Alpha GPC фокусуңузду жакшырта алабы? Бул жерде сиз эмнени билишиңиз керек

Эстутумду жана үйрөнүүнү жакшыртууга келгенде, акыркы изилдөөлөр альфа GPC абдан пайдалуу болушу мүмкүн экенин көрсөтүп турат. Бул A-GPC когнитивдик ден соолукту чыңдоочу маанилүү нейротрансмиттерди стимулдап, холинди мээге ташыйт.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, alpha GPC рынокто эң мыкты ноотропдук мээ кошумчаларынын бири. Бул акыл-эстин бузулуусунун белгилерин жакшыртууну көздөгөн улгайган бейтаптар, ошондой эле физикалык туруктуулугун жана күчүн жакшыртууну көздөгөн жаш спортчулар тарабынан коопсуз жана жакшы чыдамдуу болгон мээни көтөрүүчү молекула.
Фосфатидилсериндин мээни көтөрүүчү эффекттерине окшоп, a-GPC Альцгеймер оорусуна табигый дарылоо катары кызмат кыла алат жана жаш куракка байланыштуу когнитивдик төмөндөөнү жайлатышы мүмкүн.

Alpha GPC деген эмне?

Альфа GPC же Alpha glycerylphosphorylcholine холин булагы катары иш-аракет кылган бир молекула болуп саналат. Бул соя лецитининде жана башка өсүмдүктөрдө табылган май кислотасы жана когнитивдик ден соолук кошумчаларында жана булчуңдардын күчүн курууда колдонулат.
Alpha GPC, ошондой эле холин alfoscerate катары белгилүү, мээге холин ташуу жана денеге нейротрансмиттер ацетилхолин өндүрүүгө жардам берүү үчүн анын жөндөмдүүлүгү үчүн бааланат, холин ден соолукка көптөгөн пайдалары үчүн жооптуу болуп саналат. Ацетилхолин үйрөнүү жана эс тутум менен байланышкан жана булчуңдардын жыйрылышы үчүн эң маанилүү нейротрансмиттерлердин бири.
Холин bitartrate, рынокто дагы бир популярдуу холин кошумча айырмаланып, A-GPC кан-мээ тосмосун кесип алат. Мына ушундан улам анын мээге келечектүү таасири бар жана эмне үчүн ал деменцияны, анын ичинде Альцгеймер оорусун дарылоодо колдонулат.

Alpha GPC артыкчылыктары жана колдонуу

1. Эс тутумдун бузулушун жакшыртуу

Alpha GPC эстутум, окуу жана ой жүгүртүү жөндөмүн жакшыртуу үчүн колдонулат. Ал муну мээдеги ацетилхолинди, эс тутумда жана үйрөнүү функцияларында маанилүү ролду ойногон химиялык затты көбөйтүү аркылуу кылат. Окумуштуулар Alpha GPC Альцгеймер оорусу жана деменция менен байланышкан когнитивдик симптомдорду жакшыртуу мүмкүнчүлүгүнө ээ экенин белгилешти.
2003-жылы Clinical Therapeutics журналында жарыяланган кош сокур, рандомизацияланган, плацебо-контролдуу сыноо Альцгеймер оорусунун жеңил жана орточо деңгээлинен келип чыккан когнитивдик бузулууларды дарылоодо альфа GPCтин натыйжалуулугун жана чыдамкайлыгын баалаган.
Бейтаптар 180 күн бою күнүнө үч жолу 400 мг a-GPC капсуласын же плацебо капсуласын алышты. Бардык бейтаптар сыноонун башталышында, 90 күндүк дарылоодон кийин жана сыноонун аягында 180 күндөн кийин бааланган.
Alpha GPC тобунда бардык бааланган параметрлер, анын ичинде когнитивдик жана жүрүм-турумдук Альцгеймер оорусун баалоо шкаласы жана Мини-психикалык мамлекеттик экспертиза 90 жана 180 күндүк дарылоодон кийин жакшыра берген, ал эми плацебо тобунда алар өзгөрүүсүз калган. өзгөртүү же начарлоо.
Окумуштуулар a-GPC деменциянын когнитивдик белгилерин дарылоодо клиникалык жактан пайдалуу жана жакшы чыдамдуу жана Альцгеймер оорусун табигый дарылоо катары потенциалга ээ деген жыйынтыкка келишкен.

2. Окууга жана концентрацияга көмөктөшүү

Когнитивдик бузулуулары бар адамдар үчүн альфа GPCтин артыкчылыктарын колдогон көптөгөн изилдөөлөр бар, бирок ал акыл-эси начар адамдар үчүн канчалык натыйжалуу? Изилдөөлөр көрсөткөндөй, Alpha GPC дени сак жаштардын көңүлүн, эс тутумун жана окуу жөндөмүн жакшыртат.
American Journal of Clinical Nutrition деменциясы жок катышуучуларды камтыган когорттук изилдөөнү жарыялап, холинди жогорку кабыл алуу жакшыраак таанып-билүү жөндөмдүүлүгү менен байланыштуу экенин аныктады. Бааланган когнитивдик домендер оозеки эстутум, визуалдык эс тутум, оозеки үйрөнүү жана аткаруучу функцияны камтыйт.
Journal of the International Society of Sports Nutrition журналында жарыяланган изилдөө жаш адамдар альфа GPC кошумчаларын колдонгондо, бул кээ бир физикалык жана психикалык аткаруу тапшырмаларында пайдалуу экени аныкталган. 400 мг a-GPC алгандар сериялык кемитүү сынагында 200 мг кофеин алгандарга караганда 18% тезирээк упай алышкан. Кошумчалай кетсек, кофеинди керектөөчү топ альфа GPC тобуна салыштырмалуу невротизм боюнча бир топ жогору балл алган.

3. Атлетикалык көрсөткүчтөрдү жакшыртуу

Изилдөө Alpha GPCтин синергетикалык касиеттерин колдойт. Ушул себептен улам, спортчулар чыдамкайлыкты, кубаттуулукту жана булчуң күчүн жакшыртуу үчүн потенциалдуу жөндөмүнөн улам a-GPCге көбүрөөк кызыгышат. a-GPC менен толуктоо физикалык күчтү жогорулатууга, арык булчуң массасынын курулушуна көмөктөшүүгө жана машыгуудан кийинки калыбына келтирүү убактысын кыскартууга жардам берери белгилүү.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, Alpha GPC адамдын өсүү гормонун көбөйтөт, ал клетканын регенерациясында, өсүшүндө жана адамдын дени сак кыртышын сактоодо роль ойнойт. Өсүү гормону физикалык жөндөмдүүлүктү жана спорттук көрсөткүчтөрдү жогорулатуу жөндөмү менен белгилүү.
физикалык туруктуулук жана күч боюнча Alpha GPC натыйжалуулугун баалоо көптөгөн изилдөөлөр бар. 2008-жылы рандомизацияланган, плацебо көзөмөлүндөгү, кроссовердик изилдөө, каршылык көрсөтүү боюнча машыгуу тажрыйбасы бар жети эркекти камтыган, a-GPC өсүү гормонунун деңгээлине таасир этээрин көрсөттү. Эксперименталдык топтун катышуучуларына каршылык көнүгүүсүнө 90 мүнөт калганда 600 мг альфа GPC берилди.
Изилдөөчүлөр базалык көрсөткүчкө салыштырмалуу өсүү гормонунун эң жогорку деңгээли альфа GPC менен 44 эсеге жана плацебо менен 2,6 эсеге жогорулаганын аныкташкан. A-GPC колдонуу да физикалык күчтү көбөйтүп, плацебого салыштырмалуу 14% га көбөйгөн.
Булчуңдардын күчүн жана туруктуулугун жогорулатуудан тышкары, өсүү гормону арыктоого, сөөктөрдү бекемдөөгө, маанайды жакшыртууга жана уйкунун сапатын жакшыртууга жардам берет.

4. Инсультту калыбына келтирүүнү жакшыртуу

Алгачкы изилдөөлөр a-GPC инсульт же "мини-инсульт" деп аталган убактылуу ишемиялык чабуулга дуушар болгон бейтаптарга пайдалуу болушу мүмкүн экенин көрсөтүп турат. Бул Alpha GPCдин нейропротектор катары аракеттенүү жана нерв өсүү фактору рецепторлору аркылуу нейропластиканы колдоо жөндөмү менен шартталган.
1994-жылы жүргүзүлгөн изилдөөдө италиялык изилдөөчүлөр альфа GPC курч же кичине инсульт менен ооруган бейтаптарда когнитивдик калыбына келтирүүнү жакшыртаарын аныкташкан. Инсульттан кийин бейтаптар 28 күн бою 1000 мг альфа GPC инъекциясын, андан кийин кийинки 5 ай бою күнүнө үч жолу 400 мг-дан алды.
Сыноонун аягында бейтаптардын 71% эч кандай когнитивдик төмөндөө же амнезияны көрсөтүшкөн жок, деп билдирди изилдөөчүлөр. Кошумчалай кетсек, Мини-Психикалык мамлекеттик экзамендеги пациенттердин упайлары бир топ жакшырган. Бул табылгалардан тышкары, Alpha GPC колдонуудан кийинки жагымсыз окуялардын пайызы төмөн болгон жана изилдөөчүлөр анын эң сонун чыдамдуулугун тастыкташкан.

5. Эпилепсия менен ооруган адамдарга пайдасы тийет

2017-жылы Brain Research журналында жарыяланган жаныбарларды изилдөө альфа GPC дарылоонун эпилепсиялык талмалардан кийинки когнитивдик бузулууга таасирин баалоого багытталган. Окумуштуулар келемиштерге индукцияланган талмалардан үч жума өткөндөн кийин a-GPC сайылганда, кошулма когнитивдик функцияны жакшыртып, нейрогенезди, нерв ткандарынын өсүшүн жогорулатарын аныкташкан.
Бул изилдөө Alpha GPC анын нейропротектордук таасири үчүн эпилепсия менен ооруган бейтаптарга пайдалуу болушу мүмкүн жана эпилепсиядан келип чыккан когнитивдик бузулууларды жана нейрондук зыянды жакшыртууга мүмкүн экенин көрсөтүп турат.

Alpha GPC жана холин

Холин денедеги көптөгөн процесстерге, өзгөчө мээнин иштешине керектүү микронутриент. Бул негизги нейротрансмиттер ацетилхолиндин туура иштеши үчүн талап кылынат, ал карылыкка каршы нейротрансмиттер катары иштейт жана нервдерибиздин байланышуусуна жардам берет.
Организм өз алдынча аз өлчөмдө холин чыгарса да, биз азыктарды тамактан алышыбыз керек. Холинге бай кээ бир азыктарга уйдун боору, лосось, нокот, жумуртка жана тоок төшү кирет. Бирок, кээ бир маалыматтарга караганда, тамак-аш булактарынан алынган холин организмге туура сиңбейт, ошондуктан кээ бир адамдар холин жетишсиздигинен жапа чегишет. Себеби, холин боордо жарым-жартылай иштетилет жана боор бузулган адамдар аны сиңире алышпайт.
Бул жерде Alpha GPC кошумчалары ишке кирет. Кээ бир эксперттер мээнин иштешин жакшыртуу жана эс тутумду сактоого жардам берүү үчүн, мисалы, a-GPC сыяктуу холин кошулмаларын колдонууну сунуштайт. Alpha GPC жана CDP холин организмге эң пайдалуу деп эсептелет, анткени алар холиндин тамак-ашта табигый түрдө пайда болушуна абдан окшош. Биз жеген тамак-аштан табигый түрдө сиңүүчү холин сыяктуу, Alpha GPC организмге холинди эң ​​маанилүү нейротрансмиттерге ацетилхолинге айландырууга жардам берип, кан-мээ тосмосун жутуп алуу жөндөмдүүлүгү менен белгилүү.
Alpha GPC холин күчтүү түрү болуп саналат. 1,000 мг дозасы а-GPC болжол менен 400 мг диеталык холинге барабар. Же, башкача айтканда, Alpha GPC салмагы болжол менен 40% холин болуп саналат.

A-GPC жана CDP холин

CDP холин, ошондой эле cytidine diphosphate холин жана citicoline катары белгилүү, холин жана cytidine турган кошулма болуп саналат. CDP холин мээдеги дофаминди ташууга жардам берүү жөндөмдүүлүгү менен белгилүү. Alpha GPC сыяктуу, Citicoline кан-мээ тосмосун жутканда, анын эс тутумун жана таанып-билүү жөндөмдүүлүгүн жогорулатуучу эффекттерди берип өтүү жөндөмдүүлүгү менен бааланат.
Alpha GPC салмагы болжол менен 40% холин камтыйт, ал эми CDP холин болжол менен 18% холин камтыйт. Бирок CDP холин да цитидинди камтыйт, нуклеотид уридининин прекурсору. Клетка мембранасынын синтезин жогорулатуу жөндөмү менен белгилүү болгон уридин таанып-билүү жөндөмүн жогорулатуучу касиетке ээ.
a-GPC жана CDP холин экөө тең алардын когнитивдик пайдасы, анын ичинде эс тутумду, акыл-эсти жана концентрацияны колдоодогу ролу менен белгилүү.

Кайдан таап, кантип колдонсо болот

A-GPC толуктоолор көбүнчө эс жана таанып билүү жөндөмдүүлүктөрүн жакшыртуу үчүн колдонулат. Ошондой эле физикалык туруктуулукту жана аткарууну жакшыртуу үчүн колдонсо болот. Alpha GPC оозеки диеталык кошумча катары жеткиликтүү. Alpha GPC толуктоолор онлайн же жеткирүүчүлөрдөн табууга болот. Сиз капсула жана порошок түрүндө таба аласыз. a-GPC камтыган көптөгөн өнүмдөр аны натыйжалуу кылуу үчүн тамак-аш менен кошо алууну сунуштайт.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. жогорку сапаттагы жана жогорку тазалыктагы Alpha GPC порошок менен камсыз кылуучу FDA тарабынан катталган өндүрүүчүсү.

Suzhou Myland Pharm биз мыкты баада жогорку сапаттагы өнүмдөрдү камсыз кылууга умтулабыз. Биздин Alpha GPC порошок сиз ишене турган сапаттуу кошумча алуу камсыз кылуу, тазалыгы жана күчү үчүн катуу сыналган. Уюлдук ден соолукту колдоону, иммундук системаңызды көтөрүүнү же жалпы ден-соолукту чыңдоону каалайсызбы, биздин Alpha GPC порошок эң сонун тандоо.

30 жылдык тажрыйбасы жана жогорку технология жана жогорку оптималдаштырылган R&D стратегиялары менен шартталган Suzhou Myland Pharm бир катар атаандаштыкка жөндөмдүү өнүмдөрдү иштеп чыгып, жашоо илиминин инновациялык кошумчасы, бажы синтези жана өндүрүш кызматтары компаниясы болуп калды.

Мындан тышкары, Suzhou Myland Pharm да FDA тарабынан катталган өндүрүүчүсү болуп саналат. Компаниянын R&D ресурстары, өндүрүштүк базалары жана аналитикалык аспаптары заманбап жана көп функционалдуу жана миллиграммдан тоннага чейинки химиялык заттарды чыгара алат жана ISO 9001 стандарттарына жана GMP өндүрүштүк спецификацияларына жооп берет.
A-GPC гигроскопиялык экени белгилүү, башкача айтканда, ал айланадагы абадан нымдуулукту соруп алат. Ушул себептен улам, кошумчалар герметикалык идиштерде сакталышы керек жана узак убакыт бою абага тийбеши керек.

Акыркы ойлор

Alpha GPC кан-мээ тоскоолдук аркылуу мээге холин жеткирүү үчүн колдонулат. Бул ацетилхолиндин прекурсору, когнитивдик ден соолукту чыңдоочу нейротрансмиттер. Alpha GPC толуктоолор эс тутумун, үйрөнүүнү жана концентрацияны жакшыртуу аркылуу когнитивдик ден соолугуңузга пайда алып келүү үчүн колдонулушу мүмкүн. Изилдөө, ошондой эле a-GPC физикалык күч жана булчуң күчүн жогорулатууга жардам берет экенин көрсөтүп турат.