Азыркы тез өнүккөн дүйнөдө айкындуулукту жана көңүл бурууну сактоо өндүрүмдүүлүк жана ийгилик үчүн маанилүү. Бирок, көбүбүз мээ туманына, концентрациянын жетишсиздигине жана маанилүү деталдарды унутуп калууга дуушар болобуз. Бул жерде ноотроптук дарылар пайда болот. Ноотропиктер, ошондой эле акылдуу дарылар же когнитивдик күчөткүчтөр катары белгилүү, когнитивдик функцияны, эс тутумду жана мээнин жалпы ден соолугун жакшыртуучу заттар же кошумчалар.
Ошентип, ноотропдук заттар деген эмне? "Акылдуу дарылар" же "когнитивдик күчөткүчтөр" деп да белгилүү болгон ноотропикалык заттар эс тутум, концентрация, чыгармачылык жана мотивация сыяктуу когнитивдик функцияларды жакшыртат деп айтылган заттар.
Бул таанып-билүүнү жакшыртуу продукт табигый жана жасалма тамак-аш кошулмаларын камтыйт.
Ноотропиктер – бул табигый чөп кошулмаларын, синтетикалык дары-дармектерди жана ал тургай белгилүү бир жашоо мүнөзүн камтыган заттардын кеңири классы. Алар мээдеги ар кандай нейротрансмиттерлерди, ферменттерди жана рецепторлорду бутага алуу менен иштешет, алардын активдүүлүгүнө таасир этет жана мээнин оптималдуу иштешине көмөктөшөт.
Ар бир ноотропдук анын уникалдуу түзүлүшүнө байланыштуу белгилүү бир иш-аракет механизмине ээ болот. Иш-аракеттин так механизми белгилүү ноотропдук кошулмага жараша өзгөрүшү мүмкүн, бирок алардын көбү жалпы механизм аркылуу иштешет.
Көпчүлүк ноотроптук дарылар мээдеги ар кандай жолдорду жана нейротрансмиттерлерди, нейрондор арасында сигналдарды алып жүрүүчү мээдеги химиялык кабарчыларды бутага алуу менен иштешет. Ноотроптук дарылар ацетилхолин, дофамин же серотонин сыяктуу когнитивдик процесстерге катышкан айрым нейротрансмиттерлердин деңгээлин жогорулатат.
Иш-аракеттин дагы бир маанилүү механизми мээнин кан агымын жогорулатуу болуп саналат. Ноотропиктер кан тамырларын кеңейтип, мээге кандын агымын көбөйтүп, кычкылтек жана аш болумдуу заттарды адекваттуу камсыздоону камсыз кылат.
Ошондой эле нейропротектордук касиетке ээ. Мээ клеткаларын кычкылдануу стрессинен жана сезгенүүдөн коргой алат.
Мындан тышкары, ноотропдук заттар жаңы нейрондордун өсүшүнө жана өнүгүшүнө түрткү болот, бул процесс нейрогенез деп аталат. Нейрогенез, биринчи кезекте, гиппокампта, үйрөнүү жана эс тутум үчүн маанилүү болгон мээнин аймагында болот. Нейрогенезди илгерилетүү менен, ноотропдуктар синаптикалык пластикти, мээнин нейрондордун ортосунда жаңы байланыштарды түзүү жөндөмдүүлүгүн күчөтөт. Бул жаңы байланыштар маалымат берүүнү жеңилдетет жана жалпы когнитивдик функцияны жакшыртат.
Жогоруда айтылган механизмдерден тышкары, ноотропиктер антиоксиданттар жана амилоидге каршы агенттер катары да иштей алат.
Азыр ноотропдуктар таанып-билүүнү жана мээнин саламаттыгын жакшыртат деп ойлошот, конкреттүү ноотропиктердин кандай пайдасы бар?
●Эс тутумду жана окуу жөндөмүн жогорулатуу:
●Фокустун жана көңүл буруунун жогорулашы:
●Маанайды жакшыртат жана стрессти азайтат:
●Чыгармачылыкты жана когнитивдик ийкемдүүлүктү өркүндөтүңүз:
●Нейропротектордук эффект, мээни бузулуудан жана бузулуудан коргойт
●Маалымат издөө жөндөмдүүлүгүн жакшыртуу
●Фактылардын узак мөөнөттүү жана кыска мөөнөттүү эс тутумун жакшыртат
●Окуу жөндөмүн күчөтүү
●Мээнин кан агымын жакшыртуу
Чөптөрдүн ноотропдору: Булар кылымдар бою салттуу медицинада колдонулуп келген өсүмдүктөрдөн жана чөптөрдөн алынган табигый заттар. Бул чөптөрдүн ноотропдору мээге кан агымын көбөйтөт, сезгенүүнү азайтат жана нейропротектордук касиеттерди берет.
●Bacopa monnieri
●Мышыктын тырмагынын экстракты
●А, С, Д жана Е витаминдери
●Гинкго билоба
●женьшень
●Родиола тамыры
●Холин
●Таурин
●Астрагал
1. Адаптогендер
Адаптогендер ар кандай булактардан, анын ичинде өсүмдүктөрдөн, жаныбарлардан жана микроорганизмдерден келип чыгышы мүмкүн. Кадимки адаптогендерге родиола, женьшень, бугу мүйүзү, астрагал, мия тамыры жана башкалар кирет. Алар дененин туруктуулугун жана туруктуулугун жогорулатуу үчүн салттуу кытай медицинасында кеңири колдонулат.
Родиола тамыры ошондой эле организмдин стресстик реакциясын жөнгө салуучу жана организмдин тышкы стресске туруктуулугун жогорулата турган адаптоген катары колдонулат.
Родиола тамыры көбүнчө салттуу кытай медицинасында маанайды жөнгө салуу, уйкуну жакшыртуу, көнүгүү жөндөмдүүлүгүн жакшыртуу жана иммунитетти жогорулатуу үчүн колдонулат. Мындан тышкары, родиола тамыры жүрөк-кан тамыр оорулары, өнөкөт чарчоо синдрому жана депрессия сыяктуу шарттарды дарылоо үчүн колдонулган.
2. Bacopa monnieri
Bacopa monniera, ошондой эле чочконун чөбү, портулак, тоо жашылчалары, шишкебектер ж.б. деп аталат. антиоксидант, сезгенүүгө каршы, антибактериалдык жана шишикке каршы активдүүлүгү бар флавоноиддер жана полифенолдор сыяктуу кээ бир биологиялык активдүү заттарды камтыйт. Кошумча Bacopa monnieri дофамин жана серотонин өндүрүшүн жөнгө салуу, сезгенүүнү азайтуу жана нейропротектордук касиеттерин камсыз кылуу үчүн көрсөтүлдү.
3. Женьшень
Женьшень – Азияда кеңири колдонулган чөп, ошондой эле америкалык женьшень, кореялык женьшень же араб женьшени катары белгилүү.
Женьшеньдин тамыры эң көп колдонулган бөлүгү жана көптөгөн дарылык жана ден-соолукка пайдасы бар деп эсептелет. Анын курамында женьсенозиддер, полисахариддер, эфир майлары, органикалык кислоталар жана микроэлементтер сыяктуу түрдүү биологиялык активдүү ингредиенттер бар.
Женьшень кытайдын салттуу медицинасында жана салттуу чөптөрдү дарылоодо чарчоону дарылоо, эс тутумду жана концентрацияны жакшыртуу, физикалык күч-кубатты жогорулатуу, кан басымын жөнгө салуу, жыныстык функцияны жакшыртуу жана башкалар үчүн кеңири колдонулат. Мындан тышкары, терини азыктандыруу жана нымдаштыруу үчүн косметика жана ден соолук үчүн колдонулат.
4. Гинкго билоба
Ginkgo biloba "тирүү фоссил" деп аталган байыркы өсүмдүк гинкго дарагынын жалбырактарын билдирет. Гинкго дарактарынын мекени Кытай болуп саналат жана дүйнө жүзү боюнча таанылган.
Ginkgo biloba көптөгөн активдүү ингредиенттерге бай, алардын эң негизгиси Гинкго билоба экстракты. Гинкго билоба экстракты гинкго кетондорун, гинкголиддер жана гинкгол кислотасын жана флавоноиддерди, гинкго флавоноиддери жана катехиндерди камтыйт. Бул ингредиенттер антиоксидант, сезгенүүгө каршы, эс тутумду жана кан айланууну жакшыртууга, нерв клеткаларын коргоого жана башкаларга ээ деп эсептелет.
Гинкго билоба көбүнчө салттуу чөптөрдү дарылоодо колдонулат жана когнитивдик функцияларды жакшыртат, кан тамыр ооруларын алдын алат, кан басымын төмөндөтөт, тынчсыздануу жана депрессиядан арылтат жана башкалар.
Бул популярдуу ноотропиктерди камтыган синтетикалык кошулмалардын классы:
●Pирацетам
●Aнирацетам
●Oxiracetam
●Aнирацетам
Алар, адатта, таанып-билүүнү жакшыртуу, концентрациясын жакшыртуу жана ой жүгүртүү тактыгын жакшыртуу үчүн колдонулат.
Ноотроптук кошулмалар туура колдонулганда көптөгөн пайдаларды бере алат. Алар эс тутумду жакшыртат, концентрацияны жакшыртат, окууну жакшыртат жана ойдун ачыктыгына өбөлгө түзөт.
Ноотропиктер табигый жана синтетикалык кошулмаларды камтыган заттардын кеңири классы. Алар нейротрансмиттерлердин өндүрүшүн колдоо, мээге кан агымын жакшыртуу жана когнитивдик процесстерди жакшыртуу аркылуу мээнин иштешин оптималдаштырууга багытталган.
Ноотропиктер нейротрансмиттерлердин өндүрүшүн колдоо, мээге кан агымын жакшыртуу жана когнитивдик процесстерди жакшыртуу аркылуу мээнин иштешин оптималдаштырууга багытталган. Аны колдонгондон кийин, колдонуучулар көбүнчө акыл-эстин тазаланганын, эс тутумунун жакшыргандыгын, концентрациясынын жакшырганын жана тездетилген окуу жөндөмүн билдиришет.
Nootropics тарабынан айтылган көптөгөн артыкчылыктарга карабастан, терс таасирлерин эске алуу абдан маанилүү.
a)Көз карандылык жана сабырдуулук
b)Уйку бузулду
c)Ашказан-ичеги көйгөйлөрү
d)маанайдын өзгөрүшү жана тынчсыздануу
Кошумча менен сиз алып жаткан ар кандай дары-дармектердин өз ара аракеттенүүсү жөнүндө тынчсыздансаңыз, ар дайым дарыгериңизге кайрылыңыз. Кошумчаны колдонууну токтотуңуз, эгерде сиз терс таасирлерди байкасаңыз, айрыкча башка дарылар менен айкалышканда.
С: Ноотроптук дарылардын иштеши үчүн канча убакыт керек?
A: Ноотропикалык таасирлердин башталышы конкреттүү кошулмага, дозага жана жеке факторлорго жараша өзгөрүшү мүмкүн. Кээ бир ноотроптук дарылар бир нече сааттын ичинде мээнин олуттуу стимуляциясын жаратышы мүмкүн, ал эми башкалар пайда көрүү үчүн бир нече жума талап кылынышы мүмкүн.
С: Мага ноотропдук дарыларга рецепт керекпи?
A: Кээ бир ноотропдук дарылар рецептсиз, ал эми башкалары рецептти талап кылат. Сиздин муктаждыктарыңыз үчүн эң мыкты ноотропдук дарыларды аныктоо жана аларды коопсуз жана натыйжалуу колдонуу үчүн саламаттыкты сактоо адиси менен кеңешүү керек.
Disclaimer: Бул макала маалыматтык максатта гана жана медициналык кеңеш катары каралбашы керек. Кандайдыр бир кошумчаларды колдонуудан же саламаттык сактоо режимиңизди өзгөртүүдөн мурун ар дайым дарыгер менен кеңешиңиз.
