-
Сиз билишиңиз керек болгон магнийдин ден соолукка пайдалуу жактары
Магний денебиздин туура иштеши үчүн зарыл болгон маанилүү минерал, бирок көп учурда көңүл бурулбайт. Бул денедеги көптөгөн процесстерде, анын ичинде энергия өндүрүүдө, булчуңдардын жыйрылышында, нервдин иштешинде жана кан басымын жөнгө салууда маанилүү роль ойнойт. Ошондуктан, мен...Кененирээк окуу -
Астаксантиндин пайдасы: Бул күчтүү антиоксидант сиздин ден соолугуңузду кантип жакшыртат
Астаксантин, балырлардан алынган күчтүү антиоксидант, ден соолукка тийгизген көптөгөн пайдасы үчүн популярдуулукка ээ болууда. Бул табигый пигмент кээ бир деңиз өсүмдүктөрүндө, балырларда жана деңиз азыктарында кездешет жана аларга ачык кызыл же кызгылт түс берет. Астаксантин укмуштуудай ...Кененирээк окуу -
Остеопороздун алдын алуу жана сөөктөрдү кантип сактоо керек
Остеопороз - сөөктүн тыгыздыгынын төмөндөшү жана көпчүлүк адамдарга таасир эткен сыныктардын коркунучу менен мүнөздөлгөн өнөкөт оору. Остеопороз менен байланышкан алсыз сөөктөр адамдын жашоо сапатына жана көз карандысыздыгына олуттуу таасир этиши мүмкүн. Остеопороз болсо да ...Кененирээк окуу -
D-Inositol жана PCOS: Сиз эмнени билишиңиз керек
Ден соолук жана сергектик дүйнөсүндө биздин жалпы жыргалчылыгыбызды колдоодо маанилүү ролду ойногон көптөгөн кошулмалар жана заттар бар. Акыркы жылдары көп көңүл бурган мындай кошулмалардын бири D-inositol болуп саналат. D-inositol табигый кант спирти болуп саналат ...Кененирээк окуу -
Детоксикация жана клеткаларды тазалоодо сульфорафандын ролу
Акыркы жылдары сергек жашоо образын сактоонун мааниси барган сайын айкын болуп баратат. Тамактанууга жана оптималдуу ден-соолукка умтулууга болгон кызыгуунун өсүшү менен ден соолукту чыңдоочу ар кандай кошулмалар популярдуулукка ээ болууда. Алардын арасында сульфорафан стан...Кененирээк окуу -
Жалпы ден соолук жана узак өмүр үчүн аутофагиянын пайдасын ачуу: Автофагияны кантип индукциялоо керек
Аутофагия – бул клеткаларыбыздагы табигый процесс, ал эски, бузулган клеткалык компоненттерди талкалап жана аларды энергияга кайра иштетүү аркылуу ден соолугубузду коргоо үчүн жансакчы катары кызмат кылат. Бул өзүн-өзү тазалоо механизми оптималдуу ден соолукту сактоодо, ооруларды алдын алууда маанилүү роль ойнойт...Кененирээк окуу -
NAD менен клеткалык регенерациянын ортосундагы байланыш: Диетаңызга кошула турган азыктар
Биздин денебиз дайыма клеткалык деңгээлде жаңыланып турат, эски жана бузулган клеткаларды жаңыларына алмаштырат. Бул уюлдук калыбына келтирүү жараяны жалпы ден соолугубузду жана жашообузду сактоо үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Бул процессте негизги ролду ойногон негизги молекула ...Кененирээк окуу -
Коэнзим Q10: Ал жалпы ден соолукту кантип колдойт
Коэнзим Q10 - бул витаминге окшош зат, ал клеткаларыбыздын энергия өндүрүүсүндө маанилүү роль ойнойт. Ал дененин ар бир клеткасында жана аз өлчөмдө болсо да, ар түрдүү тамак-ашта табигый түрдө болот. Коэнзим Q10 биздин органдардын туура иштеши үчүн абдан маанилүү, ...Кененирээк окуу
