуу, кан басымын жөнгө салуу, жыныстык функцияны жакшыртуу жана башкалар үчүн кеңири колдонулат. Мындан тышкары, ал косметикада жана ден соолукту чыңдоо каражаттарында терини азыктандыруу жана нымдандыруу үчүн колдонулат.
4. Гинкго билоба
Гинкго билоба "тирүү казылып алынган" деп аталган байыркы өсүмдүк болгон гинкго дарагынын жалбырактарын билдирет. Гинкго дарактары Кытайда өстүрүлүп, дүйнө жүзү боюнча алынып келинген.
Гинкго билоба көптөгөн активдүү ингредиенттерге бай, алардын эң маанилүүсү - гинкго билоба экстракты. Гинкго билоба экстракты гинкголиддер жана гинкгол кислотасы сыяктуу гинкго кетондорун жана гинкго флавоноиддери жана катехиндер сыяктуу флавоноиддерди камтыйт. Бул ингредиенттер антиоксидант, сезгенүүгө каршы, эс тутумду жана кан айланууну жакшыртат, нерв клеткаларын коргойт жана башка көптөгөн касиеттерге ээ деп эсептелет.
Гинкго билоба көбүнчө салттуу чөптөрдөн жасалган дарыларда колдонулат жана когнитивдик функцияны жакшыртат, кан тамыр ооруларынын алдын алат, кан басымын төмөндөтөт, тынчсызданууну жана депрессияны басаңдатат жана башка көптөгөн пайдалуу касиеттерге ээ деп эсептелет.
Бул популярдуу ноотропторду камтыган синтетикалык кошулмалардын классы:
●Pирацетам
●Aнирацетам
●Oксирацетам
●Aнирацетам
Алар көбүнчө таанып-билүүнү жакшыртуу, көңүл бурууну жакшыртуу жана ой жүгүртүүнүн тунуктугун жакшыртуу үчүн колдонулат.
Ноотроптук кошулмалар туура колдонулганда көптөгөн пайдаларды алып келиши мүмкүн. Алар эс тутумду жакшыртат, көңүл топтоону жакшыртат, окууну жакшыртат жана ойдун тунуктугун жогорулатат.
Ноотропикалык заттар – бул табигый жана синтетикалык кошулмаларды камтыган заттардын кеңири классы. Алар нейротрансмиттерлердин өндүрүлүшүн колдоо, мээге кан агымын жакшыртуу жана когнитивдик процесстерди күчөтүү аркылуу мээнин иштешин оптималдаштырууга багытталган.
Ноотропикалык дарылар нейротрансмиттерлердин өндүрүлүшүн колдоо, мээге кан агымын жакшыртуу жана когнитивдик процесстерди жакшыртуу аркылуу мээнин иштешин оптималдаштырууга багытталган. Аны колдонгондон кийин, колдонуучулар көп учурда акыл-эстин тунук болуп, эс тутуму жакшырып, көңүл топтоо жакшырып, окуу жөндөмү тездегенин айтышат.
Ноотропикалык дарылардын көптөгөн артыкчылыктарына карабастан, алардын терс таасирлерин эске алуу маанилүү.
a)Көз карандылык жана толеранттуулук
b)Үзгүлтүккө учураган уйку
c)Ашказан-ичеги көйгөйлөрү
d)маанайдын өзгөрүшү жана тынчсыздануу
Эгерде сиз кошумча кошулма менен сиз кабыл алып жаткан дары-дармектердин өз ара аракеттенүүсүнөн кооптонуп жатсаңыз, ар дайым дарыгериңизге кайрылыңыз. Эгерде сизде терс таасирлер пайда болсо, айрыкча башка дары-дармектер менен айкалышканда, кошумча кошулманы колдонууну токтотуңуз.
С: Ноотропикалык дарылардын таасири канча убакытты алат?
A: Ноотропиктердин таасиринин башталышы белгилүү бир кошулмага, дозага жана жеке факторлорго жараша өзгөрүшү мүмкүн. Айрым ноотропиктердин таасири бир нече сааттын ичинде мээни олуттуу стимулдаштырышы мүмкүн, ал эми башкаларынын пайдасы бир нече жумага созулушу мүмкүн.
С: Мага ноотропикалык дарыларды рецепт менен алуу керекпи?
A: Айрым ноотропикалык дарылар рецептсиз сатылат, ал эми башкалары рецепт боюнча сатылат. Сиздин муктаждыктарыңызга эң ылайыктуу ноотропикалык дарыларды аныктоо жана аларды коопсуз жана натыйжалуу колдонуп жатканыңызга ынануу үчүн медициналык адиске кайрылуу керек.
Эскертүү: Бул макала маалыматтык максатта гана берилген жана медициналык кеңеш катары каралбашы керек. Кандайдыр бир кошумчаларды колдонуудан же саламаттыкты сактоо режимиңизди өзгөртүүдөн мурун ар дайым медициналык кызматкер менен кеңешиңиз.
