Choline alfoscerate, ошондой эле Alpha-GPC катары белгилүү, таанып-билүү жөндөмдүүлүгүн жогорулатуучу кошумча болуп калды. Бирок мынчалык көп варианттар бар, кантип мыкты холин alfoscerate порошок кошумча тандоо керек? 2024-жылдын мыкты холин alfoscerate порошок толуктоолор тазалыгын, дозасын, бренд аброюн, баасын жана башка ингредиенттерди кылдат карап чыгууну талап кылат. Бул факторлорду эске алуу менен, сиз таанып-билүү ден соолугуңузду колдогон жана ден соолук максаттарыңызга жетүүгө жардам берген жогорку сапаттагы кошумча таба аласыз. Кандайдыр бир жаңы кошумчаны баштоодон мурун, ал сиз үчүн туура тандоо экенине ынануу үчүн ар дайым медициналык адис менен кеңешиңиз.
Альфа GPCальфа-глицерофосфохолиндин аббревиатурасы, ошондой эле глицерофосфохолин катары белгилүү. Бул холинди камтыган фосфолипид жана клетка мембранасынын негизги компоненттеринин бири. Анын курамында холин жогору. Alpha GPC салмагынын болжол менен 41% холин болуп саналат. Холин мээде жана нерв кыртышында клетка сигнализациясында колдонулат жана Alpha GPC толуктоолор көбүнчө ноотропдук деп аталган башка кошулмалар менен айкалышат. Ноотропикалык дары-дармектердин жана/же кошумчалардын классы, алар когнитивдик функцияны колдоого жана күчөтүүгө жардам берет.
Холин деген эмне?
Организм холинден Alpha GPC өндүрөт. Холин оптималдуу ден соолук үчүн орган тарабынан талап кылынган маанилүү азык болуп саналат. Холин витамин да, минерал да болбосо да, денедеги окшош физиологиялык жолдордон улам көбүнчө В витаминдерине байланыштуу.
Холин нормалдуу зат алмашуу үчүн талап кылынат, метил донору катары кызмат кылат, ал тургай, ацетилхолин сыяктуу кээ бир нейротрансмиттерлердин өндүрүшүндө негизги ролду ойнойт.
Холин адамдын эмчек сүтүндө табигый түрдө табылган маанилүү азык болуп саналат жана коммерциялык балдардын формуласына кошулат.
Организм боордо холин чыгарса да, ал организмдин муктаждыктарын канааттандырууга жетишсиз. Организмде холиндин жетишсиз өндүрүшү холинди диетадан алуу керек дегенди билдирет. Холин жетишсиздиги тамак-аш менен холин алуу жетишсиз болсо пайда болушу мүмкүн.
Изилдөөлөр холин жетишсиздигин атеросклерозго же тамырлардын катып калышына, боордун ооруларына жана ал тургай неврологиялык ооруларга байланыштырышкан. Андан тышкары, адамдардын көпчүлүгү диетада жетиштүү тамак-ашты колдонушпайт деп эсептелет.
Холин уй эти, жумуртка, соя, квиноа жана кызыл картошка сыяктуу тамак-аш азыктарында табигый түрдө кездешет, ал эми альфа GPC менен толуктоо организмдеги холин деңгээлин тез жогорулатууга жардам берет.
Глицерилфосфохолин медициналык жана биохимиялык изилдөөлөрдө, ошондой эле медициналык колдонмолордо кеңири колдонулат.
1. Ачылыш жана алгачкы изилдөөлөр: Глицерилфосфохолин биринчи жолу 19-кылымдын башында немис биохимиги Теодор Николас Лайман тарабынан ачылган. Алгач ал затты жумуртканын сарысынан бөлүп алган, бирок анын түзүлүшү жана кызматы али толук изилдене элек.
2. Структуралык идентификация: 20-кылымдын башында илимпоздор глицерофосфохолиндин түзүлүшүн тереңирээк изилдеп, акырында анын глицерин, фосфат, холин жана эки май кислотасынын калдыктарынан тураарын аныкташкан. Бул компоненттер фосфолипид молекулаларын пайда кылуу үчүн молекуланын ичинде белгилүү жолдор менен байланышкан.
3. Биологиялык функциялар: Бара-бара глицерофосфохолин биологияда, өзгөчө клетка мембраналарын курууда жана сактоодо маанилүү роль ойной тургандыгы таанылат. Бул клетка мембраналарынын суюктугу жана туруктуулугу үчүн маанилүү жана сигнал берүүгө, клетка аралык байланышка жана холиндин синтезине таасир этет.
Клетка сигнализациясы
Биздин денебиз күн сайын клеткалык деңгээлде бир нече тапшырмаларды аткарат, ал тургай, муну байкабастан. Мисалы, кандын агымы жана жүрөктүн согушу. Миллиондогон клеткалар бири-бири менен байланышып, денеге бул милдеттерди аткаруу жана туура иштешин камсыз кылышат. Клеткалардын ортосундагы мындай байланыш «клетка сигнализациясы» деп аталат. Көптөгөн кабарчы молекулалар телефон чалуулары сыяктуу клеткалар арасында сигналдарды жөнөтүшөт.
Клеткалар бири-бири менен сүйлөшкөн сайын, электрдик импульс нейротрансмиттерлердин синапс деп аталган мейкиндикке чыгышын козгойт. Нейротрансмиттерлер синапстардан чыгып, дендриттеги рецепторлор менен байланышат, алар алган маалыматты кабыл алып, иштеп чыгышат.
PGC-1α митохондрияда жана активдүү метаболизмдин белгилүү жерлеринде жогорку деңгээлде көрсөтүлөт. Аларга мээ, боор, уйку бези, скелет булчуңдары, жүрөк, тамак сиңирүү системасы жана нерв системасы кирет.
Белгилүү болгондой, картаюу процессинде клеткалык митохондриялар эң катуу жабыркаган органеллдер болуп саналат. Ошондуктан, клиренс жана митохондриялык биогенез (жаңы митохондрияларды түзүү) энергия алмашууну тең салмактоо үчүн абдан маанилүү. PGC-1α карылыкка каршы процессте маанилүү роль ойнойт. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, PGC-1α аутофагияны (тазалоочу клеткаларды) жөнгө салуу менен булчуңдардын атрофиясын алдын алат. Жаныбарлар изилдөөлөр PGC-1α көлөмүн жогорулатуу ар кандай булчуң шарттарды жакшыртууга мүмкүн экенин көрсөтүп турат. Биздин максат PGC-1α деңгээлин жогорулатууга жардам берүү.
2014-жылы изилдөөчүлөр булчуң жипчелеринде ашыкча PGC-1α өндүргөн жаныбарларды жана ашыкча PGC-1α чыгарбаган контролдорду изилдешкен. Изилдөөдө жаныбарлар жогорку стресс шарттарына дуушар болушат. Стресс жалпысынан депрессияга кабылуу коркунучун жогорулатат деп билебиз. PGC-1α деңгээли жогору болгон жаныбарлар күчтүүрөөк жана PGC-1α деңгээли төмөн болгондорго караганда депрессиянын белгилери менен күрөшүүгө жөндөмдүү экени аныкталган. Ошондуктан, бул изилдөө PGC-1α жандандыруу маанайды жакшыртышы мүмкүн экенин көрсөтүп турат.
PGC-1α да булчуңдарга белгилүү бир коргоочу таасирге ээ. Миобласттар булчуң клеткасынын бир түрү. Изилдөө PGC-1α ортомчу жолунун маанилүүлүгүн жана скелет булчуңдарынын атрофиясында анын ролун көрсөтөт. PGC-1α жарым-жартылай митохондриялык биогенезди NRF-1 жана 2ди жөнгө салуу менен стимулдайт. Изилдөөлөр булчуңга мүнөздүү PGC-1α ашыкча экспрессиясы скелет булчуңдарынын атрофиясы (көлөмдүн кыскарышы жана алсыздыгы) үчүн маанилүү экенин белгилешти. PGC-1α митохондриялык биологиялык жолдун активдүүлүгү жогоруласа, кычкылдануу зыяны азаят. Ошондуктан, PGC-1α скелет булчуң бузулушун азайтуу үчүн коргоочу ролду ойнойт деп эсептелет.
Nrf2 сигнал жолу
(Nrf-2) клеткаларга зыяндуу клеткалык кычкылдантуучулардан коргоого жардам берген жөнгө салуучу фактор. Ал метаболизмге жардам берүү, антиоксиданттык коргоону күчөтүү жана дененин сезгенүү реакциясына жардам берүү үчүн 300дөн ашык максаттуу гендердин экспрессиясын жөнгө салат. Лабораториялык изилдөөлөр Nrf-2ди активдештирүү кычкылданууну токтотуу аркылуу өмүрүн узарта аларын көрсөтүп турат.
Alpha GPC мээдеги ацетилхолиндин деңгээлин жогорулатат. Ацетилхолин эс тутум жана когнитивдик функция жана мээнин ар кайсы бөлүктөрүндөгү нейрондор арасында сигнал берүү үчүн зарыл. Жумуртка, балык, жаңгактар, түстүү капуста, брокколи жана аш болумдуу кошумчалар холиндин бай булагы болуп саналат.
бериальфа GPCорганизмде өндүрүлөт, ал фосфатидилхолинге метаболизмге айланат. Фосфатидилхолин, лецитиндин негизги компоненти, дененин бардык клеткаларында кездешет жана организмди колдоо үчүн ар кандай жолдор менен колдонулат, анын ичинде боордун ден соолугуна, өт баштыкчасынын саламаттыгына, метаболизмге жана нейротрансмиттер ацетилхолиндин өндүрүшүнө.
Ацетилхолин нерв клеткаларына башка нерв клеткалары, булчуң клеткалары жана ал тургай бездер менен байланышууга мүмкүндүк берген химиялык кабарчы. Ацетилхолин көптөгөн функциялар үчүн зарыл, анын ичинде жүрөктүн согушун жөнгө салуу, кан басымын сактоо жана ичегилердин кыймылын жөнгө салуу.
Ацетилхолиндин жетишсиздиги көбүнчө миастения грависи менен байланыштуу болсо да, нейротрансмиттердин төмөн деңгээли ошондой эле начар эс тутумга, үйрөнүү кыйынчылыгына, булчуңдардын тонусунун төмөндөшүнө, деменцияга жана Альцгеймер оорусуна байланыштуу.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, Alpha-GPC мээдеги ацетилхолинди көбөйтүүгө жардам берет, анткени ал тез сиңет жана кан-мээ тосмосун оңой кесип өтөт.
Бул жөндөмдүүлүк альфа GPCге өзгөчө ден соолук үчүн пайдалуу, мисалы, эс тутумду жакшыртууга, таанып-билүүнү жакшыртууга, спорттук көрсөткүчтөрдү жакшыртууга жана өсүү гормонунун секрециясын жогорулатууга жардам берет.
1. Alpha GPC жана эс тутумун жакшыртуу
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, альфа GPC ацетилхолин менен болгон мамилесинен улам эс тутумдун иштешин жана калыптанышын колдоого жардам берет. Ацетилхолин эстутумдун калыптанышы жана сакталышы үчүн маанилүү болгондуктан, альфа GPC эс тутумдун калыптанышына көмөктөшөт.
Келемиштер катышкан жаныбарларды изилдөө альфа GPC кошумчасы мээни стресстин зыяндуу таасиринен коргоп, эс тутумдун иштешин жакшыртаарын көрсөттү.
Жаныбарлардын дагы бир изилдөөсү альфа GPC менен толуктоо мээ клеткаларынын өсүшүн жакшыртууга жана эпилепсиялык талмалардан кийин мээ клеткаларынын агымынын жана өлүмдүн алдын алууга жардам бергени аныкталган.
Адамдарда, жаш курагына байланыштуу угуусу начар адамдарда эс тутум жана сөз таануу жөндөмү боюнча альфа GPC кошумчасын баалоо боюнча бир нече изилдөөлөр жүргүзүлгөн.
Бирок, 65 жаштан 85 жашка чейинки 57 катышуучу катышкан дагы бир изилдөө альфа GPC менен толуктоо 11 айдын ичинде сөздү таануу упайларын бир топ жакшыртаарын көрсөттү. Alpha GPC албаган контролдук топтун сөздү таануу көрсөткүчү начарраак болгон. Кошумча, изилдөө учурунда Alpha GPC колдонуу тобунда бир нече терс таасирлери билдирилген.
Alpha GPC эс тутумун жогорулатууга жардам берсе да, изилдөөлөр ал жалпы когнитивдик жөндөмдөрдү жакшыртууга жардам берерин көрсөтүп турат.
2. Alpha GPC жана когнитивдик өркүндөтүү
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, альфа GPC эстутумду кайра чыгаруудан тышкары когнитивдик жөндөмдөрдү жакшыртууга жана өркүндөтүүгө жардам берет.
Мисалы, бир кош сокур, рандомизацияланган, плацебо көзөмөлүндөгү изилдөө 60 жаштан 80 жашка чейинки 260тан ашык эркек жана аял катышуучуларды камтыган, аларга Альцгеймер оорусунун жеңил жана орточо даражасы диагнозу коюлган. Катышуучулар 180 күн бою күн сайын үч жолу альфа GPC же плацебо алышты.
90 күн, изилдөө Alpha GPC тобунда когнитивдик функциянын олуттуу жакшыргандыгын тапты. Изилдөөнүн аягында, Alpha GPC тобу когнитивдик функциянын жалпы жакшыргандыгын, бирок Глобалдык начарлоо шкаласынын (GDS) упайларынын төмөндөшүн көрсөттү. Ал эми, плацебо тобундагы баллдар ошол эле бойдон же начарлап кеткен. GDS - бул медициналык кызматкерлерге адамдын деменция абалын баалоого жардам берген скринингдик тест.
Дагы бир изилдөө Alpha GPC кошумчалары гипертония менен ооруган улгайган адамдарда когнитивдик төмөндөөнү жайлатууга жардам берет деп табылган. Изилдөөгө 2 топко бөлүнгөн 51 улгайган катышуучу тартылган. Бир топ альфа GPC кошумчаларын алган, ал эми экинчи тобу алган эмес. 6 айлык байкоодо изилдөө Alpha GPC тобунун когнитивдик жөндөмдүүлүктөрүн олуттуу жакшыртууну тапты. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, alpha-GPC кан тамырлардын бүтүндүгүн жана өсүшүн жакшыртат, мээнин перфузиясын жогорулатууга жана когнитивдик ишмердүүлүктү жакшыртууга жардам берет.
Alpha GPC когнитивдик жөндөмдүүлүктөрүн жогорулатууга жардам бериши мүмкүн, бирок изилдөөлөр көрсөткөндөй, ал спорттук көрсөткүчтөрдү жакшыртууга жардам берет.
3. Alpha GPC жана спорттук көрсөткүчтөрдү жакшыртуу
Изилдөөлөр Alpha GPC таанып-билүү үчүн пайда алып келиши мүмкүн экенин көрсөтүп турат, ал эми изилдөөлөр бул укмуштуудай ноотропдук организм үчүн кеңири спектрге ээ болушу мүмкүн экенин көрсөтүп турат.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, альфа GPC менен толуктоо спорттук көрсөткүчтөрдү жана күчтү жакшыртууга жардам берет. Мисалы, кош сокур плацебо көзөмөлүндөгү изилдөөгө 13 колледждин эркектери 6 күн бою Alpha GPC кабыл алышкан. Катышуучулар бир нече ар кандай көнүгүүлөрдү, анын ичинде дененин үстүнкү жана астыңкы бөлүгү үчүн изометрдик көнүгүүлөрдү аткарышты. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, альфа GPC кошумчасы плацебого караганда изометрдик күчтү жакшыртат.
Дагы бир кош сокур, рандомизацияланган, плацебо көзөмөлүндөгү изилдөөгө 20 жаштан 21 жашка чейинки 14 эркек футболчу катышкан. Катышуучулар альфа GPC кошумчаларын тик секирүү, изометрдик көнүгүүлөр жана булчуңдардын жыйрылышы сыяктуу бир катар көнүгүүлөрдү аткаруудан 1 саат мурун алышкан. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, машыгуудан мурун альфа-GPC менен толуктоо оордуктарды көтөрүү ылдамдыгын жогорулатууга жардам берет. Изилдөөлөр ошондой эле альфа GPC менен толуктоо көнүгүү менен байланышкан чарчоону азайтууга жардам берет деп табылган.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, альфа GPC спорттук көрсөткүчтөрдү жакшыртууга гана жардам бербестен, өсүү гормонунун өндүрүшүн жогорулатууга да жардам берет.
4. Alpha GPC жана өсүү гормонунун секрециясы көбөйөт
Адамдын өсүү гормону, же кыскача HGH, мээдеги гипофиз бези тарабынан өндүрүлгөн гормон. HGH балдардын да, чоңдордун да жалпы ден соолугу үчүн зарыл. Балдарда HGH сөөктөрдүн жана кемирчектин өсүшүнө көмөк көрсөтүү менен бийиктикти жогорулатуу үчүн жооптуу.
Чоңдордо, HGH сөөктүн тыгыздыгын жогорулатуу менен сөөктүн ден соолугун чыңдоого жардам берет жана булчуң массасынын өсүшүн күчөтүү менен дени сак булчуңдарды колдоого алат. HGH ошондой эле спорттук көрсөткүчтөрдү жакшыртуу үчүн белгилүү, бирок HGH инъекция аркылуу түздөн-түз колдонуу көптөгөн спорт тыюу салынган.
HGH өндүрүшү табигый түрдө орто жашта төмөндөй баштагандыктан, бул курсактагы май ткандарынын топтолушуна, булчуң массасынын жоголушуна, сөөктөрдүн морт болушуна, жүрөк-кан тамыр системасынын ден соолугунун начарлашына, ал тургай өлүм коркунучунун көбөйүшүнө алып келиши мүмкүн.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, Alpha GPC кошумчасы орто жаштагы кишилерде да өсүү гормонунун секрециясын жогорулатууга жардам берет.
Кош сокур, рандомизацияланган, плацебо көзөмөлүндөгү изилдөөгө 30 жаштан 37 жашка чейинки 7 эркек катышкан, алар альфа GPC менен толукталгандан кийин оордук көтөрүү жана каршылык көрсөтүү боюнча машыгууларды жүргүзүшкөн. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, салмагын көтөрүү жана каршылык көнүгүүсүнө чейин альфа GPC толуктоо өсүү гормонунун секрециясын 2,6 эсеге эмес, 44 эсеге көбөйтөт.
Орто жашта HGH өндүрүшүнүн көбөйүшү денедеги майдын азайышы, булчуң массасынын өсүшү жана таанып-билүү жөндөмдүүлүгүнүн жакшырышы менен байланыштуу.
Альфа GPCбул оңой жеткиликтүү холин кошумчасы, ал эс тутумду жакшыртууга, таанып-билүүнү жакшыртууга, реалдуу иш-аракеттерди жогорулатууга, ал тургай өсүү гормонунун өндүрүшүн жана секрециясын жогорулатууга жардам берет.
Alpha GPC дени сак күнүмдүк тартибине киргизүү мээге жана денеге өмүр бою пайда алып келиши мүмкүн жана келерки жылдарга жалпы ден соолукту чыңдайт.
Колдонуу аймактары:
1. Дарылоо: Холин Альфоссерат медицинада боордун майлуулугун, айрым неврологиялык ооруларды, жүрөк-кан тамыр ооруларын ж.б. дарылоодо колдонулат. Мээ клеткалары менен нерв клеткаларына керектүү холиндин жогорку деңгээлин гана камсыз кылбастан, алардын клетка дубалдарын да коргойт. Альцгеймер оорусу менен ооруган бейтаптар негизинен эс тутумдун жана когнитивдик функциянын төмөндөшү менен кайрылышат жана кыймылдын азайышы, неврологиялык бузулуулар жана башка функциялардын бузулушу сыяктуу ар кандай татаалдыктар менен коштолот. Клиникалык фармакологиялык тесттин натыйжалары жана клиникалык сыноолор глицерофосфохолиндин мээнин когнитивдик жөндөмүнө жана эс тутумуна чоң жардам берерин тастыктады. Ал ошондой эле дары-дармектерди жеткирүү системаларында потенциалдуу колдонмолорго ээ, бул дарыларга клетка мембраналарын натыйжалуураак кесип өтүүгө жардам берет.
2.Cosmetic: Choline Alfoscerate көбүнчө теринин көрүнүшүн жакшыртуу үчүн косметикалык сайма колдонулат.
1. Пирацетам
Пирацетам - эң байыркы жана эң белгилүү ноотропдук дарылардын бири. Бул рацемиялык үй-бүлөгө таандык жана көбүнчө когнитивдик функцияны жана эс тутумду жакшыртуу үчүн колдонулат.
Механизми: Пирацетам нейротрансмиттер ацетилхолинди модуляциялайт жана нейрондук байланышты күчөтөт.
Артыкчылыктары: Негизинен эс тутумун, окуу жөндөмүн жана концентрацияны жакшыртуу үчүн колдонулат.
Cons: Кээ бир колдонуучулар Пирацетамдын таасири тымызын жана байкаларлык пайда алуу үчүн башка ноотропдук дарылар менен жабдылышы керек деп билдиришет.
Салыштыруу: Alpha GPC жана Piracetam экөө тең когнитивдик функцияны өркүндөтсө да, Alpha GPC ацетилхолиндин деңгээлине түздөн-түз таасирин тийгизет жана эс тутумга жана окууга көбүрөөк пайда алып келиши мүмкүн.
2. Noopept
Noopept анын когнитивдик-жогорулатуу касиеттери менен белгилүү болгон күчтүү ноотропдук дары болуп саналат. Ал көп учурда пирацетам менен салыштырылат, бирок күчтүүрөөк деп эсептелет.
МЕХАНИЗМ: Noopept мээден келип чыккан нейротрофиялык фактордун (BDNF) жана нерв өсүү факторунун (NGF) деңгээлин жогорулатат, мээнин ден соолугун жана когнитивдик функциясын колдойт.
Артыкчылыктары: Эс тутумду, үйрөнүүнү жана нейропротекцияны жакшыртуу үчүн колдонулат.
Кемчиликтери: Noopept кээ бир терс таасирлерин алып келиши мүмкүн, мисалы, баш оору жана кыжырдануу.
Салыштыруу: Noopept жана Alpha GPC экөө тең когнитивдик күчтөргө ээ, бирок Noopept механизми нейротрофиялык факторлорду камтыйт, ал эми Alpha GPC ацетилхолинге басым жасайт. Ацетилхолиндин деңгээлин көтөрүүнү каалагандар үчүн Alpha GPC жакшыраак болушу мүмкүн.
3. L-Теанин
L-теанин чайдын курамындагы аминокислота болуп саналат, ал өзүнүн тынчтандыруучу таасири жана уйкучулукту жаратпастан фокусту күчөтүү жөндөмү менен белгилүү.
Механизми: L-theanine GABA, серотонин жана дофамин көлөмүн жогорулатат, эс алдыруу жана маанайды жакшыртуу.
Пайдасы: Тынчсызданууну басаңдатуу, концентрацияны жакшыртуу жана маанайды жакшыртуу үчүн колдонулат.
Жаман жактары: L-theanine жалпысынан жакшы чыдайт, бирок анын таасири башка ноотроптук дарыларга караганда өтө кылдат.
Салыштыруу: L-Theanine жана Alpha GPC ар кандай колдонууга ээ. Alpha GPC ацетилхолин аркылуу когнитивдик натыйжалуулукту жогорулатууга көбүрөөк багытталган, ал эми L-теанин эс алуу жана маанайды жакшыртуу үчүн жакшыраак. Алар чогуу колдонулганда бири-бирин толуктап турат.
4. Modafinil
Модафинил - уйкунун бузулушун дарылоо үчүн колдонулган сергектикти күчөтүүчү дары. Ал ошондой эле таанып-билүү күчөтүүчү катары популярдуу.
Механизми: Модафинил сергектик жана когнитивдик функцияны жайылтуу үчүн бир нече нейротрансмиттерлерге, анын ичинде дофамин, норадреналин жана гистаминге таасир этет.
Артыкчылыктары: Бул сергектикти, концентрацияны жана когнитивдик жөндөмдөрдү жакшыртуу үчүн колдонулат.
Кемчиликтери: Модафинил уйкусуздук, тынчсыздануу жана баш оору сыяктуу терс таасирлерди жаратышы мүмкүн. Ал ошондой эле көптөгөн өлкөлөрдө рецепт боюнча дары болуп саналат.
Салыштыруу: Modafinil жана Alpha GPC да когнитивдик функцияны күчөтөт, бирок ар кандай механизмдер менен. Modafinil көбүрөөк сергектикти жана сергектикти илгерилетүүгө багытталган, ал эми Alpha GPC ацетилхолинге жана эс тутумга багытталган. Узак мөөнөттүү пайдалануу үчүн, Alpha GPC коопсуз тандоо болушу мүмкүн.
Коопсуздук аспектилерин карап чыгуудан мурун, Alpha GPC кантип иштээрин түшүнүү керек. Жутканда, Alpha GPC холинге айланат, ал андан кийин ацетилхолиндин синтезине өбөлгө түзөт. Бул нейротрансмиттер ар кандай когнитивдик функцияларда, анын ичинде көңүл буруу, үйрөнүү жана эс тутумда маанилүү роль ойнойт. Көптөгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, Alpha GPC когнитивдик көрсөткүчтөрдү, айрыкча улгайган кишилерде жана когнитивдик бузулуулары бар адамдарда жакшыртат.
Клиникалык изилдөөлөр жана коопсуздук
1. Адамды изилдөө
Көптөгөн клиникалык изилдөөлөр Alpha GPC коопсуздугун жана натыйжалуулугун изилдеген. Медициналык изилдөөлөрдүн эл аралык журналында жарыяланган изилдөө күн сайын 1,200 мг Alpha GPC алуу жакшы чыдамдуу экенин көрсөттү. Катышуучулар билдирген терс таасирлери минималдуу жана жалпысынан жумшак болгон, анын ичинде баш оору, баш айлануу жана ичеги-карын оорулары.
Clinical Therapeutics журналында жарыяланган дагы бир изилдөө Альцгеймер оорусу менен ооруган бейтаптарда Alpha GPCдин узак мөөнөттүү коопсуздугуна баа берген. Изилдөө Alpha GPC эч кандай олуттуу терс таасирлери билдирилген эмес, узак мөөнөттүү пайдалануу үчүн коопсуз болуп саналат деген жыйынтыкка келген.
2. Жаныбарларды изилдөө
Жаныбарларды изилдөө Alpha GPC коопсуздугун да колдойт. Тамак-аш жана химиялык токсикологияда жарыяланган изилдөөлөр Alpha GPC келемиштерде, атүгүл жогорку дозаларда эч кандай уулуу таасирин тийгизбегенин көрсөттү. Бул табылгалар Alpha GPC кеңири коопсуздук маржасына ээ экенин көрсөтүп турат, бул адам керектөө үчүн салыштырмалуу коопсуз кошумча болуп саналат.
Альфа GPCден ким качышы керек?
Alpha GPC көпчүлүк адамдар үчүн жалпысынан коопсуз болсо да, кээ бир адамдар этият болушу керек:
1. Кош бойлуу жана эмчек эмизген аялдар: кош бойлуу жана эмчек эмизген аялдарда Alpha GPC коопсуздугу боюнча чектелген изилдөөлөр бар. Бул кошумчаны колдонуудан мурун дарыгер менен кеңешүү сунушталат.
2. Жүрөк-кан тамыр көйгөйлөрү бар адамдар: Alpha GPC кан басымына жана жүрөктүн кагышына таасир этиши мүмкүн. Жүрөк-кан тамыр оорулары бар адамдар колдонуудан мурун дарыгерге кайрылышы керек.
3. Дары-дармектерди кабыл алган адамдар: Alpha GPC кээ бир дары-дармектер, анын ичинде антихолинергикалык жана канды суюлтуучу дарылар менен өз ара аракеттениши мүмкүн. Эгер сиз дары-дармек алып жатсаңыз, ар дайым дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
1. Тазалык жана сапат
Alpha GPC порошоктун тазалыгы жана сапаты абдан маанилүү. Жогорку сапаттагы Alpha GPC булгоочу заттардан жана толтургучтардан таза болушу керек. Үчүнчү тараптын тазалыгы жана потенциясы үчүн сыналган өнүмдөрдү издеңиз. Белгилүү бренддер көбүнчө продукциянын сапатын текшерүү үчүн талдоо сертификатын (COA) беришет.
2. Дозалоо жана концентрация
Alpha GPC толуктоолор ар кандай дозада жана концентрацияда бар. Эң кеңири таралган концентрациялар 50% жана 99%. 99% концентрациясы натыйжалуураак жана керектүү эффектке жетүү үчүн азыраак дозаны талап кылат. Бирок, ал дагы кымбатыраак. Концентрацияны тандоодо өзүңүздүн бюджетиңизди жана каалаган потенциалыңызды эске алыңыз.
3. Продукт формасы
Alpha GPC ар кандай формаларда, анын ичинде порошок, капсулалар жана суюктуктарда бар. Ар бир форма өзүнүн артыкчылыктары жана кемчиликтери бар. Powdered Alpha GPC ар тараптуу жана башка кошумчалар же суусундуктар менен оңой аралаштырса болот. Капсулалар ыңгайлуу жана алдын ала өлчөнгөн, жолдо жүрүү үчүн идеалдуу. Суюк Alpha GPC тез сиңет, бирок сактоо мөөнөтү кыскараак болушу мүмкүн. Жашооңузга жана каалооңузга эң туура келген форматты тандаңыз.
4. Бренддин репутациясы
Бренддин аброю эске алынуучу маанилүү фактор болуп саналат. Позитивдүү кардарлардын сын-пикирлери бар кадыр-барктуу бренддер жогорку сапаттагы өнүмдөрдү сунушташат. Бренддин тарыхын, кардарлардын пикирлерин жана аларда болушу мүмкүн болгон бардык сертификаттарды изилдеңиз. Чакыруу же терс сын-пикирлер тарыхы бар бренддерден качыңыз.
5. Баасы жана наркы
Кошумчаларды сатып алууда баа дайыма эске алынат. Бирок, эң арзан вариант дайыма эле мыкты боло бербейт. Акчанын эң жакшы баасын аныктоо үчүн граммга же порцияга бааларды салыштырыңыз. Продукциянын сапатын, анын концентрациясын жана ал бере турган башка артыкчылыктарды карап көрөлү.
6. Башка ингредиенттер
Кээ бир Alpha GPC өнүмдөрү башка ингредиенттерди камтышы мүмкүн, мисалы, башка ноотропдук заттар, витаминдер же минералдар. Бул кошулган ингредиенттер кошумча жалпы натыйжалуулугун жогорулатууга болот. Бирок, алар ошондой эле башка дарылар менен терс таасирлери же өз ара аракеттенүү коркунучун жогорулатат. этикетканы кунт коюп окуп чыгыңыз жана кандайдыр бир суроолоруңуз болсо, саламаттыкты сактоо адисиңизден сураңыз.
7. Кардарлардын сын-пикирлери жана күбөлүктөрү
Кардарлардын сын-пикирлери жана күбөлүктөрү продуктунун натыйжалуулугу жана сапаты жөнүндө баалуу түшүнүктөрдү бере алат. Текшерилген сатып алуучулардын сын-пикирлерин издеп, кайталануучу маселелерди же мактоолорду белгилеңиз. Жеке тажрыйба ар кандай болушу мүмкүн экенин эстен чыгарбоо керек, бирок оң же терс пикирлердин үлгүлөрү буюмдун жалпы сапатынын көрсөткүчү болушу мүмкүн.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. жогорку сапаттагы жана таза Alpha GPC порошок менен камсыз кылуучу FDA тарабынан катталган өндүрүүчүсү болуп саналат.
Suzhou Myland Pharm биз мыкты баада жогорку сапаттагы өнүмдөрдү камсыз кылууга умтулабыз. Биздин Alpha GPC порошок тазалык жана потенция үчүн катуу сыналган, сиз ишене турган жогорку сапаттагы кошумчаны аласыз. Уюлдук ден-соолукту колдоону, иммундук системаңызды көтөрүүнү же жалпы ден-соолукту чыңдоону каалайсызбы, биздин Alpha GPC порошок эң сонун тандоо.
30 жылдык тажрыйбасы жана жогорку технология жана жогорку оптималдаштырылган R&D стратегиялары менен шартталган Suzhou Myland Pharm бир катар атаандаштыкка жөндөмдүү өнүмдөрдү иштеп чыгып, жашоо илиминин инновациялык кошумчасы, бажы синтези жана өндүрүш кызматтары компаниясы болуп калды.
Мындан тышкары, Suzhou Myland Pharm да FDA тарабынан катталган өндүрүүчүсү болуп саналат. Компаниянын R&D ресурстары, өндүрүштүк базалары жана аналитикалык аспаптары заманбап жана көп функционалдуу жана миллиграммдан тоннага чейинки химиялык заттарды чыгара алат жана ISO 9001 стандарттарына жана GMP өндүрүштүк спецификацияларына жооп берет.
С: Alpha-GPC деген эмне?
A: Alpha-GPC (L-Alpha glycerylphosphorylcholine) мээде табылган табигый холин кошулмасы болуп саналат. Ал ошондой эле диеталык кошумча катары жеткиликтүү жана анын потенциалдуу когнитивдик касиеттери менен белгилүү. Alpha-GPC көбүнчө мээнин саламаттыгын колдоо, эс тутумун жакшыртуу жана психикалык тунуктуулукту жогорулатуу үчүн колдонулат.
С: Alpha-GPC кантип иштейт?
A: Alpha-GPC мээдеги ацетилхолиндин деңгээлин жогорулатуу менен иштейт. Ацетилхолин эстутумду калыптандырууда, үйрөнүүдө жана жалпы когнитивдик функцияда маанилүү ролду ойногон нейротрансмиттер. Acetylcholine көлөмүн жогорулатуу менен, Alpha-GPC когнитивдик аткарууну жакшыртуу жана мээнин ден соолугун колдоо жардам берет.
С:3. Alpha-GPC алуунун кандай пайдасы бар?
A: Alpha-GPC алуунун негизги артыкчылыктары төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Жакшыртылган эс жана окуу мүмкүнчүлүктөрү
- Жакшыртылган психикалык тунук жана көңүл буруу
- жалпы мээ ден соолугу үчүн колдоо
- Потенциалдуу нейропротектордук эффекттер, когнитивдик төмөндөөнүн алдын алууга жардам берет
- Өсүү гормонун бөлүп чыгаруудагы ролуна байланыштуу, өзгөчө спортчуларда физикалык көрсөткүчтөрдүн жогорулашы
Жоопкерчиликтен баш тартуу: Бул макала жалпы маалымат үчүн гана жана эч кандай медициналык кеңеш катары каралбашы керек. Блог постунун айрым маалыматтары Интернеттен алынган жана профессионалдуу эмес. Бул веб-сайт макалаларды сорттоо, форматтоо жана оңдоо үчүн гана жооптуу. Көбүрөөк маалыматты жеткирүүнүн максаты сиз анын көз караштары менен макул экениңизди же анын мазмунунун аныктыгын тастыктооңузду билдирбейт. Кандайдыр бир кошумчаларды колдонуудан же ден соолукту сактоо режимине өзгөртүүлөрдү киргизүүдөн мурун ар дайым саламаттыкты сактоо адиси менен кеңешиңиз.
Посттун убактысы: 23-сентябрдан 2024-жылга чейин
