Сергек жашоого умтулуу менен биз көп учурда ар кандай жолдор менен жыргалчылыгыбызды оптималдаштырууга умтулабыз. Сезгенүү дененин өзүн жаракаттан коргоо жана айыгууга көмөктөшүүчү табигый реакциясы. Бирок, өнөкөт сезгенүү ар кандай ден соолук көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн, жана сезгенүүгө каршы толуктоолор денедеги сезгенүүнү азайтуу үчүн көрсөтүлгөн. Алар тамак-аш, чөптөр жана башка тамак-аш кошулмаларында кездешет. Сезгенүүнү азайтуудан баштап иммундук системабызды колдоого чейин сезгенүүгө каршы кошумчалар жалпы ден соолукту чыңдоодогу потенциалдуу ролу үчүн популярдуу. Сезгенүүгө каршы кошумчалар сергек жашоо образына пайдалуу кошумча болушу мүмкүн, бирок, ошондой эле баланстуу тамактанууга жана үзгүлтүксүз көнүгүү жасоого көңүл буруу маанилүү.
Сезгенүү реакциясы – бул оору козгогучтар, жабыркаган клеткалар же дүүлүктүргүчтөр сыяктуу зыяндуу стимулдарга дуушар болгондо организмдин табигый коргонуу механизми. Бул маанилүү физиологиялык процесс денени жаракаттан же инфекциядан коргоого жана айыктырат. Сезгенүү көбүнчө кызаруу, ысык, шишик жана оору менен коштолсо да, ал айыктыруу процессинин маанилүү бөлүгү болуп саналат.
Жаракат же инфекция пайда болгондо, дененин иммундук системасы баскынчы менен күрөшүү үчүн чогуу иштеген ар кандай химиялык заттарды жана клеткаларды бөлүп чыгарат. Бул химиялык заттар жабыркаган аймактагы кан тамырлардын кеңейишине алып келет, ошону менен жаракат же инфекция болгон жерге кан агымын көбөйтөт. Кан агымынын көбөйүшү аймакта кызарып, жылуулукту пайда кылат.
Ошол эле учурда, кан тамырлар көбүрөөк өткөргүч болуп, суюктуктун, белоктордун жана ак кан клеткаларынын курчап турган кыртыштарга агып кетишине жол ачат. Бул суюктуктун топтолушу шишик пайда кылат, ал жабыркаган жерди изоляциялоого жана инфекциянын жайылышын алдын алууга жардам берет.
Мындан тышкары, ак кан клеткалары, айрыкча, нейтрофилдер жана макрофагдар, сезгенүү жерлерге тартылат. Бул клеткалар чет элдик баскынчыларды жутуп, жок кылышат, өлгөн клеткаларды жок кылышат жана кыртыштарды оңдоо процесстерин башташат. Бул реакция учурунда иммундук системанын зыяндуу стимулдарга туруштук берүү жөндөмдүүлүгүн жогорулатуу үчүн сезгенүү медиаторлору, мисалы, гистамин жана цитокиндер да бөлүнүп чыгат.
Сезгенүү организмди коргоодо маанилүү роль ойносо да, өнөкөт же ашыкча болуп кетсе, терс кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Өнөкөт сезгенүү иммундук система ашыкча реакция кылганда же сезгенүүнүн баштапкы себебин жок кыла албаганда пайда болот. Бул үзгүлтүксүз иммундук жооп кыртыштын бузулушуна жана ар кандай өнөкөт оорулардын, анын ичинде ревматоиддик артрит, астма жана ичегинин сезгенүү ооруларына алып келиши мүмкүн.
Демек, ден соолукту чыңдоо үчүн сезгенүүгө каршы каражат керек, андыктан сезгенүүгө каршы деген эмне? Сезгенүүгө каршы сезгенүүнү азайтуучу жана анын белгилерин басаңдатуучу заттарды же дарыларды билдирет. Бул заттар сезгенүү реакциясына катышкан белгилүү молекулаларды жана жолдорду көздөп иштешет. Алар дары-дармектер, табигый каражаттар жана кээ бир тамак-аш азыктарында кездешет, ошондой эле сезгенүүгө каршы кошумчалар менен диетага кошулушу мүмкүн.
Туура тамактануу жана жашоо образын өзгөртүүдөн тышкары, көптөгөн адамдар сезгенүүгө каршы жакшыраак күрөшүү үчүн сезгенүүгө каршы кошулмаларга кайрылышат. Сезгенүүгө каршы кошумчалар өнөкөт сезгенүүнү көзөмөлдөө үчүн табигый жана комплекстүү жолду сунуштайт. Бул кошумчаларды күнүмдүк режимиңизге киргизүү менен сиз сезгенүүнү азайтып, ооруну басаңдатып, иммундук функцияны жакшыртып, жалпы ден соолукту чыңдай аласыз.
Сезгенүүгө каршы кошумчалар күчтүү сезгенүүгө каршы касиеттери бар ар кандай табигый азыктарды жана диеталык кошумчаларды камтыйт. Алар таблеткалар, капсулалар, порошок жана суюктуктарды камтыган көптөгөн формаларда болот. Сезгенүүнүн түпкү себептерин бутага алуу менен, бул кошумчалар ден-соолукка көптөгөн пайдаларды берет, анын ичинде ооруну жана шишикти азайтат, муундардын ден соолугун жакшыртат, кандагы канттын деңгээлин жөнгө салат, когнитивдик функцияны жана иммунитетти көтөрөт. Бул кошумчаларды күнүмдүк режимиңизге киргизүү жалпы ден соолукту чыңдоого жана сезгенүүгө байланыштуу өнөкөт оорулардын рискин азайтууга жардам берет.
Сезгенүү - бул денебизде жараат, инфекция же ооруну алдын алуу каражаты катары пайда болгон табигый жооп. Бирок, сезгенүү өнөкөт болуп калганда, ден-соолукка байланыштуу олуттуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. Бактыга жараша, сезгенүүнү азайтууга жана ден соолугубузга узак мөөнөттүү зыян келтирбөөгө жардам бере турган сезгенүүгө каршы каражаттар бар.
●Сезгенүүнү жана ооруну азайтыңыз: Көптөгөн сезгенүүлөр, мисалы, муундардын жана булчуңдардын оорушу, ыңгайсыздык менен коштолот. Сезгенүүгө каршы кошумчалар сезгенүүнүн булагында азайтып, сезгенүү молекулаларын жана жолдорун бөгөт коюу менен табигый ооруну басаңдатууну камсыздай алат. Ал ошондой эле артрит жана астма сыяктуу сезгенүү оорулары менен байланышкан симптомдорду азайтууга жардам берет.
●Жүрөктүн ден соолугун жакшыртуу: Сезгенүү жүрөк оорулары жана инсульт сыяктуу жүрөк-кан тамыр оорулары менен байланышкан. Сезгенүүнү азайтуу менен, сезгенүүгө каршы заттар бул оорулардын рискин азайтууга жардам берет. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, сезгенүүгө каршы дарыларды үзгүлтүксүз колдонуу организмдеги сезгенүүнүн белгиси болгон С-реактивдүү протеиндин деңгээлин төмөндөтөт. Бул, өз кезегинде, жүрөк-кан тамыр оорулары рискин азайтат жана жалпы жүрөк-кан тамыр ден соолугун жакшыртат.
●Психикалык ден соолукту жана когнитивдик функцияны жакшыртуу: Өнөкөт сезгенүү Альцгеймер жана Паркинсон сыяктуу нейродегенеративдик оорулар менен байланышкан. Мээдеги сезгенүүнү азайтуу менен, сезгенүүгө каршы каражаттар бул оорулардын өнүгүшүн жайлатып, мээнин ден соолугун чыңдай алат. Андан тышкары, изилдөөлөр сезгенүү жана депрессия жана тынчсыздануу сыяктуу психикалык ден соолук бузулууларынын ортосундагы байланышты тапты. сезгенүүнү азайтуу менен, сезгенүүгө каршы заттар психикалык ден соолугуна оң таасирин тийгизиши мүмкүн.
●Иммундук функцияны жакшыртуу: сезгенүүгө каршы дарылар да аутоиммундук ооруларды дарылоодо маанилүү ролду ойнойт. Аутоиммундук оорулар дененин иммундук системасы жаңылыш түрдө өзүнүн ткандарына кол салганда пайда болот. Көптөгөн аутоиммундук оорулар, мисалы, ревматоиддик артрит жана лупус, өнөкөт сезгенүүнү камтыйт. сезгенүүнү азайтуу менен, сезгенүүгө каршы заттар симптомдору жоюуга жана бул шарттар менен адамдардын жашоо сапатын жакшыртууга жардам берет.
1. Куркума/Куркумин
Анын күчтүү сезгенүүгө каршы касиеттери менен белгилүү, куркума же анын активдүү кошулмасы curcumin, күчтүү табигый кошумча болуп саналат. Көптөгөн изилдөөлөр curcumin өнөкөт сезгенүү менен күрөшүүдө натыйжалуу экенин көрсөттү. Бул денедеги сезгенүү маркерлеринин өндүрүшүн алдын алууга жардам берет жана антиоксидант касиетке ээ. Мындан тышкары, curcumin жакшыртылган сиңирүү жана күчөтүлгөн мээнин иштеши менен байланышкан.
2. Көк чайдын экстракты
Көк чай көптөн бери ден соолукка тийгизген көптөгөн пайдасы менен белгилүү болгон жана анын экстракттары акыркы жылдары барган сайын популярдуу болуп баратат. Катехин деп аталган негизги активдүү кошулмалар күчтүү сезгенүүгө каршы таасири бар. EGCG, көк чайда эң көп болгон катехин, сезгенүүнү басат жана организмдеги кычкылдануу стрессин азайтат. Жашыл чайдын экстракты да салмакты башкарууга, мээнин иштешин колдоого жана өнөкөт оорулардын рискин азайтууга жардам берет.
OEA N-ацилетаноламин (NAE) үй-бүлөсүнө таандык табигый липиддердин молекуласы болуп саналат. Ал биздин денедеги ар кандай кыртыштарда, айрыкча сезгенүүгө жана ооруга жооп катары синтезделет. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, OEA сезгенүүнүн башталышында жана өрчүшүндө негизги ролду ойногон сезгенүүгө каршы молекулалардын өндүрүшүн токтото алат.
OEA иммундук клеткалардын, анын ичинде сезгенүү реакцияларына жооптуу макрофагдардын жана лимфоциттердин активдүүлүгүн модуляциялай турганы аныкталган. Бул иммундук клеткалардын сезгенүү жерлерине активдешүүсүн жана миграциясын азайтуу менен, OEA сезгенүү медиаторлорунун өндүрүшүн азайтууга жардам берет, ошону менен өнөкөт сезгенүү менен байланышкан симптомдорду жеңилдетет.
Мындан тышкары, OEA өзгөчө кабылдагычтарды, мисалы, пероксисома пролифератору менен активдештирилген рецептор-α (PPAR-α) жана убактылуу рецептордун потенциалдуу vanilloid түрү 1 (TRPV1) каналдарын активдештирүү аркылуу сезгенүүгө каршы таасир көрсөтөт. Бул кабылдагычтар денебиздеги сезгенүү жана оору жолдорун жөнгө салуу үчүн белгилүү. Бул кабылдагычтарды активдештирүү менен, OEA сезгенүүгө каршы молекулалардын өндүрүшүн токтотот жана оору сигналдарынын берилишине тоскоол болуп, оору менен байланышкан өнөкөт сезгенүү үчүн кош пайданы камсыз кылат.
Кызыктуусу, OEA да ичеги-карын (GI) сезгенүүгө каршы касиетке ээ экени далилденген. Ашказан-ичеги трактынын өнөкөт сезгенүүсү, мисалы, ичеги-карын оорулары (IBD) сыяктуу шарттарга алып келиши мүмкүн болгон жалпы көйгөй. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, OEA иммундук клетканын активдүүлүгүн модуляциялоо жана ичеги-карын ткандарын оңдоого көмөктөшүү аркылуу ичеги сезгенүүсүн азайтат.
Мындан тышкары, OEA сезгенүүнү жөнгө салууга катышкан негизги сигнал молекуласы болгон ядролук фактор κB (NF-κB) активдештирүүгө бөгөт коюучу таасирге ээ экени аныкталган. NF-κB сезгенүүгө каршы факторлорду коддоочу гендердин экспрессиясын илгерилетүү үчүн белгилүү. NF-κB активдештирүүсүнө бөгөт коюу менен, OEA бул сезгенүү факторлорунун өндүрүшүн жана чыгарылышын азайтып, өнөкөт сезгенүүнү токтото алат.
С: сезгенүүгө каршы толуктоолор деген эмне?
A: Сезгенүүгө каршы кошумчалар организмдеги сезгенүүнү азайтууга жардам берген табигый заттар. Алар ар кандай витаминдерди, минералдарды жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ болгон өсүмдүк кошулмаларын камтышы мүмкүн.
С: сезгенүүгө каршы толуктоолор кантип иштейт?
A: Сезгенүүгө каршы толуктоолор организмдеги сезгенүү кошулмаларынын өндүрүшүн азайтуу жана сезгенүүгө каршы кошулмалардын өндүрүшүн көмөктөшөт. Бул сезгенүүнү азайтууга жардам берет жана өнөкөт сезгенүү менен байланышкан шарттарды жеңилдетүүгө жардам берет.
Жоопкерчиликтен баш тартуу: Бул макала жалпы маалымат үчүн гана жана эч кандай медициналык кеңеш катары каралбашы керек. Блог постунун айрым маалыматтары Интернеттен алынган жана профессионалдуу эмес. Бул веб-сайт макалаларды сорттоо, форматтоо жана оңдоо үчүн гана жооптуу. Көбүрөөк маалыматты жеткирүүнүн максаты сиз анын көз караштары менен макул экениңизди же анын мазмунунун аныктыгын тастыктооңузду билдирбейт. Кандайдыр бир кошумчаларды колдонуудан же ден соолукту сактоо режимине өзгөртүүлөрдү киргизүүдөн мурун ар дайым саламаттыкты сактоо адиси менен кеңешиңиз.
Посттун убактысы: 2023-жылдын 6-декабрына чейин
