Магний булчуң жана нерв функциясын, кандагы кантты жөнгө салуу жана сөөк ден соолугун камтыган ар кандай дене функцияларында маанилүү ролду ойногон маанилүү минерал болуп саналат. Магнийди жашыл жалбырактуу жашылчалар, жаъгактар жана дан дандары сыяктуу азыктардан алса болот, бирок көптөгөн адамдар күнүмдүк муктаждыктарын канааттандыруу үчүн магний кошумчаларына кайрылышат. Бирок, магний кошулмаларына келгенде эске алуу керек болгон кээ бир маанилүү нерселер бар. Биринчиден, бардык магний кошулмалары бирдей түзүлгөн эмес экенин түшүнүү маанилүү. Магний ар кандай формада келет, алардын ар бири өзүнүн пайдасы жана сиңирүү ылдамдыгы менен. магний кээ бир жалпы түрлөрү магний threonate, магний acetyl taurate жана магний taurate кирет. Ар бир форма ар кандай биожеткиликтүүлүккө ээ болушу мүмкүн, демек, организм аларды ар кандай түрдө сиңирип, колдоно алат.
магниймаанилүү минерал жана жүздөгөн ферменттердин кофактору болуп саналат.
магнийклеткалардагы дээрлик бардык негизги метаболизм жана биохимиялык процесстерге катышат жана организмдеги көптөгөн функцияларга, анын ичинде скелеттин өнүгүшүнө, нерв-булчуң функциясына, сигнал берүү жолдоруна, энергияны сактоого жана өткөрүүгө, глюкозанын, липиддердин жана протеиндердин алмашуусуна, ошондой эле ДНК менен РНКнын туруктуулугуна жооп берет. жана клетканын көбөйүшү.
Магний адамдын денесинин түзүлүшүндө жана иштешинде маанилүү роль ойнойт. Чоң адамдын денесинде болжол менен 24-29 грамм магний бар.
Адам денесиндеги магнийдин 50%тен 60%ке чейин сөөктө, калган 34%-39% жумшак ткандарда (булчуңдарда жана башка органдарда) болот. Кандагы магний мазмуну дененин жалпы мазмунунун 1% дан азын түзөт. Магний калийден кийинки экинчи эң көп клетка ичиндеги катион.
1. Магний жана сөөктүн ден соолугу
Эгер сиз дайыма кальций жана D витаминин кошуп турсаңыз, бирок дагы эле остеопороз болсо, анда бул магний жетишсиздигинен болушу керек. Магний кошулмасы (тамак-аш же диеталык кошулмалар) постменопаузадагы жана улгайган аялдарда сөөктүн минералдык тыгыздыгын жогорулата аларын көрсөткөн изилдөөлөр бар.
2. Магний жана кант диабети
Тамак-аш жана БАД аркылуу магнийди көбөйтүү инсулин сезгичтигин жакшыртат жана диабеттин башталышын кечеңдетет. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, магнийди кабыл алуунун ар бир 100 мг көбөйүшү үчүн диабет коркунучу 8-13% га төмөндөйт. Магнийди көбүрөөк керектөө кантка болгон каалоону азайтат.
3. Магний жана уйку
Адекваттуу магний жогорку сапаттагы уйкуга жардам берет, анткени магний уйкуга байланыштуу бир нече невротикалык шарттарды жөнгө салат. GABA (гамма-аминобутир кислотасы) адамдарга тынч жана терең уйкуга жетүүгө жардам берген нейротрансмиттер болуп саналат. Бирок адам денеси өз алдынча өндүрө ала турган бул аминокислота аны өндүрүү үчүн магний тарабынан стимулдалышы керек. Организмде магний жана GABA деңгээли төмөн болсо, адамдар кыжырдануу, уйкусуздук, уйкунун бузулушу, начар уйкунун сапаты, түнкүсүн тез-тез ойгонуу жана кайра уктап калуу кыйынчылыгына дуушар болушу мүмкүн...
4. Магний жана тынчсыздануу жана депрессия
Магний триптофанды серотонинге айландыруучу кофермент болуп саналат жана серотониндин деңгээлин жогорулата алат, андыктан тынчсыздануу жана депрессия үчүн пайдалуу болушу мүмкүн.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, магний нейротрансмиттер глутамат аркылуу ашыкча толкунданууну алдын алуу менен стресс жоопторуна тоскоол болот. Өтө көп глутамат мээнин иштешин үзгүлтүккө учуратышы мүмкүн жана психикалык ден соолуктун ар кандай шарттары менен байланышкан. Магний серотонинди жана мелатонинди өндүргөн ферменттерди түзүүгө жардам берет, нейрондун пластикалуулугуна, үйрөнүүгө жана эс тутумга жардам берген мээден алынган нейротрофиялык фактор (BDNF) деп аталган маанилүү протеиндин экспрессиясын жөнгө салуу аркылуу нервдерди коргойт.
5. Магний жана өнөкөт сезгенүү
Көптөгөн адамдар өнөкөт сезгенүүнүн жок дегенде бир түрү бар. Мурда жаныбарлардын да, адамдын да эксперименттери магнийдин аздыгы сезгенүү жана кычкылдануу стрессине байланыштуу экенин көрсөттү. C-реактивдүү протеин жумшак же өнөкөт сезгенүүнүн көрсөткүчү болуп саналат жана отуздан ашык изилдөөлөр магний алуунун сывороткадагы же плазмадагы С-реактивдүү протеиндин жогорулашы менен тескери байланышта экенин көрсөттү. Ошондуктан, денедеги магний мазмуну көбөйүп, сезгенүүнү азайтып, ал тургай, сезгенүүнүн начарлашына жол бербөө жана метаболикалык синдромдун алдын алат.
6. Магний жана ичеги ден соолук
Магний жетишсиздиги сиздин ичеги микробиомасынын тең салмактуулугуна жана ар түрдүүлүгүнө да таасирин тийгизет жана дени сак ичеги микробиомасы нормалдуу сиңирүү, аш болумдуу заттарды сиңирүү жана жалпы ичеги ден соолугу үчүн абдан маанилүү. Микробиомалардын дисбаланстары ар кандай ичеги-карын ооруларына, анын ичинде ичеги-карындын сезгенүү оорусуна, глютен оорусуна жана дүүлүктүрүүчү ичеги синдромуна байланыштуу. Бул ичеги оорулары денеде магнийдин чоң жоготууга алып келиши мүмкүн. Магний ичеги клеткаларынын өсүшүн, жашоосун жана бүтүндүгүн жакшыртуу аркылуу агып ичеги белгилерин алдын алууга жардам берет.
Мындан тышкары, клиникалык изилдөөлөр магний ичеги-мээ огуна таасир этиши мүмкүн экенин аныкташкан, ал мээнин, анын ичинде тамак сиңирүү трактынын жана борбордук толкунданып системасынын ортосундагы сигнал жолу болуп саналат. Ичеги микробдорунун балансынын бузулушу тынчсыздануу жана депрессияга алып келиши мүмкүн.
7. Магний жана оору
Магний булчуңдарды эс алдыруу үчүн көптөн бери белгилүү, ал эми Эпсом туздуу ванналар булчуңдардын чарчоосу менен күрөшүү үчүн жүздөгөн жылдар мурун колдонулган. Медициналык изилдөөлөр магний булчуңдардын оорушу көйгөйлөрүн азайтып же дарылайт деген так жыйынтыкка келе элек болсо да, клиникалык практикада дарыгерлер көптөн бери мигренден жана фибромиалгиядан жапа чеккен бейтаптарга магний берип келишкен.
Магний кошулмалары шакыйдын узактыгын кыскартып, керектүү дары-дармектердин көлөмүн азайта аларын көрсөткөн изилдөөлөр бар. В2 витамини менен бирге колдонсо эффект жакшы болот.
8. Магний жана жүрөк, жогорку кан басымы, жана гиперлипидемия
Магний, ошондой эле жүрөк-кан тамыр оорулары рискин азайтууга жардам берет жалпы холестерол көлөмүн жакшыртууга жардам берет.
катуу магний жетишсиздигинин белгилери болуп төмөнкүлөр саналат:
• Кайдыгерлик
• депрессия
• конвульсиялар
• карышуу
• Алсыздык
Магний жетишсиздигинин себептери:
•Тамак-аштагы магний мазмуну бир кыйла азайган
Адамдардын 66% тамак-аштан магнийге болгон минималдуу талапты алышпайт. Заманбап топурактагы магний жетишсиздиги өсүмдүктөрдө жана өсүмдүктөрдү жеген жаныбарларда магний жетишсиздигине алып келет.
Тамак-ашты кайра иштетүүдө магнийдин 80% жоголот. Бардык тазаланган азыктарда магний дээрлик жок.
•Магнийге бай жашылчалар жок
Магний хлорофиллдин борборунда, фотосинтез үчүн жооптуу өсүмдүктөрдүн жашыл заты. Өсүмдүктөр жарыкты өзүнө сиңирип, аны отун катары химиялык энергияга айлантат (мисалы, углевод, белоктор). Фотосинтез учурунда өсүмдүктөр чыгарган калдыктар кычкылтек, бирок кычкылтек адамдар үчүн таштанды эмес.
Көптөгөн адамдар тамак-ашында хлорофиллди (жашылчаларды) аз алышат, бирок бизде магний жетишсиз болсо, көбүрөөк керек.
Магний Таурат магний менен тауриндин айкалышы, жүрөк-кан тамыр ден соолугун жана жалпы ден соолукту колдогон аминокислота.
Тауриндин кардиопротектордук таасири бар экендиги жана магний менен айкалышканда кан басымын жана жүрөк-кан тамыр системасынын иштешин жакшыртууга жардам берери далилденген. Мындан тышкары, магний таурат жүрөк аритмиясы рискин азайтууга жардам берет жана жалпы жүрөк булчуң ишин колдоо.
Жүрөк-кан тамыр системасына пайдасын тийгизгенден тышкары, магний тавраты эс алууга көмөктөшөт жана стрессти азайтат. Магний нерв системасына тынчтандыруучу таасири менен белгилүү жана таурин менен айкалышканда бейпилдик жана бейпилдик сезимин сактоого жардам берет. Бул өзгөчө тынчсыздануу же жогорку стресс менен күрөшкөндөр үчүн пайдалуу.
Мындан тышкары, магний taurate сөөк ден соолугун колдоого алат. Магний сөөктөрдү бекем жана дени сак сактоо үчүн абдан маанилүү, ал эми таурин сөөктөрдү калыптандырууда жана сактоодо роль ойнойт. Бул эки аш болумдуу заттарды айкалыштыруу менен, магний таурин сөөк тыгыздыгын колдоого жана остеопороз коркунучун азайтууга жардам берет.
Магний жана таурин экөө тең жакшы уйку менен байланышкан, жана алар бириккенде, алар эс алууну жакшыртууга жана дени сак уйкунун үлгүлөрүн колдоого жардам берет. Бул өзгөчө уйкусуздук же уктай албай кыйналгандар үчүн пайдалуу.
Магнийдин хелатты түрү, треонат С витамининин метаболити болуп саналат. Ал магний иондорун липиддик мембраналар, анын ичинде мээ клеткалары аркылуу өткөрүү жөндөмдүүлүгүнөн кан-мээ тосмосун кесип өтүүдө магнийдин башка түрлөрүнөн жогору турат. Бул кошулма башка формаларга салыштырмалуу жүлүн суюктугундагы магнийдин деңгээлин жогорулатууда өзгөчө эффективдүү. Магний треонатын колдонгон жаныбарлардын моделдери кошулма мээдеги нейропластиканы коргоо жана синаптикалык тыгыздыкты колдоо боюнча убадасын көрсөттү, бул жакшыраак когнитивдик функцияга жана жакшыртылган эс тутумга салым кошо алат.
Бир нече изилдөөлөр көрсөткөндөй, мээнин гиппокампындагы синаптикалык байланыштар, мээнин үйрөнүү жана эс тутум үчүн негизги аймагы карыган сайын азаят. Изилдөөлөр ошондой эле Альцгеймер оорусу менен ооруган адамдардын мээсинде магнийдин деңгээли төмөн экенин аныкташкан. Магний треонаты жаныбарларды изилдөөдө үйрөнүүнү, иштөө эс тутумун жана кыска жана узак мөөнөттүү эс тутумду жакшыртуу үчүн табылган.
Магний threonate синаптикалык пластикалык жана NMDA (N-метил-D-аспартат) кабылдагыч көз каранды сигнал жакшыртуу менен гиппокамп ишин жакшыртат. MIT изилдөөчүлөрү магний треонаты менен мээдеги магнийдин деңгээлин жогорулатуу когнитивдик жөндөмдүүлүктү жогорулатууда жана жаш куракка байланыштуу эс тутумдун төмөндөшүнүн алдын алууда пайдалуу болушу мүмкүн деген жыйынтыкка келишкен.
Мээнин префронталдык кортексиндеги жана амигдаланын пластикасынын жогорулашы эс тутумун жакшыртат, анткени мээнин бул аймактары стресстин эс тутумга тийгизген таасирине ортомчулук кылууга да терең катышат. Ошондуктан, бул магний chelate куракка байланыштуу таанып билүү төмөндөшү үчүн пайдалуу болушу мүмкүн. Ал ошондой эле neuropathic оору менен байланышкан кыска мөөнөттүү эс төмөндөшүнүн алдын алуу үчүн көрсөтүлдү.
Магний Ацетил Таурат магний жана ацетилтауриндин айкалышы, таурин аминокислотасынын туундусу. Бул уникалдуу кошулма магнийдин биожеткиликтүү формасын камсыз кылат, ал организм тарабынан жакшы сиңилет жана пайдаланылат. Магний башка түрлөрүнөн айырмаланып, Магний Ацетил Таурат кан-мээ тосмосун кыйла натыйжалуу кесип өтөт жана салттуу ден соолук пайдаларынан тышкары таанып-билүү үчүн пайдаларды бере алат деп эсептелет.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, магнийдин бул түрү кан басымын жөнгө салууга жана жүрөктүн жалпы иштешин жакшыртууга жардам берет. Мындан тышкары, ал липиддердин метаболизмине оң таасирин тийгизип, жүрөктүн ден соолугун чыңдайт.
Андан тышкары, магний менен ацетилтауриндин айкалышы нейропротектордук таасирлерге ээ болушу мүмкүн, алар когнитивдик төмөндөөнүн алдын алууга жана мээнин жалпы ден соолугун колдоого жардам берет. Бул алардын когнитивдик функциясын жашы өткөн сайын колдоого алууну каалаган адамдар үчүн келечектүү вариант кылат.
Магний Ацетил Таурат да жалпы булчуң иштешин жана эс колдоо жардам берет. Бул жигердүү жашоо образы бар спортчулар жана жеке адамдар үчүн популярдуу тандоо кылып, булчуңдардын спазмын жана спазмын бошотууга жардам берет. Мындан тышкары, анын нерв системасына тынчтандыруучу таасири уйкунун сапатын жана стрессти башкарууну жакшыртууга жардам берет.
4. Магний цитраты
Магний цитраты жогорку биожеткиликтүүлүгүнө жана натыйжалуулугуна байланыштуу магний кошумчаларынын эң популярдуу түрлөрүнүн бири болуп саналат. Ал организмге оңой сиңет жана магний жетишсиздигинен жапа чеккендер же жалпы ден соолукту колдоону каалагандар үчүн эң сонун тандоо. Магний цитраты өзүнүн жумшак ич алдырма таасири менен белгилүү, бул ич катуудан жапа чеккен адамдар үчүн эң мыкты тандоо болуп саналат.
5. Магний оксиди
Магний кычкылы көбүнчө денедеги жалпы магний көлөмүн колдоо үчүн колдонулат магний таралган түрү болуп саналат. Бир дозада магнийдин өлчөмү жогору болсо да, ал магнийдин башка түрлөрүнө караганда азыраак биожеткиликтүү, башкача айтканда, ошол эле эффектке жетүү үчүн көбүрөөк доза талап кылынат. Магний кычкылынын сиңирүү ылдамдыгы төмөн болгондуктан, тамак сиңирүү көйгөйлөрү бар адамдар же магний жетишсиздигинин белгилеринен тез арылууну каалагандар үчүн эң жакшы тандоо болбой калышы мүмкүн.
Хелаттык магний аминокислоталар же органикалык молекулалар менен байланышкан магний. Бул байланыш процесси хелация деп аталат жана анын максаты минералдардын сиңирүүсүн жана биожеткиликтүүлүгүн жогорулатуу болуп саналат. Хелаттуу магний көбүнчө хелатсыз формаларга салыштырмалуу анын жакшы сиңүүсү үчүн аталат. Челаттык магнийдин кээ бир кеңири таралган түрлөрүнө магний треонаты, магний таураты жана магний цитраты кирет. Алардын арасында, Сучжоу Майлун жогорку тазалыктагы магний треонаты, магний таурат жана магний ацетил таурат көп санда камсыз кылат.
Башка жагынан алып караганда, хлорсуз магний аминокислоталар же органикалык молекулалар менен байланышпаган магнийди билдирет. Магнийдин бул түрү көбүнчө магний оксиди, магний сульфаты жана магний карбонаты сыяктуу минералдык туздарда кездешет. Хелатсыз магний кошулмалары хелаттуу түрлөргө караганда жалпысынан арзаныраак, бирок алар организмге оңой сиңбейт.
Chelated жана unchelated магний ортосундагы негизги айырмачылыктардын бири алардын биожеткиликтүүлүгү болуп саналат. Хелатталган магний жалпысынан биожеткиликтүү деп эсептелет, бул магнийдин көбүрөөк үлүшү организм тарабынан сиңилет жана пайдаланылат. Бул магнийди тамак сиңирүү системасындагы бузулуудан коргоого жардам берген жана анын ичеги дубалы аркылуу өтүшүн жеңилдеткен хелация процессине байланыштуу.
Ал эми, хелатсыз магний аз биожеткиликтүү болушу мүмкүн, анткени магний иондору эффективдүү корголбойт жана тамак сиңирүү трактындагы башка кошулмалар менен оңой байланышып, алардын сиңүүсүн азайтат. Ошондуктан, адамдар хелат формасындай сиңирүүнүн бирдей деңгээлине жетүү үчүн хлорланбаган магнийдин жогорку дозасын алышы керек болушу мүмкүн.
Хелаттуу жана нехелатты магнийди тандоодо эске алынуучу дагы бир маанилүү фактор - бул алардын ичеги-карын ооруларына алып келиши мүмкүн. Магнийдин хелаттуу формалары жалпысынан жакшы чыдайт жана ашказанынын бузулушуна алып келбейт, бул аларды ашказаны сезгич адамдар үчүн биринчи тандоо болуп саналат. Челаттуу эмес формалар, айрыкча магний оксиди, ич алдырма таасири менен белгилүү жана кээ бир адамдарда диареяны же ичтин ыңгайсыздыгын алып келиши мүмкүн.
Магний кошулмаларын тандоодо эске алынуучу факторлор
1. Биожеткиликтүүлүк: Денеңиздин магнийди эффективдүү сиңирип жана колдоно алышы үчүн биожеткиликтүүлүгү жогору магний кошумчаларын издеңиз.
2. Тазалык жана сапат: тазалыкты жана сапатты камсыз кылуу үчүн үчүнчү тарап тарабынан текшерилген абройлуу бренддердин кошумчаларын тандаңыз. Толтургучтар, кошумчалар жана жасалма ингредиенттер жок кошумчаларды издеңиз.
3. Дозалоо: Сиздин кошумча дозасын карап көрөлү жана ал сиздин жеке муктаждыктарына жооп берет. Кээ бир адамдар жашына, жынысына жана ден соолугуна жараша магний жогорку же төмөн дозасын керек болушу мүмкүн.
4. Дарылоо формасы: Сиздин жеке каалооңузга жана ыңгайлуулугуңузга жараша капсулаларды, таблеткаларды, порошокту же актуалдуу магнийди жактыраарыңызды чечиңиз.
5. Башка ингредиенттер: Кээ бир магний кошулмаларында кошумчанын жалпы эффективдүүлүгүн арттыра турган D витамини, кальций же башка минералдар сыяктуу башка ингредиенттер болушу мүмкүн.
6. Ден соолук максаттары: Магний кошумчасын тандоодо ден соолуктун конкреттүү максаттарын эске алыңыз. Сөөктүн ден соолугун колдоону, уйкунун сапатын жакшыртууну же булчуңдардын спазмын басаңдатууну каалайсызбы, сиздин муктаждыктарыңызга ылайыктуу магний кошумчасы бар.
Бүгүнкү ден-соолукка көңүл бурган дүйнөдө жогорку сапаттагы диеталык кошулмаларга суроо-талап өсүүдө. Бул кошулмалардын ичинен магний ден соолукка пайдалуу, анын ичинде сөөктүн ден соолугун, булчуңдардын иштешин жана жалпы ден соолукту колдоо үчүн кеңири көңүл бурган. Ошондуктан, магний кошумча рыногу өнүгүп жатат жана мыкты магний кошумча өндүрүүчүсүн табуу продуктунун натыйжалуулугун жана коопсуздугун камсыз кылуу үчүн абдан маанилүү болуп саналат.
Ошентип, сиз кантип мыкты магний кошумча өндүрүүчүсүн таба аласыз?
1. Ингредиенттердин сапаты жана тазалыгы
Диеталык кошулмаларга келгенде, колдонулган ингредиенттердин сапаты жана тазалыгы абдан маанилүү. Магний кошумча өндүрүүчүсүн табыңыз, ал чийки затты кадыр-барктуу жеткирүүчүлөрдөн алып, ингредиенттердин тазалыгын жана күчүн камсыз кылуу үчүн кылдат сыноолорду өткөрөт. Кошумчалай кетсек, жакшы өндүрүштүк тажрыйбалар (GMP) жана үчүнчү тараптын тесттери сыяктуу сертификаттар продуктунун сапатын жана коопсуздугун камсыз кылат.
2. Изилдөө жана иштеп чыгуу мүмкүнчүлүктөрү
А кадыр-барктуу магний кошумча өндүрүүчүсү тармагында илимий прогресстин жана инновациялардын алдыңкы сабында калуу үчүн күчтүү изилдөө жана өнүктүрүү мүмкүнчүлүктөрүнө ээ болушу керек. Жаңы жана өркүндөтүлгөн формулаларды иштеп чыгуу үчүн изилдөөгө инвестиция салган өндүрүүчүлөрдү жана алардын азыктарын илимий далилдер менен тастыкташ үчүн тамактануу жана ден соолук тармагындагы эксперттер менен иштегендерди издеңиз.
3. Өндүрүштүн технологиясы жана жабдуулары
Магний кошумчасын өндүрүүчүнүн өндүрүш процесстери жана объекттери алардын продукциясынын сапатын жана ырааттуулугун камсыз кылууда негизги ролду ойнойт. Катуу сапатты көзөмөлдөө чараларын карманган жана өнөр жай стандарттарына жооп берген заманбап жабдыктары бар өндүрүүчүлөрдү издеңиз. Кошумчалай кетсек, өндүрүш процессиндеги айкындуулук, мисалы, булак, өндүрүш жана тестирлөө боюнча маалымат менен камсыз кылуу, продукттун бүтүндүгүнө болгон ишенимди арттырат.
4. Ыңгайлаштыруу жана түзүү боюнча экспертиза
Ар бир адамдын тамактануу муктаждыктары уникалдуу жана белгилүү магний кошумчаларын өндүрүүчүсү формулаларды конкреттүү талаптарга жооп берүү үчүн ыңгайлаштыруу тажрыйбасына ээ болушу керек. Адамдардын ар кандай топтору үчүн адистештирилген формулаларды иштеп чыгуу же белгилүү бир ден соолук көйгөйлөрүн чечүү үчүн, формула боюнча тажрыйбасы бар өндүрүүчүлөр ар кандай керектөөчүлөрдүн муктаждыктарын канааттандыруу үчүн ылайыкташтырылган чечимдерди камсыз кыла алат.
5. Ченемдик укуктук актыларга ылайык келүү жана сертификация
магний кошумча өндүрүүчүсүн тандап жатканда, ченемдик укуктук стандарттарга жана күбөлүктөрдү эске албай коюуга болбойт. АКШнын Азык-түлүк жана дары-дармек башкармалыгы (FDA) сыяктуу авторитеттүү агенттиктер тарабынан коюлган эрежелерге ылайык келген жана абройлуу уюмдардын сертификаттары бар өндүрүүчүлөрдү издеңиз. Бул продукттун сапаттын жана коопсуздуктун катуу стандарттарына жооп берерин камсыздайт, анын натыйжалуулугу жана коопсуздугу жөнүндө сизге тынчтык берет.
6. Репутация жана иш тажрыйбасы
Өндүрүүчүнүн репутациясы жана тармактагы тажрыйбасы сапатка болгон ишенимдүүлүгүн жана берилгендигин көрсөтөт. Жакшы репутацияга, оң кардарлардын сын-пикирлерине жана жогорку сапаттагы кошумчаларды өндүрүү тажрыйбасына ээ өндүрүүчүлөрдү издеңиз. Кошумчалай кетсек, белгилүү бренддер менен өнөктөштүк жана өнөр жай таануу дагы өндүрүүчүнүн ишенимдүүлүгүн ырастай алат.
7. Туруктуу өнүгүүгө жана этикалык практикага берилгендик
Бүгүнкү экологиялык аң-сезимдүү дүйнөдө керектөөчүлөр туруктуулукту жана этикалык практиканы биринчи орунга койгон өндүрүүчүлөрдүн өнүмдөрүн көбүрөөк издеп жатышат. Туруктуу булактарды табууга, экологиялык жактан таза таңгактоого жана этикалык бизнес практикасына умтулган магний кошумча өндүрүүчүлөрүн издеңиз. Бул өндүрүүчүнүн айлана-чөйрөгө тийгизген таасирин азайтуу жана дени сак планетага салым кошуу боюнча милдеттенмесин көрсөтөт.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. 1992-жылдан бери тамак-аш кошулмалары бизнеси менен алектенет. Бул Кытайда жүзүм уругунун экстрактысын иштеп чыккан жана коммерциялаштырган биринчи компания.
30 жылдык тажрыйбасы жана жогорку технология жана жогорку оптималдаштырылган R&D стратегиясы менен шартталган компания бир катар атаандаштыкка жөндөмдүү өнүмдөрдү иштеп чыгып, жашоо илиминин инновациялык кошумчасы, бажы синтези жана өндүрүш кызматтары компаниясы болуп калды.
Мындан тышкары, Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. ошондой эле FDA тарабынан катталган өндүрүүчүсү болуп саналат. Компаниянын R&D ресурстары, өндүрүштүк базалары жана аналитикалык аспаптары заманбап жана көп функционалдуу жана миллиграммдан тоннага чейинки химиялык заттарды чыгара алат жана ISO 9001 стандарттарына жана GMP өндүрүштүк спецификацияларына ылайык келет.
С: Магний кошулмаларын алуунун кандай пайдасы бар?
Ж: Магний кошулмаларын алуу сөөктүн ден соолугун, булчуңдардын иштешин жана жүрөктүн ден соолугун колдоого жардам берет. Ал ошондой эле эс жана уйку менен жардам берет, ошондой эле жалпы энергия көлөмүн колдоого алат.
С: Мен күн сайын канча магний алышым керек?
A: магний үчүн сунушталган суткалык жөлөкпул жашына жана жынысына жараша өзгөрүп турат, бирок жалпысынан чоңдор үчүн 300-400 мг чейин жетет. Сиздин жеке муктаждыктарыңызга ылайыктуу дозасын аныктоо үчүн медициналык адис менен кеңешүү маанилүү.
С: Магний кошулмалары башка дарылар менен өз ара аракеттене алабы?
A: Магний кошулмалары антибиотиктер, диуретиктер жана кээ бир остеопороз дарылары сыяктуу кээ бир дарылар менен өз ара аракеттениши мүмкүн. Бул магний кошулмаларын баштоодон мурун сиздин саламаттыкты сактоо камсыздоочу менен мүмкүн болгон өз ара талкуулоо үчүн маанилүү.
С: Тамак-аштагы магнийдин эң жакшы булактары кайсылар?
A: магний мыкты тамак-аш булактарынын кээ бир жалбырактуу жашыл жашылчалар, жаъгактар жана уруктар, бүт дан жана буурчак камтыйт. Бул тамак-аштарды диетаңызга киргизүү, сиз магнийдин жетиштүү көлөмүн толуктоону талап кылбастан алууңузга жардам берет.
Жоопкерчиликтен баш тартуу: Бул макала жалпы маалымат үчүн гана жана эч кандай медициналык кеңеш катары каралбашы керек. Блог постунун айрым маалыматтары Интернеттен алынган жана профессионалдуу эмес. Бул веб-сайт макалаларды сорттоо, форматтоо жана оңдоо үчүн гана жооптуу. Көбүрөөк маалыматты жеткирүүнүн максаты сиз анын көз караштары менен макул экениңизди же анын мазмунунун аныктыгын тастыктооңузду билдирбейт. Кандайдыр бир кошумчаларды колдонуудан же ден соолукту сактоо режимине өзгөртүүлөрдү киргизүүдөн мурун ар дайым саламаттыкты сактоо адиси менен кеңешиңиз.
Посттун убактысы: 21-август-2024
